驚きの安さ
 アオリ様専用 リール 驚きの安さ アオリ様専用 リール
モザイク 文字盤 ロレックス オイスターパーペチュアル 1002 専用です - by , 2022-12-12
5/ 5stars
通販番組をみて美味しそうだったので注文してみました。 思った通りでした。今までたべた蒲鉾のなかで一番位美味しかったですよ・・・ 又、買います・・・・
リーバイス 557xx 3rd オリジナル ビンテージ - by , 2022-10-06
5/ 5stars
リピーターです。 お正月だからこそ、おいしいかまぼこを心行くまで食べたい!! 紅白セットと同時購入しました。 いつもは、店舗購入でしたが、忙しくて行けず・・・・・ 楽天から注文しました。店舗購入と変わらない品質で届きました。 食べ比べるとこのかまぼこの『超特選』の意味が分かると思います。 お正月に贅沢においしいかまぼこを食べるのが、毎年の楽しみです。 郵便局のアルバイトにお弁当に入れたら、評判が良くて、お友達も大絶賛でした。見栄えもよく、とてもおいしいです。
新品‼️【キャロウェイ】ウォーバード★メンズ 男性 ゴルフセット キャディバッグ付 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
年末の忙しいときに、最適の食材です。 そのまま食べてよし、焼いてよし、揚げてよし!! 具がないときのチャーハンの具材にもよし! いろいろな味が楽しめるので、とっても良いです。
着物帯 アンティーク 名古屋帯(226番) - by , 2022-09-22
5/ 5stars
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41.ふわふわ♡ガーゼハンカチ♡にゃんこ×ドット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
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sophia様専用 MINI DRIVER 300 11.5° FLEX S - by , 2022-12-22
2/ 5stars
明太マヨ目当てで友人と共同購入。他社の類似製品も食べましたが、明太のプチプチ感あるのはこちら。しかも味がしっかりしています。1つ20キロカロリー未満。つまみに最高です。2013年5月7日の注文で、到着した品は1袋につき3個の増量版で大変お得でした。消費期限は5月末。またリピートしたいですが、消費期限を考えた時、ひとりで6袋だとちょっと多いかな。(わさびの方は、わさびの味がほとんどせず、いっそチーズだけの方がよいと思いました)
TAMRON 18-400mm F3.5-6.3 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
あじすりみ♪最高〜! お味噌汁にいれても椀ものに入れても、ぐっと出汁の味がひきしまりますね♪ 小分けして冷凍にして、常時使えるようにしておきたい逸品です(^^)v 風味も最高です☆☆☆☆☆〜♪
クロコダイル トートバッグ - by , 2022-12-20
5/ 5stars
ひじきを混ぜて、揚げました。手軽にできて、ふわふわ!!しかも栄養満点!できたてをおつまみにできる!これぞ手作りの醍醐味です。おいしかったあ
■10105洗濯機HaierJW-C45A2017年製 - by , 2022-12-01
5/ 5stars
このお値段で美味しいすり身に感動です。 手軽に使えるところもうれしい。 シュウマイ皮に包んでエビシュウマイにしました。 こちらで購入したムキエビもトッピング。 ただし、すり身そのままではシュウマイには固すぎるので、 トロロや豆腐を混ぜました。 それでも、いわゆるシュウマイよりは固いかなと思いましたが、 味付けいらずで簡単にでき、家族に大好評でした。 次はエビカツにしようかな。
Lenovo ThinkPad X1 Carbon (6th Gen) - by , 2022-12-18
5/ 5stars
食べちゃうのがもったいないくらい可愛い”あじ昆布巻”。 お正月の食卓がぱ〜っと華やかになりました♪ もちろんお魚の味と昆布の風味がふんわり! コリコリふんわりコリコリふんわり〜♪もうたまりません(笑)
1988 Nissan 300 ZX*Very Rare Shiro Edition*110,893 Original kms , 1988 Nissan 300 ZX*Very Rare Shiro Edition*110,893 Original kms , 1988 Nissan 300 ZX*Very Rare Shiro Edition*110,893 Original kms , 1988 Nissan 300 ZX*Very Rare Shiro Edition*110,893 Original kms , 1988 Nissan 300 ZX*Very Rare Shiro Edition*110,893 Original kms , Kawasaki NOS NEW 23016-002 High Beam Lamp Light Assy H1 A1 A7 W1 W2 KH A1SS A7SS

リブレ ウィング98 ガンメタ レッドノブ無し ベアリング無し 本体のみ ネジ有り
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>フィッシング>>>リール
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:石川県
発送までの日数:2~3日で発送

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ルイヴィトン ポシェット ミラ ミニバッグ。

  1. アブガルシア ビッグシューター
  2. DITA ディータ サングラス
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. ミル様 御成約
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. ミッフィー様専用/ハンドメイド/つるし飾り
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. スノーボード ウェア BURTON レディース
  9. 新品 バーゴ チタニウム ヘキサゴンウッドストーブ ダンロップコンパクトテーブル
  10. Daiwa LEGALIS LT4000D-CXH
  11. ローリングス軟式グローブ 投手用
  12. エナジーブレイカー スーパーファミコン
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
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  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
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  19. カシータス MGL 101HG 左巻き SHIMANO
  20. AirBuggy coco BRAKEMODEL エアバギーココブレーキモデル
  21. Aお仕立て上がり正絹長襦袢単衣 薄ピンクぼかし地に霞柄
  22. G-SHOCK ガルフマスター 電波ソーラー GWN-1000B-1BJF
  23. 【激レア品】ビックリマンシールスーパーオリオン ゼウス川崎球場配布版(本物)
  24. レモンユーカリ 大型3
  25. シマノ 16メタニウムmgl HG 左巻き
  26. ユニフレーム ワーム2 ストーブ ヒーター カセットガス ハンディーガス
  27. エギセット
  28. onoff オノフ ウェッジ 52 58 2本

驚きの安さ アオリ様専用 リール

ホンデックス PS-500C ワカサギパック

驚きの安さ アオリ様専用 リール

Super Springbok Rugby Ball

驚きの安さ アオリ様専用 リール

三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

Supreme The North Faceヌプシ チクワダウンベスト

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

ダイワ11カルディア3000

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

【発送不可】バイソンウェーブBW175VH-TS

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

ロールパックジャーニーズコート

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→つばき様専用 Absorbine ウルトラシールドEX 馬用虫除けスプレー 2本

アニマルキング様専用
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