特価ブランド
 フェンダージャパン ジャズベース ハードケース付き ベース 特価ブランド フェンダージャパン ジャズベース ハードケース付き ベース
ジムニーjb23 5型 - by , 2022-10-06
4/ 5stars
去年は他店で、大小で購入していましたが、ツリーの大きさから、大の方がバランスが良い感じがしたので、180センチのツリー用に追加購入しました。このくらい大きい方が、見栄えがいいです。
至極 2019AW サンローラン 世界最高峰 シェアリングムートンファー コート - by , 2022-12-10
5/ 5stars
一昨年から可愛いなぁ…と思っていたのですが、高額なので買うまでには至らず。しかし想いは募る一方で思い切って今年買いました。まだ12月は入っていませんが飾ってます。とにかく可愛いです。夜灯りをつけると5歳と2歳の姉妹が大喜びします♡買ってよかったです。
レア★Cartier トリニティ リング 9号 - by , 2022-09-22
3/ 5stars
ほとんど一目惚れで購入しました。 癒されてます。 文鳥のスイーツも追加購入してしまいました。
最終 モンクレール ダウンジャケット - by , 2022-12-08
5/ 5stars
小黒三郎さんの五月人形を以前買ったらムスコがとても気に入ってしまい夏が終わっても全然片付けられなかったのでこちらを購入 思った以上に大喜びで早速遊んでいます 五月人形よりパーツが大きいのもあり3歳児にはこちらの方が良かった(五月人形はパーツが小さくまだキーッてなるので) 北欧インテリアにも溶け込んで親も満足だし安心して子供に触らせてあげられるのでストレスも少ない 小黒三郎さんの組み木はどれも素敵ですね
アークテリクス Camosun Parka Men's カモーソンパーカー - by , 2022-12-22
4/ 5stars
お値段以上だと思います。 金色か銀色で迷いましたが、金色にしてよかったです!
タンドラ リフトアップ 車検あり - by , 2022-12-15
5/ 5stars
とっても素敵なオーナメントでした。手で触る度にラメが落ちて大変ですが、存在感のあるボールなのでクリスマスが楽しみです。ピンクが売切だったのが残念です。
ソフトバンク ペッパー 残債無し AI 元箱付き 動作確認 譲渡資料 - by , 2022-12-20
4/ 5stars
写真通り優しめなグリーンが柔らかい印象です。実物はちょっとラメがついていて、控えめながらキラッとします。店舗にて使用するのですが可愛いけれど甘すぎず気に入ってます。
新品 19AW ノースフェイス 国内正規品 ビレイヤーパーカ ニュートープ S - by , 2022-12-01
5/ 5stars
うきうきしながら開けたら…なんと虫が元気に歩き回ってました。 虫嫌いなので、ドン引き…食品じゃないから良かったけど… 商品はキレイに梱包されてて期待通りの可愛さだけに、なんか残念…
軽バン 平成14年式 サンバーバン 走行距離7万キロ台 AT 車検6年10月迄 - by , 2022-12-18
4/ 5stars
プレゼント用に購入しました。 楽しんでいただきました。
クロムハーツ Chrom hearts パーカー マイアミ限定 正規品 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
知人のお誕生日祝いに購入しました。 ブリキの質感と雰囲気がとても可愛かったです。
遊戯王 三幻神 セット - by , 2022-12-16
4/ 5stars
到着後商品を受け取ったら割れているような音がしたので開けてみたら粉々に壊れていてお店へ連絡したら迅速な対応をしてくださりすぐに同じ商品を送っていただきました。素敵な品物に大満足です。また利用させていただきたいと思います。
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シリーズ···Fender○7.8年前に新品で購入しました、音は大好きなのですが数年前からメインでプレベを使うようになったので出品いたします。○2013年製○動作確認済み、絶好調です。○海外ツアーで使っていたハードケース付き(剥がしきれなかったシールの残り有り)○当たり前ですが、音はいわゆる定番のジャズベースの音がちゃんと出ます。○素人検品ですが、ネックの反りフレット、ペグなども極端に悪いところは見当たりません。○本体をプチプチに包んでハードケースに入れての郵送になります。気になる点などございましたらお気軽にコメントいただければ幸いです。よろしくお願いいたします。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>楽器/器材>>>ベース
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:フェンダー
:ブラック系/オレンジ系/ベージュ系
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:ゆうパック
発送元の地域:群馬県
発送までの日数:1~2日で発送

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特価ブランド フェンダージャパン ジャズベース ハードケース付き ベース

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  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
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  22. SASO GOLF ユーティリティ【24°】【27°】新品未使用
  23. rough & swell ラフアンドスウェル DECO-BOCO POLO ⑪
  24. Jim Thompson
  25. ESP アメイズ型 5弦ベース
  26. ヘレンド アポニーグリーンマグカップ、オーバルプレート
  27. ALTI-2 アルチメーター 高度計
  28. ウェイクボード ポール ジェットスキー ヤマハ

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

スコッティキャメロンGSS

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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