【海外限定】
 AUBERGE オーベルジュ CHARLOTTE BIG Tシャツ/カットソー(七分/長袖) 【海外限定】 AUBERGE オーベルジュ CHARLOTTE BIG Tシャツ/カットソー(七分/長袖)
天然 ピンク サファイア ダイヤ リング1.32ct pt850 r - by , 2022-12-12
5/ 5stars
カードポケット、かなりピッタリに作ってあり、若干出し入れしにくいイメージですが、落下防止の意味もあるかと思います。ひっかかったりすることはありません。 縫製も丁寧ですし、ファスナーの動きもスムーズです。
ゲーミングPC i7 12700F RTX3060Ti 32G SSD1TB - by , 2022-10-06
5/ 5stars
お正月の前に頼んだけど、多分正月終わったら、届けるかなぁと思ってたけど、正月の前に届きました。 ケースもいいです。今ケース愛用してます。
ダイヤモンド パブェリング - by , 2022-12-10
5/ 5stars
高校受験を控えている娘に買いました。 もしや学校見学などのSuica入れがボロボロだったのでテンションを上げるために買いました。 わたしも毎日の通勤で気持ちを新たに新調。 シンプルなカバンにもアクセントとなりとても可愛いです。
TATRAS 新品未使用 ダウンジャケット タトラス Rライン サイズ05 - by , 2022-09-22
5/ 5stars
通勤用にブルーを購入いたしました。 想像より色が薄めでした。 リールの収納がスムーズでないときがありやや不安ですがし使用してみます。
リックオウエンスDU18F7775 NR 09 フロントスナップジャケット XS - by , 2022-12-08
5/ 5stars
写真通りのお色でした。シンプルだけどかわいい♪ 素材の羊皮もさらさらでやわらかく理想的でした(*^-^*) 色が薄めの皮なので、汚れないようにしっかりケアしていきたいです。
こぉ様専用 - by , 2022-12-22
2/ 5stars
IC定期2枚ケース探しておりました。リール付きこれだと思い購入。別のフックをつけて使っています。
妹子様専用 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
以前にもここでアトリエサブの財布を注文しました。 前回同様、迅速な対応で満足してます。 彼も財布とお揃いの黒×青の色合いに大変喜んでくれました。 私も気に入ってるので、今度自分用に買いたいと思います。
バルトロライトジャケット ブラック L 美品 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
娘への誕生日プレゼントに購入しました。わたしはこのポール&ジョーの柄が好きで、ちょこちょこと自分用の小物を買い集めていますが、自分用のでもないのに届いただけで大満足。渡すのが今から楽しみです。いい買物が出来ました。
PC 1060搭載/LEVEL-R027-i7-RNJ - by , 2022-12-01
5/ 5stars
なかなか珍しいデザインだったので、ロンドン柄(ネイビー)を半ば衝動買い。 ビッグベンのイラストの部分が蓋になっていて可愛いです。 中のポケットは厚みがないですが、名刺サイズのカードを数枚は入れられると思います。 紐は巻き取り式で伸縮するので、IC定期券をいれて改札でタッチする時に便利だと思います。 ただ巻き取り部分の構造はあまり機能的とはいえず、引き出した後、紐がもどる時に若干の抵抗を感じます。あまり強く引っ張り出すと元に戻らなくなるかもしれない感じです。あくまでファッションであり、実用性は求めるべきではないかもしれません。
ダウンジャケット supreme - by , 2022-12-18
5/ 5stars
娘の通学バス定期入れに購入。バス定期は、ジャストサイズで小窓から数字がよく見えます。ちょっとした小銭も入り、商品もしっかりしているので、安心しました。
THE NORTH FACE ノース 1992 レトロ ヌプシ US Mサイズ - by , 2022-11-17
5/ 5stars
小さな姪っ子へ プチプレゼントの一つとして渡しました♪かなり可愛いと喜ばれました(*^_^*)
ミラ 275 285 4wd ドリフト - by , 2022-12-16
5/ 5stars
主人が使っていたカードケースがボロボロになったので、買い替えるなら長持ちするものをとこちらを勧めてみたら、これにする!!と注文を頼まれました。 すぐに発送してくださり、届くとすぐに入れ替えていました。 今まで使っていたものより余裕があって、気に入ってくれたようです。 男の人が持ち歩くには少しかさ張るかなとは思いますが、革製品なので使い込んだ感じの方がオシャレかもしれません。
【新品 週末限定割引】i3 12100F/RTX3050/SSD 500GB - by , 2022-11-03
5/ 5stars
イタリーを購入しました。 安っぽさは否めませんが気軽に使えますしかわいいです。 ビヨーンと伸びてくれるのも小銭や鍵が入れられるのもカード入れのホックもとても便利で重宝しています。
AUBERGE BIG CHARLOTTE FULL Ecru×Green, BIG CHARLOTTE, AUBERGE(オーベルジュ)/ BIG CHARLOTTE FULL -BLK×WHT- /acoustics Men's, 世界の AUBERGE BIG CHARLOTTE オーベルジュ - Tシャツ/カットソー(七 , 世界の AUBERGE BIG CHARLOTTE オーベルジュ - Tシャツ/カットソー(七 , Vol.4341【AUBERGE:BIG CHARLOTTE】|エンジニアードガーメンツ

