『3年保証』
 GIANT 【直接渡しのみ】  ブルー マウンテンバイク  ATX ジャイアント 自転車本体 『3年保証』 GIANT 【直接渡しのみ】 ブルー マウンテンバイク ATX ジャイアント 自転車本体
EMPI スプリントスター タイヤ/ホイールセット - by , 2022-12-12
5/ 5stars
娘や娘のお友達にデコパッチンピンを作るのに購入です(#^.^#) 前回購入の時ダイヤカットのピンクが大人気だったので 今回は水色をチョイス☆ 娘たちはピンクのほうが好きかな?? 私的には水色のほうが上品にまとまる気がします。。
ホイール タイヤ 4本 キャデラック純正ホイール ミシュランX-ice - by , 2022-10-06
5/ 5stars
チアダンスの衣装作成に購入しました。よく伸びて着やすく、ゴムもやわらかいのでとても作成しやすいです。赤色がもう少し明るいとよかったなと思います。
【美品】RAYS デイトナF6ドライブ 225/60r18 5H114.3 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
子供のダンス衣装の飾りに使いました。 直径10ミリのシルバーのスパンコールテープが最寄の店に売ってなく、探していたところ、ピッタリの品で作業がしやすく、とても助かりました。 10センチ単位で無駄なく購入もでき、良かったです。 ラメもきれいでした。
FENDI フェンディ バイザウェイ 2Way ショルダーバッグ ハンドバック - by , 2022-09-22
5/ 5stars
型押しのスパンコールは初めて見ました。 珍しいので購入しましたが、とってもキレイです! 袋に入った状態でぱっと見は、割れ欠けは見あたりません。
シャネルバッグ ヴィンテージ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
子供の新体操の装飾用にほかのスパンコールワッペンと一緒に購入しました。 やはり、お値段なりかな?少し見劣りします。 でも、手首廻りなどに切って使う予定です。
FENDI ラナウェイ2wayバッグ証明書有 - by , 2022-12-22
2/ 5stars
子供の新体操のレオタードの装飾用に購入しました。 結構なボリュームがあってかなり豪華に装飾出来そうです。
MKWホイール - by , 2022-12-15
5/ 5stars
写真で見るよりもキラキラで、とってもキレイでした。価格もかなりお安くいと思います。メール便にも対応して下さるし、いつもおまけの商品を入れてくださるのがまた嬉しいです。いつもありがとうございます。
✨2点まとめ✨ルイヴィトン モノグラム ブローニュ ショルダーバッグ 正規品 ❤️ - by , 2022-12-20
5/ 5stars
色やサイズがもう少しいろいろあれば尚よかったのですが。あと、亀甲タイプもあれば。
ブルガリ様 ☆【カローラツーリング 純正ホイール】タイヤ ホイール4本セット - by , 2022-12-01
5/ 5stars
写真よりも大きくとても綺麗でした。キラキラ感も実物の方がよかったです。 新体操用に購入しましたが、そのままでも十分キラキラしています。
ko-様専用 - by , 2022-12-18
5/ 5stars
面白いチロリアンテープです。これを使ってリメイク頑張りたいと思います。
■履き替えにも■レクサス 30系 IS350 バージョンL純正 4本セット - by , 2022-11-17
5/ 5stars
アクセサリーのアクセントに。値段相応かな、という感じのお品でした。ちょっぴり光沢のある糸で房はややパサつきます。(糸が軽いから)
定価28万グッチ バッグ GUCCI グッチシマハンドバッグ 斜めがけ 2way - by , 2022-12-16
5/ 5stars
ダンスの衣装に使わせていただきました! とてもキラキラしていて目立ちます!長さもあるので大人数でわけるといいです(*^_^*) ただ送料が少しお高いのが残念です
BBS風19インチアルミホイールSETビックキャリパー対応セルシオ - by , 2022-11-03
5/ 5stars
子供の新体操のレオタードに貼り付けて使用しましたが、大変評判が良いです。
PRADA ショルダーバッグ 新品、未使用 自立バック - by , 2022-12-14
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子供の新体操のレオタードに貼り付けて使用しましたが、大変評判が良いです。
《やよい様専用です》❤️持ち易い❤️【コシノジュンコ】巾着ショルダーバック - by , 2022-10-20
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安くていつも購入させてもらっています。 今回は部分的に裏返っているのかいとが見えている部分があったので、2にさせてもらいました。
sora061338 様 専用 WORK ZISTANCE 20インチW10M - by , 2022-12-12
2/ 5stars
思ったより綺麗で使いやすい。ただ商品が400円ほどでメール便可能なのに送料600円はあり得ないと思った。
【MTB】オールラウンドMTB「ATX」のご紹介! 便利なキックスタンドを標準装備し、内蔵式ケーブルで見た目もスポーティな街乗り向けハードテイルMTB GIANT「ATX」, マウンテンバイク】街乗り・通勤通学におすすめ!GIANT ATXが入荷しま , ATX 便利なキックスタンドを標準装備し、内蔵式ケーブルで見た目も , ご納車】GIANT(ジャイアント) ATX をご納車させていただきました , 2021 GIANT Bicycles | ATX, マウンテンバイク】街乗り・通勤通学におすすめ!GIANT ATXが入荷しま

