【完売】 
 ☆極美品☆象印ホットプレートやきやき 調理器具 【完売】 ☆極美品☆象印ホットプレートやきやき 調理器具
モンクレールアコルス - by , 2022-12-18
5/ 5stars
すぐに残留塩素が測れるのでとても便利です。毎日測定しています。
値下げ OMEN 30L RTX3080 i7 32gb 非LHR - by , 2022-11-17
2/ 5stars
遊離残留塩素の測定は簡単で可能だが、全残留塩素測定は別試薬が必要なようです。取扱い説明書がの字が小さくて、読みづらい。また、試薬の有効期限が残り1年で、プール水の測定時には1年後また試薬を新たに購入する必要があり、不満足です。 また、在庫ありと記載しておき、取り寄せ発注な点も不満があります。(急いで発送して下さったと思っていますが、測定日には間に合わなかったです。)
楽山焼 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
水道を流しながらしか測定できない。プール水とかは測定できません。
【早いもの勝ち!!】モンクレール MONCLER ダウンジャケット フード 4 - by , 2022-11-03
5/ 5stars
業務用に購入してみましたが、設定などが難しく使用しないままとなってしまいました。 簡単に測れるかと思ったのですが・・・残念です。
[kaed⭐︎様用] ヴァンドーム青山 ガーランド ダイヤモンドネックレス - by , 2022-12-14
5/ 5stars
タニタ製はやはり安心して使用できます。 しかし、モデルチェンジして価格が一万円を超えたのが痛い
バザンクロスパーカー ノースフェイス - by , 2022-10-20
5/ 5stars
この度は迅速な対応有難うごさぃました 次回もよろしくお願いします
お得ラスト値下げ!ガレリアゲーミングpc - by , 2022-12-12
5/ 5stars
プールの塩素濃度測定用に購入。1日の測定回数が多いのでデジタル式のものと併用し使用。簡単なので便利。
【超高性能】ゲーミングPC RTX3080 Ryzen9 5950X - by , 2022-10-06
5/ 5stars
ありがとうございました、早急な対応に感謝します。
専用 Burberry Box Logo Hooded Sweatshirt - by , 2022-12-10
5/ 5stars
仕事場の浴槽の塩素濃度チェックに使用、 デジタル表示されるので誰が測定しても誤差なし。ただもう少し安くできないか?メーカーさんお願いします!
☆うさうさ様専用 師範上級レシピ出品ページ - by , 2022-09-22
5/ 5stars
使いやすいので便利です。試薬も使わなくてよいので助かります。
TOYOTA トヨタ プリウス30系 グレードG ハンズフリー付 最上グレード - by , 2022-12-08
5/ 5stars
職場で必要なので購入しました。 これまでは試薬での検査を行っていましたが微妙な色は判断が難しく、使い方が面倒でした。 20秒かからず結果が出て快適に使えます。
12世代/RTX2060『性能10』新品パーツ使用 ゲーミングPC 白構成 - by , 2022-12-22
2/ 5stars
レビューを見て決めました。本当に使いやすいです。
日本史参考書 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
デザインも良く,携帯しやすいです。仕事で使うことになりましたが,大変便利です。
マイセン MEISSEN Bフォーム コバルト カップソーサー 金彩 9 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
検査設備が多いので、大容量のパックがあるというのは助かります。
カルティエ フルエタニティリング - by , 2022-12-01
5/ 5stars
水質検査をしなければならない設備がいくつかあるため、このお値段で入手できるのは非常にありがたいです。
車検2年付‼️‼️総額20.8万円‼️‼️ムーヴカスタム‼️ - by , 2022-12-18
5/ 5stars
簡易測定に使用しております。 同じ商品を以前も購入して使用しておりましたので、再度購入しました。
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こちら、象印ホットプレートやきやきになります☆実家にて2、3回使用したものの、使用する機会もなくなりましたので、どなたかにお譲りしようかと思います!付属品などもすべて揃っており、2、3回のみ使用した程度なので状態もかなり良いかと思います^ ^
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>キッチン/食器>>>調理器具
商品の状態:未使用に近い
ブランド:象印
:ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:宮崎県
発送までの日数:1~2日で発送

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【完売】 ☆極美品☆象印ホットプレートやきやき 調理器具

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→りんりん様 セットアップ

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