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 ウィリエール MORTIROLO ロードバイク 自転車本体 【全品送料無料】 ウィリエール MORTIROLO ロードバイク 自転車本体
シュプリーム フェイクファー ヌプシ XLサイズ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
説明書のとおりに使ってみましたが、上手にいきません。
◆アーカー ダイヤ ソルティア ハート ネックレス - by , 2022-10-06
5/ 5stars
本体は小ぶりで薄いです。 色はバターナイフではなかなか無い色で可愛らしいです。 冷蔵庫から出したてのバターに使ってみましたが、普通のバターナイフとの差はそれほど感じられませんでした。 バターがもっと冷たく硬いとか、こちらの手が温かだと違うのかもしれませんか゜・・ それほど高いものではないので、不足はないです。
サイズ1■モンクレール■JWアンダーソン■WINTEFOLD■新品■ダウンJKT - by , 2022-12-10
5/ 5stars
"同じ様なコンセプトの商品を既に使っていましたが、正直今ひとつ。某TV番組で見て、こちらの方が使いやすいかも、と購入を決めました(高いとは思いましたが)。 確かに、熱伝導はこちらが上のようですが、できれば先端まで""ナミナミ""が欲しかった。バターケースに入れたままですくおうとすると、""スパゲッティのように""削ることはできません。先で削った時も、細く取れたら、もっとパンに塗りやすいと思うのですが。"
【美品級】ルイ・ヴィトン(モノグラム)モンテーニュMM 2Way ハンドバッグ - by , 2022-09-22
5/ 5stars
これはいい。凄く塗りやすい。見た目大きそうな感じですが、重さとかもちょうどいい感じです。 もう一本買います。
注意訳あり☆お一人様一点限り☆残3☆ブラックアソート - by , 2022-12-08
5/ 5stars
評判通りの使いやすさでした、色々使えて便利そうです。
新品★プラダ 財布★バイカラー★ラウンド&ジップ :ピンク+ピンク - by , 2022-12-22
2/ 5stars
何時からか、かつては体に良いと言われていたマーガリンがトランス脂肪酸を含むため健康に良くないと言われるようになっているのを知り、その後マーガリンを使い切ったのでバターに変えました。ところがバターはこれまでマーガリンを塗る為に使っていたバターナイフでは固くて上手く撮ることが出来ません。そんな時にこのバターナイフの事を知り価格もリーズナブルなためダメもとで購入しました。結果 とても満足しています。バター派に転向する方にはお勧めです。
ポケモンカード ポケモンセンター カナザワ 限定BOX ボックス 美品 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
激安なのでまぁそれなりです。ふつうのバターナイフよりはけずりやすいですが、忙しい朝などはもどかしいので熱い湯にしばらくつけて使っています。この価格なのでそんなもんかといった感じですが、ないよりはマシです。きっと千円位のを買い直しそう。。。
専用です!  ルイヴィトン ヴォージュ モノグラム アンプラント ハンドバッグ - by , 2022-12-20
5/ 5stars
バターナイフとしては、一度で広範囲にマーガリンが塗れます。 普通のバターナイフでは、マーガリンの容器からナイフに取る量もそこそこなので 3回くらい ”取っては塗り、取っては塗り”をしなければならないけれど このバターナイフは、ナイフに取れる量が多いので 1度容器から取ったら、それで食パン1枚を塗れるほどです。 広範囲を塗れる優れものです。 そして、一番便利に使っているのは よく買うローソンのスイーツ【もち食感ロール】の取り分けです! このロール、初めから切れ目が入っているんですが そのまま取ると、クリームだけゴッソリ 置いてきぼりしてしまうことがあります。 が、このバターナイフを切れ目に『スッ』と入れてあげると きれいにクリームも切れて、見た目も美しく取り分けられます。 本当のナイフではないので、子供が触っても 手が切れたりしないし パレット部分が広めなのでロールケーキのクリーム部分の切り分けも きれいにできます。 パレット部分と柄の部分とが、真っ直ぐ ストレートなので 扱い易いのです。
【LOEWE】ハンモックバッグ スモール アナグラム ハンモック バッグ - by , 2022-12-01
5/ 5stars
最初は、スムーズに出来るのですが段々、穴が詰まってくるからか途中からスムーズに出来ません。最初だけです。
【送料込み】Kicker ブルートゥースアンプ リモコン付き - by , 2022-12-18
5/ 5stars
バターがサクサクに切れて綺麗に塗れて美味しいパンが食べられて大満足! 意外と大きさも小さくなく良い買い物でした! オマケも可愛いです(笑)
ペンダント(ミニポップH)ローズドラジェ ピンクゴールド - by , 2022-11-17
5/ 5stars
焼きたてのトーストにもストレスなくバターが塗れます。 思ってたよりも使い易く買ってよかったです。
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乗り換えの為、出品します。Wilier MORTIROLO ランプレ シマノ WH-RS80仕様  2009モデル ウイリエール モルティローロにシマノ アルテグラ仕様のカーボンコンポジット フレームジオメトリーはトップグレード CENTO-1同様でカーボングレードはトン数を下げ 初心者から中級者の方でも扱いやすくロングライドにも好適ですよ!変速2×10カラー:ランプレカラーになります。状態:使用に伴う傷、スレが多々あり全体的に使用感が強いです。室内保管していました。Sサイズ (165〜175cm位の方に適用かと思います)ホイールはマビックのアクシウム定価:¥349,650  フロントリアライト、スマホホルダーはお付けしません。サイコンとボトルホルダーはおまけ程度でお付けします。私自身自転車の発送などはした事がない事や、高額なお取引の為できれば実物確認も含めて引き取りに来ていただける方でお願いしたいです。質問等がありましたらコメントでよろしくお願いします。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>自転車>>>自転車本体
商品の状態:傷や汚れあり
:グレイ系/ホワイト系
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:東京都
発送までの日数:4~7日で発送

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

アディダスプレデターエッジ.1 fg

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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