色:Ecru × Green:サイズ:44肩幅身幅着丈袖丈55-65-74-582度着用しています。目立つ汚れなどは見られません。人気カラー、サイズだと思います。この秋冬に自分で着用する場合は、出品を取り止めますのでご了承ください。バスクシャツ ボーダー ロンT ビッグシャルロット
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>Tシャツ/カットソー(七分/長袖)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:XL(LL)
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

AUBERGE BIG CHARLOTTE FULL Ecru×Green
BIG CHARLOTTE
AUBERGE(オーベルジュ)/ BIG CHARLOTTE FULL -BLK×WHT- /acoustics Men's
世界の AUBERGE BIG CHARLOTTE オーベルジュ - Tシャツ/カットソー(七
世界の AUBERGE BIG CHARLOTTE オーベルジュ - Tシャツ/カットソー(七
Vol.4341【AUBERGE:BIG CHARLOTTE】|エンジニアードガーメンツ

【海外限定】 AUBERGE オーベルジュ CHARLOTTE BIG Tシャツ/カットソー(七分/長袖)

スボルメ ベンチコート L~XL。

  1. sacai 2021AW 2022SS ロンT 長袖カットソー ブラック
  2. ノースフェイス ダウン L
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. そいねーる+ロング ベビーベッド 美品
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. 吉實 最上 三徳包丁
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. シマノ カルカッタコンクエストBFS HG レフトハンドル
  9. 週末値下げ!カープ フリースジャケット(数量限定)新品未使用 パーカー Mサイズ
  10. 407 激レア NBA ブルズ 1996 史上最強チーム プリント ロンT XL
  11. vintage design polo shirts
  12. PRADA (プラダ)ドレスシューズ 革靴
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
  14. 名古屋市内近郊限定送料無料/ 洋服ハンガーラック スチールラック 幅120cm
  15. Luckyleo レオタード*値下げしました!
  16. BALDO 568 STRONG LUCK 460K 10°
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. ガルモント G-1 150
  19. GIVENCHYヴィンテージ スウェット ブラック
  20. 【専用】ktf ⭐︎21ジリオンsvtw XHL とHL NEO トレジャーガード
  21. ゆーすけ様専用■キャンバス〈希少〉コンパクトフォールディングチェア 4脚セット
  22. カルティエ レディースウォッチ タンクフランセーズSM W51028Q3 ピンク
  23. シェルバーンパーカ Shelburne Parka
  24. 同梱100円引♡ レジンヘアゴム ♡ 猫 ねこ ネコ ♡ ツリー & トナカイ♡
  25. クロムハーツ ブラック Tシャツ Chrome
  26. CVTVLIST CTLS USUAL SHORTS”サイズ2“
  27. S _mama86様専用ページ
  28. gladhand レザージャケット

【海外限定】 AUBERGE オーベルジュ CHARLOTTE BIG Tシャツ/カットソー(七分/長袖)

アマノタイムカード 7500枚

【海外限定】 AUBERGE オーベルジュ CHARLOTTE BIG Tシャツ/カットソー(七分/長袖)

国産山葡萄 手作り かごバッグ 乱れ編み、花編み

【海外限定】 AUBERGE オーベルジュ CHARLOTTE BIG Tシャツ/カットソー(七分/長袖)

三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

バレエ衣装 値下げしました

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

【超希少限定カラーモデル】Patagonia シンチラ スナップT

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

コアマン バイブレーションジグヘッド vj-22 #041 シルバーヘッド/シ…

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

PSA10,8 ポケモンカードPCG ホウオウex ルギアex

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→ブラックダイヤモンド キャメロット #4

adidas KIDS YEEZY Slide \"Bone\"
タイトルとURLをコピーしました