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MacBook Air 13インチ 箱あり、充電器付き - by , 2022-12-12
5/ 5stars
遠めに見ると悪くないんですが、やっぱ所詮合皮・・・っていうかビニールっぽくて超チャチです。安っぽさはぬぐえません。おまけに配送の佐川急便、酷すぎます。箱ボロボロで引きずるから木の枠って言うか、肘掛のところ傷だらけだし・・・非常に不愉快でした。配送はこちらの商品や店舗が悪いわけじゃないけど・・・酷いです。
【洛風林】新品 名古屋帯 菊唐草文 新品 未仕立て品 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
座り心地は気持ち固めですが、事務所応接用として使うので丁度良い感じです。重厚感があり、お客様と落ち着いて話ができそうです。 テーブル等の組み立てを1人で行い少々苦労と時間を要しました。
クリスチャンルブタン christian louboutin ブライダル - by , 2022-12-10
5/ 5stars
梱包はぷちぷちやビニールにすら巻かれておらず、そのまま薄い段ボールに巻かれているだけの状態で送られてきました。ビーズ部分は日焼けで黄色や茶色くなっていて、レール部分は黒く汚れているし割れていました。
アクアレーサー - by , 2022-09-22
5/ 5stars
見えます。もうひとまわり大きいサイズがあればもっといいと思いました!!
新品 ステルス ユーティリティ TENSEI RED カーボン テーラーメイド - by , 2022-12-08
5/ 5stars
玄関に飾りました。けっこう気に入ってます。
値下げ!ウエットスーツ - by , 2022-12-22
5/ 5stars
事務用応接セットを探し続けてましたが、大手メーカーの物は高くて、中古も考えましたが この価格で4点セットでこの質感は絶対にお得です。サイズも少し小さめで これもまた珍しい! 非常に助かっております。
希少44 moorer ムーレー 最高級ダウンジャケット - by , 2022-12-15
5/ 5stars
価格以上の見栄えがあり、満足しております。 想像よりもクションは固め(沈み込みはありません)ですが、商談などで使用するため、むしろ良かったと思っております。 但し、合皮の匂いが強いので、しばらくは応接室を換気するようにしています。 テーブル類の組み立ては基本的に簡単なものですが、説明書に更に加えて工夫して組み立てることで、短時間で対応が可能です。
天然ピンクダイヤモンド0.7ct K18 ネックレス ピンクダイヤ WGトップ - by , 2022-12-20
5/ 5stars
社内の応接室で使用しております。手入れもしやすく快適です
スマイルダイヤモンド18WGネックレス - by , 2022-12-01
5/ 5stars
こたつを出してもそのまま足が入るようにと ローソファを探していました。 目立つ傷が1ヶ所ついていましたが、このお値段ですし、許容範囲内です。 置いてみると中々重厚感があるし、部屋も広く感じ満足してます! 座り心地もなかなかで、テーブルがついているので便利です。
MONTBLANC TIMEWALKER/モンブラン タイムウォーカー - by , 2022-12-18
2/ 5stars
商品が届き、心配が吹っ飛びました!事務所で使用していますが、なかなかの存在感です。とても満足しています!ありがとうございました。
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電源···AC種類···溶接機  AC100v使用の場合厚さ3ミリまで可能 。本体サイズ w370xD215xH395mm 14.5kg 電源AC100 電源プラグは変換アダプター付。フラックスワイヤー0.8ミリ新品交換済み(出品にあたり、動作確認分使用) データは最後の写真にメーカー説明書よりコピーしてあげています。最初記載は間違っていました。訂正します。また、詳しく知りたいかたは、Google検索「AP半自動溶接MiG100取扱説明書」で検索して下さい。中古購入したものですが、割と綺麗だと思います。(個人の主観です)いきなりの値下げ交渉は、ご遠慮下さい。本体のみ。他の付属品は有りません。質問等ありましたら、購入前にお願いします。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>自転車>>>工具/メンテナンス
商品の状態:傷や汚れあり
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:佐賀県
発送までの日数:2~3日で発送

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2022年最新】溶接機 アストロプロダクツの検索結果 - メルカリ
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

コールマン QUICK UP DOME W+

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→REGALリーガル米国ブラウン社提携Uチップトゥローファーブラック25EE

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