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35mm F1.4 DG HSM SONY-Eマウント用 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
店舗受け取りを利用しました。商品には満足です。 納期に多少時間がかかったので(1週間弱)星4つ。
【MacBook Air】Retina13インチ2019 シルバー/corei5 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
これから組み立てますが、こちらのニーズに即した対応をしてもらえた。
GUCCI ベンガル 長財布 - by , 2022-09-22
5/ 5stars
本日届きました。組み立ては簡単でしたが、ハンドルの位置調整に少し戸惑ったくらい。必ず真っ直ぐになるように、中を六角とかにすればなお良さそうですね。
【ジャンク】Canon EF24-70mm F2.8L II USM - by , 2022-12-08
5/ 5stars
シートが、硬い󾬆ケツ筋を鍛え上げナイト・・・。 最近のチャリンコって全て、こんな感じなのか?
MacBook Pro 2018 13インチ スペースグレー USキーボード - by , 2022-12-22
5/ 5stars
街乗り専用に購入しました。 交通法改正で車道を走る際にわきの段差が怖くパンク等に神経使うのが嫌でこのタイプにしましたが頑丈そうです。 カスタマイズするにも良いと思います。 私はブラックを購入してステムやペダルをメタリックレッドやホワイトに変えましたが非常に好みに成りました。 組み立ては簡単でしたが前輪のハブナットが見つからず困って会社にメールをしたら直ぐに電話で折り返して下さって、 ハブのカバーにくっついてしまう事があると教えて貰い 外し方を工夫したら直ぐにハブナットが現れました(笑) それ以外はスムーズでした。 お店の対応も良かったです。
螺鈿の袋帯▪正絹▪ライトグレー地に金と螺鈿の艶やかな共演▪長さ457cm▪ - by , 2022-12-15
2/ 5stars
説明もなしにおまけの付属品が空気入れではなくなぜかサッカーボールでした。耐久性には不安がありますが、商品自体の質はとても良いです。
ロレックス デイトナ 116509 116519希少パンダダイヤル フルセット - by , 2022-12-20
5/ 5stars
【デザイン】かっこいいと思います。 【乗り心地】サドルが固くお尻が痛くなります。 【操作性】特に大きな問題はありませんが6速に入れると音が鳴るのが気になります。 自転車屋に調整をお願いしようと思っています。 【重さ】気にならないです。 【メンテナンス性】素人なので自転車屋にお願いするつもりです。 【その他】ショップの対応がすごく悪く、後味の悪い買い物になりました
2154 フィルタ付き Olympus M.ZUIKO 12-40mm F2.8 - by , 2022-12-01
5/ 5stars
今まで2万円代の安価なクロスバイクに乗っていたのですが、本格的な自転車が欲しくデザインや機能面で気に入ったこちらのVIVOのバイクを購入することにしました。 お店の注文が混み合っていたこともあったようで、手元に届くまで1ヶ月以上かかってしまいましたが、あまり他人とかぶる事の少ない車種で、デザインや乗り心地も満足しています。 ダブルレバーの変速機も最初は手元で操作ができないことが不安でしたが、慣れてしまえば独特の操作感を楽しむ事ができます。 スピードを出すというより、街をマイペースに走ることやこの自転車に乗ること自体を楽しめる車種だと思います。 大切に長く乗りたい自転車です。
ルイ・ヴィトンLOUIS VUITTONポルトフォイユ・イリス - by , 2022-12-18
5/ 5stars
組立してみたら、肉眼では分からないが、走行してみると前輪タイヤが歪んでいてデコボコ道を走るような感覚で、体に衝撃が伝わる。 問合せ先に交換を要求したが、自分で直してと言われた。 さらに修理代を3000円までしか払えないとのこと。 不良品を出荷させてしまったことにメーカとしての対応がいまいちだった。
車検2年付‼️‼️総額27万円‼️‼️パレット‼️‼️ - by , 2022-11-17
5/ 5stars
商品も届きデザインもよくとても気に入りました〓
値段交渉あり8L35-0030 SBDX005 セイコーヒストリカルコレクション - by , 2022-12-16
5/ 5stars
商品は注文後すぐに届きました。値段はもちろん、色(イエロー購入)やデザインも良さそうなので決めましたが、他のレビューにも書いてあるようにカゴが付いていれば(別売りでも取り付け可能なら)言うことナシなんですが・・・。まだ組み立ててないので、天気のいい休日にさっそく組み立ててみます。
MacBook Air 13インチ 2019 メモリ8GB SSD128GB - by , 2022-11-03
5/ 5stars
商品写真にあるロゴマークが無かったのは何故でしょう? 無地でもそれなりではありますが、そういうデザインなのでしょうか。 乗り心地は良いです。
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【被布コート、髪飾り】未使用品【草履、バッグ】1度使用のためお写真で汚れ等ご確認下さい。シンプルな淡いピンクの被布コートです!お着物の柄を邪魔せず上品です☺︎お揃いの草履やバッグもあまり見かけないもので、この機会に是非!箱はありませんので折り畳んでの発送となります!※お値下げ不可#七五三#被布#草履#3歳#和装#バッグ
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>季節/年中行事>>>七五三
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:福岡県
発送までの日数:2~3日で発送

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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115-3/香蘭社/花瓶/牡丹文
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