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美品Titleist T100S 2021モデルMODUS3 115 S 5本 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
初めてジェルネイルキットを購入しましたが、トリ説のお陰で簡単にできました。 ホログラムとかラメなどついているのでこのキットだけでも充分にバリエーションができて楽しめると思います。 263988-20120101-191622574
JO1 白岩瑠姫 アクスタ アクキー 缶バッジ セット - by , 2022-10-06
5/ 5stars
カラージェルを買い足すのに便利かな。組み合わせを悩まなくてもいいので。
ボッテガヴェネタ イントレチャート ガルダバッグ ミディアム - by , 2022-12-10
3/ 5stars
切るのが意外と簡単で良かったです。 個人的には切るのが楽しいですが めんどくさいので切り溜めしてます。 春から夏にかけて フルーティなネイルにしようと今から楽しみ。
★モンクレール MARQUE リアルファーフーデッドダウン 1 ブラック 美品★ - by , 2022-09-22
5/ 5stars
セット購入(笑)付属の型は思ったより凄い小さくて型から外すのが大変そう(笑)まだ使ってませんが!!ここのSHOPは、お気に入りで何時も利用してますが今回、検品が雑でビックリしました。3Dジェルの蓋の閉まりが悪く隙間が少しあり蓋が浮いてます(^_^;)傾けても漏れないから交換はしてませんが、なので★-1次に同梱でアクリルパウダー8色セットも購入しましたがパッケージがキチッとしまってませんでした、なので★-1ですm(_ _)m
CHANEL シャネル ボーイシャネル 長財布 キャビアスキン 京都高島屋 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
安い♪ 4WのLEDでこの値段は破格です! すぐに届いてライトもちゃんとつきました! 激安の上に単品なのでUVからの乗り換えにオススメです♪
MacBook Air 2019 技術仕様 - by , 2022-12-22
5/ 5stars
ハートや花のネイルアートが入っていましたが、なんか安っぽい感じでした。 意外とサイズも大きいので、私は使わないかな。
ALIENWARE 15 R4 ゲーミングノートPC - by , 2022-12-15
4/ 5stars
初心者で何も持ってなかったのでジェルネイルキットとセットで買わせて頂きました。 可愛いものいっぱいで、量もあるから何回もデザインできます。 お勧めですょ☆
ターボーさま専用❗️OMEGA(オメガ) スピードマスター 3510.50 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
マニキュアが苦手なので、爪を磨こう!と思い購入。爪を磨くのは学生時代以来だったのですが、問題なくピカピカになりました。磨く面が大きいので、サイドの細い所などもう少し磨きたいなぁという感じにはなりましたけど、商品は満足してます。
テーラーメイド P 7MC 5I〜P 6本セット - by , 2022-12-01
4/ 5stars
赤は不透明ですが、青・黄色はシアーカラーでした。重ねると色はきちんと出ます。筆は何本あってもいいのでうれしいです。
専用① - by , 2022-12-18
5/ 5stars
初セルフジェルで使ったので他商品との違いは解りませんが、初心者の私でも一度塗りでムラなく塗れました。ミント色は夏に向けてピッタリの色で3色ともかなり使えそうです。おまけの筆も使いやすかったです。また違う色を買ってみたいです♪
ドレス代わりにも。染の北川 小紋 未使用 - by , 2022-11-17
4/ 5stars
使いやすく 発色も良く 良い商品で お勧めです。
新品 新作 反物 白生地 正絹 絹透綾 きぬとうや 二重織 丹後ちりめん 市松 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
筆もそこそこの筆だし、なによりジェルが気に入ってます!発色もいいしこれに合わせてTOPも最高! 夏色かったので、ますます使うのが楽しみです!
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ソトラボ コットン コカゲウィング サンドカラーです。\r\r約2年半前に公式サイトで新品購入し、\r2回しか使用していないためかなり綺麗な状態かと思います。\r付属品も全て揃っております。(別売りのポールはございません。)\rグループキャンプ用に購入しましたが、ほとんどソロキャンプしかせず出番がないためお譲りします。\r\r初回使用時にマスキングテープも使用しながらできる限り丁寧にシームグリップの塗布も行っております。\r幕下でも焚き火がしやすいタープですが、\r実際に幕下で焚き火はしていませんので匂いや穴などもございません。\r\rこのようにタープ本体は非常に状態が良いですが、\r写真3枚目でわかる通り、収納時に収納袋が一部破れてしまいました。\r実用上は全く問題ございませんがご了承ください。\r気になる方は縫ってご使用ください。\r\r以上、目視できる限りでは非常に綺麗な状態ですが、\r屋外で使用するアウトドア用品ですので、撤収時に巻き込んだ土や細かい落ち葉などの混入はご容赦ください。\rあくまで中古品ということをご理解の上、NCNRでお願いします。\r\r5枚目以降の写真は公式サイトより引用しています。\r\r【以下、公式サイトより】\r\rその名の通り木陰(KOKAGE)のような遮光性の高いコットン100%透湿防水素材を使用し、真夏の炎天下でも涼しく快適なキャンピングライフを楽しめるMade in Japanのウィングタープです。\r張り姿の曲線の美しさやMade in Japanにこだわり設計し、防水性の高いコットン100%素材を採用、稜線の曲線は流れるようなカーブを描き、コットン素材の自重で美しいドレープを表現し、実用性とデザイン性を兼ね備えたコットン製ウィングタープです。\r\r素材:\rコットン100%透湿防水\rパイピング/ポリエステル100%\rガイライン/Dyneema Guy Line φ3.5mm(リフレクション反射) \rループ部分/ポリプロピレン100%\r自在/Line-lok\r\rカラー:\r幕体/サンドカラー\rパイピング/ブラック\rループ部分/ブラック\rガイライン/ブラック\r※幕体及びパイピングカラーについては今後カラーが変更になる場合が御座います。\r\r使用サイズ:500cm×530cm\r\r収納サイズ:W約27cm×D約15cm×H約63cm\r\r総重量:約4kg(収納袋込)
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>テント/タープ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
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ワンピース ウタ シークレット パラレル ウタシークレット 新品未使用。

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  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
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  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
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  24. 三宅雪嶺 同時代史
  25. キャプテンスタッグ M-3133 CS ツールームドームUV〈3〜4人用〉
  26. Honda CIVIC 2Door-Sports
  27. *イメージ画像 菊地さま*木目調ベース・白文字・肉球イラスト付きアクリル表札
  28. ホームベーカリー 餅つき器 アイリスオーヤマ

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ソフトテニス ボール ケンコー 公認球 35球

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マーベル Mバーカッター/Cチャンカッター 2点セット

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

こどもちゃれんじ ぷち 絵本 12〜3月号 4冊セット‼️

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

★美品★ QUECHUA ケシュア テント キャンプ 3人用

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

いのさん専用 新品未使用 パイオニア AVIC-RQ911-E

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

にゃんきち様専用 羽生結弦ANA限定タオル

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→【願いが叶う】【厄除け 病除け】【九谷焼】招き猫 赤盛り 宝船 8号 左手

パナソニック Panasonic チャイルドシート NAR178
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