結婚祝い
 スケボーデッキチェア スツール 結婚祝い スケボーデッキチェア スツール
ポケモンカード 白熱のアルカナ シュリンク付き 8box セレナHR おまけ付き - by , 2022-10-06
5/ 5stars
折りたたみという表現に多少不安を感じてましたが、届いた商品を見て驚きました。 拡げるとすっきり伸びて折りたたみの皺もありません。 編み物、織物の仕上げに使うつもりなので、罫線は役立ちそうです。 もちろん、収納にも便利です。
ブラックアイパッチ×タイトブース ダウン - by , 2022-12-10
5/ 5stars
使っていたアイロン台に染みが出来、その染みが布に頻繁にうつるので困っていました。 新しいアイロン台の購入も考えましたが、送料と商品の代金があまり変わらないので迷っていました。 この商品を使えば汚れたアイロン台を捨てる手間も省けるので凄く便利です。 メール便なので気長に待とうと思いましたが3日で届いたのも嬉しかったです☆ サイズもピッタリでした!
Dior レディディオール - by , 2022-09-22
5/ 5stars
少し大きめですが全然問題ないです。 良かったのでもう一個購入予定です。
=LOVE 佐々木舞香 生写真 ③ コンプ 封入 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
アイロン台を出す手間が省けるのでいいです。 少しコツと慣れが必要ですがカッターシャツのしわがとれます。
セリーヌ CELINE ラゲージ ナノ スリ - by , 2022-12-22
5/ 5stars
価格を考えると まあこんなものかと思います。つまり ちゃんと使えます。塩を使って沸点を下げるなんて、素晴らしい発想ですね。塩を入れないといつまで待っても蒸気は出てきません。服に塩が付いたりしないかと思いましたが 大丈夫なようです。構造上 塩分がこの機材にどう影響するのかは不明ですね。
HERMES グランループネックレス - by , 2022-12-15
5/ 5stars
ナチュラルにしわが伸びるかな〜って感じでした。ハンガーでかけたまま当てもなしで使うには難しいので、ベットに並べてかけています。アイロン台を出さないでいいところは気軽でいいかも。水は結構すぐなくなります。でも満杯いれたら重い。まあまあですかね。
専用商品 ローグST MAX LS 10.5 ベンタス レッド - by , 2022-12-20
5/ 5stars
探していたのはホームセンター等に置いてある平型アイロン台よりも一回り大きくて、さらにテフロン加工のしてあるものでした。 この大きさでも普通の白い布だったり、アルミシートが付いていても小さかったりとなかなか希望の物が見つかりませんでした。 これはばっちり。今まで2台のアイロン台を使いましたが、勝手もよくなく耐久性もありませんでした。この品質でこの価格でしたら大満足です。 大きいので衣類を移動する手間がかなり省けます。テフロン加工のお蔭でパリッと仕上がります。足が無いのでダイニングテーブルでも居間の座卓でも場所を問わず使えます。 収納はソファの背の裏側です! 母にも購入しました!
美品、ルイヴィトン 長財布 オーガナイザー ラウンドジップ モノグラム - by , 2022-12-01
5/ 5stars
他の商品よりとっても軽いし、バランスがいいので女性でも使いやすいです。化繊なら完ぺきに、ウールでもそこそこシワがとれます。 ただ、専用ブラシをつけない限り効果がないのと、たまに温かい水が垂れて来て困ります。やけどするような温度ではないのでそこまで気になりませんが。
Sサイズ テンダーロイン DENIM JKT WASH デニムジャケット - by , 2022-12-18
5/ 5stars
足の部分の高さが思っていたより低く 全体的に少し小さ目のアイロン台です。 デザインはかわいらしくピンクとブルーから 選べるので可愛らしいものが好きな方にはぴったり★
「k18/750」アズキチェーン/50cm/10.7g/幅2.2mm/美品/兼用 - by , 2022-11-17
2/ 5stars
メーカーから取り寄せだったため、受け取りまで時間がかかりましたが、事前に連絡をもらえ安心して待つことができました。 商品自体は可もなく不可もなし、っといったところです。
【AMD Ryzen5搭載】MSIゲーミングノートPC - by , 2022-12-16
5/ 5stars
大きなアイロン台用のカバーがなかなか見つからず、自作の綿布カバーでしのいでいました。 商品は大きさも十分、しっかりとした生地で、やっと満足のいくカバーを買え満足しています。 注文してからの取り寄せなので、届くまで一週間ほどかかったので、−☆にしましす。
長尺 訪問着 袷 着物 吉祥文 地紙花々 蒸栗色 フォーマル 16GH11 - by , 2022-11-03
5/ 5stars
ちゃんとシワが取れます。水を入れれば確かにちょっと重いですが、幅が広いほうが一度に広い面積を伸ばせるので大きさに不満はありません。
モンクレール メンズ、MAYA 希少サイズ7 美品 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
想像していたよりスチームが出ました。が、ちょっと粒子が大きいです。しばらく使ってみます。
Tiffany ティファニー ダブルチェーンブレスレットラージサイズ - by , 2022-10-20
5/ 5stars
思っていたほどもスチームはでません ちょっとかっかりしました
中古】本間ゴルフ BERES ベレス フェアウェイウッド ARMRQ 47 2S - by , 2022-12-12
5/ 5stars
商品移動簡単だしまじさいこう けむりでシワもすぐ伸びるし 最初はけむり出ない壊れたの届いてマジあせったけど交換してもらったよ 服やしてるから毎日使うし ありがとう
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■素材天板:スケボーブランクデッキ8インチ、7層土台:鋼材 ※黒皮のまま、無骨さ◎■商品説明土台は職人のハンドメイドの一点モノ。非常に安定した座り心地。足置きと荷物置きの機能も兼ねた作りになっており、カウンター用の椅子としても活用できます。座面までの高さは約630mm。インテリアとしてもとても映える1品となっておりますので是非ご検討下さい。尚、複数発注ご要望の場合、ハンドメイド品の為、お時間を要しますのでまずはお問合せ下さい。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>椅子/チェア>>>スツール
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:宮城県
発送までの日数:4~7日で発送

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動作確認済み★ヤマハ インバーター発電機 EF1600iS。

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

りかれぼ様専用 テント、シート、キャノピーポール3点セット

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

フェニックス(Phenix) ジュニアスキーウェア PS6G22P82

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→adidas アディダスキャディバッグ 中古品

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