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 Black&whiteゴルフウェア ウエア(女性用) お気にいる Black&whiteゴルフウェア ウエア(女性用)
ブルガリアルミニウムクロノ・ドゥカティ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
送られてきた際は粒も小さくまだ熟していないものが多かった。 数日置くと追熟したが、生ではとても食すことは無理だった。近くの スーパーの物は1粒100円くらいだが、大きく熟しており、そちら で購入した方が余程よかった。ジャムにすれば問題ないとはいえ、大 きく期待外れだった。
少走行車 5MT プレオ 車検2年付対応 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
生食には甘みが足りなかったので、ジャムにしたところ大変美味しいジャムになりました。 複数の種類のアンズが入っていました。 また来年お願いしたいと思います。
オメガスピードマスター アテネオリンピック記念腕時計 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
自分用と、あんずが好きな知人へのちょっとしたお裾分けに2瓶購入。くせがないので食べやすいけど、くせ=その商品ならではの美味しさでもあると考えると物足りない。某温泉旅館で手作りしてたシロップ漬けのあんずが美味しかったので、懐かしくて買ったけれど、あちらはお酒も使ってたのかも。値段も良いのでリピートはしません。
The North Face SNS Nuptse Jacket ノースフェイス - by , 2022-09-22
2/ 5stars
刈谷食品のあんずは、とても美味しいです。 いつもヨーグルトに入れて、食べてます。 東北祭りで、デパートに出店されているときに、初めて購入したのですが、近くのデパートに中々来てもらえないので、こちらで安く購入出来るので、助かります。
西陣綴れ 西陣織 つづれ 綴子 白色 ホワイト プラチナ系 色地 金色 ゴールド - by , 2022-12-08
5/ 5stars
あんずの種類によって食味が異なり、おいしさを楽しむことができました!きれいな果実でしたし、品種の添え書きまでついていて、大変感動致しました。ありがとうございました。
ゲーミングノートPC G-GEAR(GTX1070) - by , 2022-12-22
5/ 5stars
母が杏ジャムを作りたいと言って、頼まれて注文しました。昨年は不作のために注文がキャンセルになりガッカリしていましたが、今年はとても立派なのが届き、とても喜んでいました。 あまりに立派で美味しそうなので、一部はそのままフルーツとして食べるそうです。程よい酸味でとても美味しいと言っていました。ジャムになって我が家に届くのを楽しみにしています。
乃木坂46 岩本蓮加 生写真 2019夏までフルコンプ+a 180コンプ超え - by , 2022-12-15
5/ 5stars
生あんずの到着を楽しみにしていましたが、あまりにもひどい商品が届きガッカリしました。家庭用なのである程度の傷は了解しての注文ですが、大きな傷みがあるものが7個、全部黒点と疵や当たりがありました。「そのまま生食でお召し上がりいただいても・・・」と書いてありますが、酸っぱすぎてとても食べられません。コンポートにはできず、全部ジャムにするしか無い。とても残念です。
SUPER JUNIOR キュヒョンKYUHYUN トレカ 特典 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
天候の影響で表面状態が良くありませんとの事でしたが、十分です。とっても美味しいです。 来年も予約します。毎年作り手の方は出来不出来でご苦労されてるかと思いますが心より応援しています。 (人に教えたくないですが、でもこの美味しさを共有したい。。遠方の家族に送ります)
DAISY LIN for FOXEY 即完売 マカロンドール - by , 2022-12-01
5/ 5stars
関東地域では、なかなか買えない生のあんず。近年、長野県内の生産者さんから取り寄せていました。 今まで他の果物はこちらで購入しましたが、生のあんずは初めて。 数々ある種類のあんずの中でもハーコットは別格!!一度食べたら、また食べたくなります。 今年は春先の天候不良などがあって生産者の方も大変だったと思います。 届いた箱を開けた瞬間に「家庭用向け(それ以下!?)」という見た目にビックリ。 でも!食べたら!ちゃんとハーコットの味に顔がほころびました。 友人に分けてあげたら、美味しさに感動して喜ばれています。 旬の時期が短いあんず。ハーコットをまた食べたいです!
GTD black ice UT 21° 24° セットTENSEI 90S - by , 2022-12-18
5/ 5stars
13個入っていて、傷とかはないが、甘味もないものでした。
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size L色  濃紺どんな服にも合わせやすい、すっきりしたポロシャツです(^-^)ご質問等、コメントお待ちしております。本体価格 税抜き ¥23000
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>ゴルフ>>>ウエア(女性用)
商品の状態:新品、未使用
:ブラック系/ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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発送元の地域:東京都
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お気にいる Black&whiteゴルフウェア ウエア(女性用)

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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