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 信玄弁当 五客、箱に 黒 細駒と判が押されています。 弁当用品 豪華 信玄弁当 五客、箱に 黒 細駒と判が押されています。 弁当用品
MATSUFUJI 別注WoolQuilted Knit CollarCoat - by , 2022-12-12
4/ 5stars
上の子のときに、こういうの欲しいなぁと思っていましたが、買わずに過ごしましたが 今度の赤ちゃんに、生まれてすぐこちらのお店で、買う機会があり ついでに購入しましたが、とても便利。ピンクを買って、かわいかったです。
21年式3.5Lヴェルファイア - by , 2022-10-06
5/ 5stars
マグを洗う時、スポンジだとストロー中がしっかり洗えないのでこちらを購入しました。スポンジだと届かない細かいところも洗えるので、ひとつはあった方がいい商品だなと思います。
八つ橋様専用 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
まだ使用していませんが、つけ置きタイプで消毒していましたが、完母のためミルクを作らないので、搾乳以外あまり哺乳瓶を使用しません。ずーと消毒液に浸けとくよりいいかな?と思い購入。ピンクでかわいいし、楽チンそうです。
定価60万 La Matta リバーシブル ブルゾン ラスト - by , 2022-09-22
5/ 5stars
これは便利! お値段以上の価値があります☆ ちなみに意外と大きかったです。
スタージュエリー 希少 ピアス ハート フープ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
どこよりもお安かったので、他のものを買うついでに購入しました。 が!!!哺乳瓶を使うことがないため、こちらも使っていません。
【期間限定値下げ】ミニキャブバン★車検付き!! - by , 2022-12-22
5/ 5stars
ストロー水筒の曲がった飲み口の部分を洗うのに重宝しています。今までは指で押し洗いだけだったので洗い残しもあったと思いますが、これできちんと洗えるようになった気がします。 次も他のものと同梱で2,3本欲しいな。
JOHNLAWRENCESULLIVAN ダウンジャケット - by , 2022-12-15
4/ 5stars
ほ乳瓶が、洗いやすく助かっています。毎日何度となく洗うので、スムーズに洗えて重宝しています。
値下げ☆ジルコニアボールチェーンピアス - by , 2022-12-20
5/ 5stars
赤ちゃんの口まわりも拭きますが、肌荒れもなく。精製水を使用しているので安心して使えます。いっぱい入っていてお財布にも優しいです。
irohanail★ネイルチップ★オーダー受付中★量産型 ひらがな 推しネイル - by , 2022-12-01
3/ 5stars
近くの店舗で売っている商品は柄が長すぎて、収納に困りそうだったので買うのをためらっていたのですが、コンパクトにたためるというこの商品を見つけてこれだと思って購入しました。
1507.セレナ16インチスタッドレスタイヤ - by , 2022-12-18
5/ 5stars
10年以上使用していた同じ商品を、母親が紛失してしまい急遽購入しました。 10年以上経過しても切れ味は全く落ちず、使用感も抜群だったで、今回も迷わず当商品を選びました。 確かに少々お高いですが、昔使用していた格安の爪切りとは比べ物にならない使用感と耐久性を考えると、決して高い買い物ではないと思います。
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信玄弁当箱は武田信玄が持ち歩いてたという重ね弁当箱です。ご飯とおかずを分けて入れられる上下三段となっており、弁当箱の蓋は汁物を入れるお椀になり、中蓋は盃になるとういう、お弁当箱です。お茶事で使用しようと思って茶道具店にて購入しましたが、使用する機会がなかった為、ご利用いただけると幸いです。お茶だけでなく、お祝いの時やお正月など色々楽しめると思います。未使用ですが箱の蓋の茶道具店の包装紙が多少色やけしております。サイズは直径約13cmx高さ約15cm新品未使用ですが、再確認してよく見たところテープ跡(使用してて洗ってるうちになくなると思います]蓋の裏側に小さいですが傷跡の上に塗をしたと思われるのがありましたので価格下げる事にしました。もっと細かに確認しておけばよかったのですが、未開封で安心しきってました。申し訳ございません。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>キッチン/食器>>>弁当用品
商品の状態:新品、未使用
:ブラウン系/オレンジ系/イエロー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:北海道
発送までの日数:1~2日で発送

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

ナイフ

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

ルクルーゼ☆ミニボウルセット②

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→アツッキー専用の

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