芸能人愛用
 【ACTUS】LUNA サイドテーブル GRAY サイドテーブル 芸能人愛用 【ACTUS】LUNA サイドテーブル GRAY サイドテーブル
P790(2019) 5〜P 6本 DG AMT S200 リシャフト - by , 2022-12-12
5/ 5stars
×くどくど長い文章 ×前フリでは、すごい臨場感というものだったが、それはなかった
CONTAX /Carl Zeiss Distagon T* 35mm F1.4 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
著者は、オーロラや地磁気の観測研究を続け、夜間大気光を測定する高感度カメラを開発した塩川和夫さんと、『機動戦士ガンダム』の影響で地球科学を志したという鈴木臣さん。 天体写真を撮影していた頃、背景となる夜空は快晴のはずなのに、なぜか雲のような筋が写っていることがよくあった。当時は気にも留めていなかった。オーロラを観測を行ったことがあるのだが、それとも違う――これが「夜間大気光」である。「街明かりがまったくない山の中にいても、空と山の境界がはっきり見えるのは、夜の空から光が来ているため」(18ページ)という。 地上から80〜400キロメートル上空、密度が地上の10億分の1しかない大気が、太陽の紫外線を受けて発光するのが大気光の基本原理である。 「1990年代になると、カメラのイメージング技術の向上によって、大気光という非常に微弱な光を撮像することが可能になり」(49ページ)、大気光の研究が進んだ。 本書の口絵にカラー写真が掲載されているが、大気重力波、大気潮汐波・惑星波・伝搬性電離層攪乱・赤道域プラズマバブルなど、さまざまな大気光があることが明らかになってきている。
シャープ ES-S7F 使用3ヶ月 美品 保証あり 2021年製 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
どのような状態の書籍が届くかな?と思っておりましたが、商品の説明にある通り、カバーに使用感があるだけで本体はしっかりしていたので安心しました。
G-SHOCK MTーG 30周年記念モデルMTGーS1030BDー1AJR - by , 2022-09-22
5/ 5stars
写真ではない、鉱物画の本は初めて購入しました。百科事典などから選りすぐった絵だそうですが、アンティーク鉱物画って優しい雰囲気があっていいですね。どのページも美しいです。気に入って、何度も眺めています。
セリーヌ ラゲージマイクロ 旧ロゴ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
見やすくて非常に優れた図鑑だと思います。勧められて購入し、大正解でした。
シャネルバック - by , 2022-12-22
2/ 5stars
値段もしっかりしますが、その分綺麗に編集されていてとても見やすいです。
ヴァレクストラ 長財布 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
趣味に活かそうと購入。すぐに届きました。
SHIMANO ワールドシャウラDCシステマチックスペシャル 村田基 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
星雲星団を狙うなら、この手の本は必需品です。 エリア別にまとまっている点は良いのですが、見たいエリアを探す索引がないので探しにくいです。
新品 一点物 作り帯 7歳から大人用 - by , 2022-12-01
5/ 5stars
小学生が読むような理科の本?でした。 もう少し細かく書いてあると思い、残念。
【値下げ中】Nike off-White air force1 24.5cm - by , 2022-12-18
5/ 5stars
毎年、この時期に買っています。 専門的な詳しい情報までは必要としない一般相手へのわかりやすい解説で重宝します。2018年は1月に皆既月食、7月に火星の大接近があるそうです。
三浦春馬 豪華セット - by , 2022-11-17
5/ 5stars
知っている人には、解る内容です。 もうすぐ、“イベント”が近いです。 知り合いのお宅の御手洗いに燦然と?、 置かれて有ったので、たま〜に流し読みを してました。 ちゃんと読むには、やっぱり手に入れて 熟読かな、と。 何故か家族が取り上げて先に読んでます。 いつ、熟読出来るのか…(汗) 取り敢えず、ポイントアップで。(笑) 楽天ブックスさん、また、利用致します! ありがとうございました!
エルメス アルソー グランドリュンヌ 付属品完備 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
年間の天体イベントの見逃し防止になります。眺めていると時間を忘れます。重力に魂を引かれた人たちにお薦めです!
Hirotaka ヒロタカ ネックレス さわさん様専用 - by , 2022-11-03
5/ 5stars
以前から天文に興味がありましたが、本格的な勉強はしていません。 最近のいろいろな発見で少しは勉強したくなって、買ってみました。 最初の方は、物理化学で習ったような分野ですが、パソコンなどが早くなってシュミレーションもやってみたいと思います。 そこまでやるにはすごく勉強しなければならないようですが、何か楽しそうです。
⭐︎希少⭐︎PRADA カナパ ベロア ミニバッグ チェーン - by , 2022-12-14
5/ 5stars
今年から天体写真を撮り始めました。 フィルム時代からとってはいたのですが、デジカメになってからは少し遠ざかっていました。 そのころから星を見るのに予定を立てるのに天文年間を見ていたので、来年の予定を立てるのに今回久しぶりに購入しました。
LUNA SIDE TABLE(ルナ サイドテーブル) - ACTUS, LUNA サイドテーブル | インテリアショップ Life, LUNA サイドテーブル | インテリアショップ Life, ACTUS(アクタス) 【新商品】 COM デスクセットなどのアイテムが新登場 , ACTUS アクタス LUNA ルーナ サイドテーブル - メルカリ, サイドテーブル 60019|インテリアショップMOLIS(モリス)

