芸能人愛用
 JACQUE LE Bigサイズ LISBON ジャックルコー CORRE トラベルバッグ 芸能人愛用 JACQUE LE Bigサイズ LISBON ジャックルコー CORRE トラベルバッグ
遊戯王 究極完全態グレートモス 初期 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
安いなりですが使い勝手は良かったです。壊れることもないと思います。
美車★タントエグゼカスタム後期型★大人のタント★車検令和5年7月★整備済み - by , 2022-10-06
2/ 5stars
子どもが卓球をしており 自主練のために購入しました。 本格的な卓球台で、感心しました。
メルセデス・ベンツS320 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
メーカーに頼むより少し到着が早いような気がしてこちらで購入しました。
アルミホイール/タイヤ セット 週末値下げ 送料込み - by , 2022-09-22
5/ 5stars
梱包台として使用。3回目の購入です。 調度良い大きさで、何人かで使用できてよいです。 普通の机より使い勝手がいいです。
ブラックマジシャンガール PSA10セット 20thあり - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ゲームばかりしている息子たちの運動不足用に購入しました。同じくらいの大きさでもっと安いのがあったが、高さが低かったので、こちらに決めました。届いた時の梱包の状態ではコンパクトで小さくて心配になりましたが、出来上がってみると6畳の部屋にはちょうどいい大きさで、やってみても意外と違和感なくできました。ただ、12mm,13mmレンチを用意するように書いてあった通り、これがなければ部品が締めれないのが残念でした。家にあった他の組み立て家具についてたレンチでは使い物にならず、ちゃんとしたやつを買いました。写真や説明ではわからなかったのですが、台が半分に分かれてて、それをネットを張る道具で挟み込んでくっつける仕組みになってます。この台で一人練習できると書いてますが、短すぎて初心者の私にはできませんでした。台を離すとか工夫するとできるかも。でも、家族で遊べて大満足です。息子たちも汗だくで楽しんでて、思い切って購入してよかったです。
shironattou様 専用 - by , 2022-12-22
5/ 5stars
本格的な卓球を楽しんでます。仲間と盛り上がってます。
ワゴンR スティングレー4WD - by , 2022-12-15
5/ 5stars
数年前にこの商品を買って、子どもたちと卓球をやり始めました。 普通のサイズより一回り小さいので、小学生の低学年の身長でも高さ的に問題なく卓球を楽しめました。 使わないときは、たたんで隅っこに置いておける上に、勝手に開かないようにストッパーも付いていて安全面にも配慮されてます。(ただし、ストッパーが壊れやすい・・・) 前に買った同商品は荒っぽい子どもたち(笑)によってボロボロになったので、同じようなやつを探していたら、こちらで全く同じ物が売られており、価格も安かったので購入させていただきました。 今度はもっと大事に使うように子どもに言い聞かせて長く使わせてもらいます。 追記 届いて組み立てるのは簡単だったけど、卓球台を広げたときに一つだけ足が浮いていました。 足は全部で6つありますが、車輪の付いている部分一つだけが浮いていて何か気持ち悪いです。 一応、今のところ卓球をしていて問題はありません。 安いのでよくある事なのかな・・・。
美品 エブリィ 13万キロ代 4シーズンタイヤ アルミホイル 車検2年付き - by , 2022-12-20
5/ 5stars
小学校の低学年までの使用には適しています。通常の卓球台の約半分位のサイズです。
3連休限定 ノースフェイス バルトロライトジャケット ブラック - by , 2022-12-01
5/ 5stars
10台以上購入していることは間違いないのですが、正確な台数は不明です。中学校で予算が出ると、毎年1台か2台ずつ購入しています。3つの中学校で購入し、それぞれの学校の卓球部の練習に使っていますが、品質の面では全く問題ありません。
カナダグース JASPER PARKA ジャスパー 美品 - by , 2022-12-18
5/ 5stars
以前から卓球台が欲しいと旦那が言っていたので購入。 折り畳めるのと、程よいサイズなのがよかったです。 家族の運動不足解消に良さそうです!
ホンダ✳︎ゼスト✳︎D✳︎車検付✳︎社外オーディオ✳︎ - by , 2022-11-17
5/ 5stars
組立もスムーズにできました。遊びで使うなら満足ですが、ボールの跳ね返りは場所によって均一ではないです。本格的に卓球を楽しみたい方は、もう少し厚めの天板にした方が良いと思います。
☆AKO☆様5'6 ファイヤーワイヤー 28.6L ノープロブレム サーフボード - by , 2022-12-16
2/ 5stars
子供たちがクリスマスプレゼントに欲しいと言って、卓球をやったこともないので、本当に喜ぶか心配でしたが、ちょっと間で、ラリーができるようになり、兄弟で楽しんでいます。受験勉強の合間にリビングで手軽に気分転換できて、家族みんなで楽しめるのがいいです。台の大きさも高さもコンパクトなので、弟も参加でき、リビングルームにも置けて大満足です。テレビゲームより健康的で、運動にもなるし、おすすめです。
遊戯王 三幻神 英語 オシリス オベリスク ラー - by , 2022-11-03
5/ 5stars
ネットについては、取り付け金物、ネットについては大不満 金物は、ネットをつけるタテの棒のを支える金物が弱く、すぐに開いて、固定できなくなった。ネットも固定金物に取り付け紐が上しかついていなく、ネットのした部分がよれて使い物にならなかったので、新たにネットだけ購入する羽目になった。
【新品】TATRAS ダウンジャケット サイズ3 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
思っていたよりしっかりとした作りで、移動キャスターも簡単に付ける事が出来たので満足しています。
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定番モデル(リスボン)の珍しいBigサイズ。1998年の発表以来、愛され続ける普遍のモデル。年齢や性別を問わず持つことができて、上品できちんとした雰囲気はビジネスでもプライベートでも使える名作です。[色]黒 ( 裏地は濃い目のオレンジです。)[大きさ] 上側横幅ー約40cm 下側横幅ー約50cm 高さー約40cm マチ幅ー約16cm ハンドルの長さー約44cm[材質]カーフレザー[附属品]専用のイエローの巾着袋が付きま     す。(7枚目の写真)カラー···ブラック柄・デザイン···無地
カテゴリー:メンズ>>>バッグ>>>トラベルバッグ
商品の状態:新品、未使用
ブランド:アッシュペーフランス
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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MY JACQUES LE CORRE(マイ・ジャック・ル・コー) | H.P.フランス
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ジャックルコーの値段と価格推移は?|187件の売買情報を集計した

芸能人愛用 JACQUE LE Bigサイズ LISBON ジャックルコー CORRE トラベルバッグ

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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