ご覧いただきましてありがとうございます、ジャイアントATX になります。2021年3月購入です。月一回位、休みの日に10キロ程乗る程度の使用でした。車両自体は綺麗に保たれてると思います。購入直後より簡易コーティングしピカピカを維持しておりました。軒下にてカバーかけての保管、雨天時の使用なしです。■サイズXS (405)   適応身長 155〜165タイヤ/26インチ■状態は綺麗に保たれていると思います。ただし主観になりますので、写真をよく確認ください。 サイドスタンドはほぼ使用しておりません。■傷などの状態写真9枚目をご覧ください。①グリップ左のエンドキャップにキズあります。(自宅保管の際、壁にぶつけてしまった際のものです。)■付属品 写真10枚目車体本体と付属品が全てになります。【購入後取外し純正部品/未使用】○タイヤ前後の反射プレート○前後の反射プレート(ハンドル、シートポスト)【その他】○前方ライト○後方フラッシュライト(サドル下)○ CAT EYE ベル○ミノウラ スタンドお引取り時にお持ち帰り可能でしたら、ミノウラのスタンドもお付けします。■■お渡しに関しまして直接のお渡しのみにさせていただきます。お引取りに来られる方でお願いします。東京都足立区にてお渡しさせていただきます。 ※購入ご検討されている方は、コメントより質問ください。可能受渡し場所の共有させていただきます。※基本、土日になります。要相談。■防犯登録解除しお渡しします。〜最後に〜 特に問題なく走行出来ておりますが、ご購入後は整備して安全にお乗りいただく事をおすすめさせていただきます。中古品という事ご理解のうえ、よく写真をご確認いただき購入ご検討頂ければ幸いです。#ジャイアント#GIANT#XS#自転車#マウンテンバイク#ATX#26インチ#MTB
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>自転車>>>自転車本体
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:ジャイアント
:ホワイト系/グレイ系/ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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マウンテンバイク】街乗り・通勤通学におすすめ!GIANT ATXが入荷しま
ATX 便利なキックスタンドを標準装備し、内蔵式ケーブルで見た目も
ご納車】GIANT(ジャイアント) ATX をご納車させていただきました
2021 GIANT Bicycles | ATX
マウンテンバイク】街乗り・通勤通学におすすめ!GIANT ATXが入荷しま

『3年保証』 GIANT 【直接渡しのみ】 ブルー マウンテンバイク ATX ジャイアント 自転車本体

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  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. 流木ツリー④ 35cm
  19. 電動 ブリヂストン アシスタ 20インチ
  20. クラブケース MIZUNO
  21. TREK トレック サイクルジャージ サイズ XL 美品
  22. Xcursion Fusion(XERO SHOES)28.0cm
  23. マイプロテイン⭐️ナチュラルチョコレート+チョコレートスムーズ 合計6キロ
  24. 88~89`ナポリホーム半袖ユニフォーム
  25. YAMAHIRO様専用GIANTジュニアロードバイクTCRespoir24インチ
  26. 【備品フルセット】Canon EOS KISS X7ダブルレンズ
  27. CHANEL シャネル マトラッセ 25cm ブラック
  28. 食器棚 本棚 キャビネット ブックシェルフ 北欧 アンティーク ヴィンテージ

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『3年保証』 GIANT 【直接渡しのみ】 ブルー マウンテンバイク ATX ジャイアント 自転車本体

(マボ様)確認用

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

プランターズ ピーナッツ 真鍮色の置物

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

未使用 レア 三洋陶器 龍峰窯 大皿&銘々皿セット

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

オレンジムーンストーンのチップとエメラルド細石のチャームです

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→スノーピーク スピアヘッドプロM TP-455 リビングシート付

ロゴス TAKIBI de JINMAKU 焚き火 陣幕
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