5年ほど前にACTUS店舗にて購入しました。室内にて使用していましたが、模様替えで不用になったので出品します。写真3枚目のとおり、若干擦れがあります。遠目ではあまり分からないかと思いますが、中古品であることにご理解の上ご購入をよろしくお願いいたします。↓以下、ACTUS公式よりコピーです。軽快なデザインが特徴の「LUNA」シリーズの、サイドテーブル。テラスやベランダなど屋外でもお使いいただけるように、アルミニウムに錆止め塗装を施しています。堅牢な作りを、3本の細い脚にすることで軽やかに見せています。カラーはブラウン、ホワイト、グレーの3色からお選びいただけます。「LUNA」シリーズのチェアに合わせてお使いください。カラーグレー素材アルミニウムサイズW52×D52×H52cm
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>机/テーブル>>>サイドテーブル
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:アクタス
:グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:4~7日で発送

LUNA SIDE TABLE(ルナ サイドテーブル) - ACTUS
LUNA サイドテーブル | インテリアショップ Life
LUNA サイドテーブル | インテリアショップ Life
ACTUS(アクタス) 【新商品】 COM デスクセットなどのアイテムが新登場
ACTUS アクタス LUNA ルーナ サイドテーブル - メルカリ
サイドテーブル 60019|インテリアショップMOLIS(モリス)

芸能人愛用 【ACTUS】LUNA サイドテーブル GRAY サイドテーブル

ミズノ メンホー6 Sサイズ。

  1. B鹿児島県産桧両耳付一枚板サイドテーブル、ナイトテーブル、TV台
  2. BTS ジョングク テヒョン ジミン オール 韓国制作者様
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. 70岩魚キロ3分様専用
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. ウェーブモーメンタム MID 24.0
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. スターボード フォイル foil オーシャンサーフ
  9. 一般用軟式NIKEグローブ 上原モデル
  10. ◎ドマン demain イタリア製 象嵌 バタフライキッチンワゴン
  11. [幅120] サイドボード 収納棚 キャビネット
  12. げばこ様専用 アクリルフレーム特別セット
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
  14. 【あーきー様専用】アディゼロプロ 25.5cm
  15. NIKE ファントムgt phantomgt 28 cm
  16. kamechan様 スノーピーク エントリー2ルーム エルフィールドTP-880
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. 正規品: 1994-95年ポルトホームユニフォーム
  19. 新品 ワンタッチで高さ調節可能◇ガス圧昇降テーブル ブラウン
  20. ヨネックス 硬式テニス ガット ポリツアープロ125
  21. 新品未使用 ディオール アドベントカレンダー2022
  22. 新品 未開封 SONY Cinema Line FX30 ILME-FX30B
  23. 30セルシオ 後期 リアウイング 本物 ジャンクションプロデュース
  24. ハンドメイド✨暖かデザインチャーム
  25. ❤昇降式 ローテーブル センターテーブル 収納つき リビングテーブル
  26. 【新品】m + エムピウ ミッレフォッリエ TAN27 ヌメ 右利き用
  27. ラタン シングルソファ a
  28. ⭐︎グッチ⭐︎GUCCI GG スプリーム ショルダーバッグ

芸能人愛用 【ACTUS】LUNA サイドテーブル GRAY サイドテーブル

OLD JOE オールドジョー 半纏

芸能人愛用 【ACTUS】LUNA サイドテーブル GRAY サイドテーブル

美品 supreme × north face mountain マウンテン

芸能人愛用 【ACTUS】LUNA サイドテーブル GRAY サイドテーブル

三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

ナイキ NIKE オレゴンプロジェクト OREGONPROJECT パンツ

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

[一式45000円] Fitbox Pro フィットボックスプロ マット付属

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→DOD(ディーオーディー) テキーラテーブル セット

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