高級ブランド
 マックスマーラ 最高級白タグ M相当 ブラウン ロングコート キャメル100% ロングコート 高級ブランド マックスマーラ 最高級白タグ M相当 ブラウン ロングコート キャメル100% ロングコート
ゲーミングpc ASUS RTX2070 SUPER - by , 2022-12-12
4/ 5stars
届くのが楽しみです! ありがとうございました(*^^*)
カナダグース ダウンジャケット カムループス - by , 2022-10-06
5/ 5stars
メッキの状態から形状、取り付け易さすべて満足できる商品です
【チョコチップ様専用】DESCENTE 水沢ダウン アンカー ネイビー - by , 2022-12-10
4/ 5stars
取り付けはまだですがこれから楽しみです!もう少し両面テープがあっても良いですね…
CHANEL ♡ ハート ネックレス - by , 2022-09-22
5/ 5stars
まだ取りつけていませんが、見た目は良い物に見えます。安っぽくないと思いますので、インプレッサスポーツ購入の方にはお勧めだと思います
ティファニービクトリアtm - by , 2022-12-08
3/ 5stars
サイドビューにアクセントができ高級感がアップしました。取り付けは簡単でフィット感もGOODです
work エクイップ40 15インチ 4穴限定カラー - by , 2022-12-22
5/ 5stars
車より先に商品が先に届きました。商品をチェックしたところ奇麗に仕上がっていてとても満足しています。取付けるのを楽しみにしています。
クロムハーツ マッティボーイ パーカー フーディー - by , 2022-12-15
4/ 5stars
まだ届いていませんが この価格帯で探していましたがなかなか良い物がなく やっといいのを見つけた感じで 届くのが非常に楽しみです。
THE NORTH FACE ザ・ノースフェイス マウンテンダウンジャケット - by , 2022-12-20
5/ 5stars
全体的には良いと思いますが、モールの端の処理をもう少し丁寧にしていただくことと、両面テープを全体に施して欲しかったと思います。
Apple M1 Mac mini メモリ8GB SSD256GB - by , 2022-12-01
4/ 5stars
新車購入時に迷って結局オプションで付けなかったけど、後からやっぱり欲しくなり購入しました。オプションで付けるより安く購入できたので大満足です。後は自分でちゃんと着けられるかです。
ティファニー K18PGバイザヤードダイヤネックレス - by , 2022-12-18
5/ 5stars
商品に張ってある両面テープは強力なので、位置を確定してから、しっかりと抑え込んで貼って下さい。 助手席用のハンドルカバーも鍵穴が空いていますので、そのままではボディカラーが見えて違和感が有ります。 アルミ&ステンレスシールをDIYとかで購入して、下地をメッキ色に変えてから貼り付ければ良いと思います。 貼り付け後の見た目は良い感じですが、厚みがあるハンドルカバーなので、取り付け後にドアを握ると、カバーの角が手にあたるので、慣れるのに時間が掛かりました。
6万キロ台‼️‼️車検2年付‼️‼️総額19万円‼️MRワゴン‼️ - by , 2022-11-17
4/ 5stars
汎用品より作りが良く、高価ですがよかったです。
値下げ!ブラックダイヤモンド ネックレス 鑑別書付き - by , 2022-12-16
5/ 5stars
側面が引き締まって見えていい感じです。満足です。
French antique インディゴリネンスモック Deadstock - by , 2022-11-03
4/ 5stars
メタルのような質感があり、ムラのないメッキ塗装は5☆ですが、裏面の貼り付けテープ(3M両面テープ)が斜めって貼り付けてあり雑な感じがあります。
アドバンレーシングRS-DF19インチ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
以前購入した方のレビューを拝見すると、貼り付けに補強が必要と書かれていましたが、 私の場合は全く必要ありませんでした。 暑い日に取り付けたので吸着材が少しとけ、非常に強く接着してくれました。 取り付け前後では印象がだいぶ違います。取り付けることで思っていたとおりの車になりました。 購入してよかったです。 迅速な郵送・丁寧な梱包まことにありがとうございました。
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マックスマーラー Maxmara ロングコート チェスターコート ガウン ロング丈 キャメル 白タグ レザーベルト 本革 ライトブラウン 茶色 42サイズ Mサイズ相当\r\r○サイズ\rサイズ42表記(M相当、実寸値からの所感です)\r肩幅37cm \r身幅46cm \r袖丈60cm \r着丈105cm \r平置き実寸。着画はお断りいたします。 \r\r○状態 \r目立つ痛みはなく、気持ちよくお使いいただけます\r(主観が多分に含まれますので写真にてよくご確認ください)\r\r○カラー \rライトブラウン 茶色 キャメル \r\r○素材 \rキャメル100%\r\r○配送簡易包装にて1〜2日程度で発送いたします。仕事の都合で遅れる場合がございますのでご了承ください。 ご購入前にプロフィールの確認をよろしくお願いします。\r\r※大手リサイクルショップにて購入した鑑定済みの商品でございます\r\r管理番号A6121892308
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>ロングコート
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:M
ブランド:マックス マーラ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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すみれ様専用品、画像の錫製品の猫5匹。

  1. エブール ツートンリバーロングコートストール付き
  2. ゼクシオ10 アイアンセット 5〜P
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. 【MIZNO MORELIA2】 海外製品 モレリア2 AS 26.5
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. makita マキタ 24mm充電式ハンマドリル
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. LOUIS VUITTON ルイヴィトン ダミエ T&B ミニポシェット
  9. Cinelli zydeco シクロクロス フレーム
  10. 美品✨マックスマーラ カシミヤ100 ダブルチェスターコート 大きいサイズ 42
  11. MAXコンプレッサー 1270E マックスコンプレッサー
  12. 遊戯王 プリズマティックアートコレクション 3boxシュリンク付き
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
  14. MSI GeForce RTX 3060
  15. WEDSマーベリック1307M 20インチタイヤホイール4本送料込み
  16. ルイヴィトン オンマイサイドMM ノワール 2way ショルダー モノグラム
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. セリーヌ/CELINE ラージトリオ
  19. 【美品】ANAYI カシミヤ100 フォックスファー襟 ベルト付き コート 38
  20. 真多呂人形 雛人形台 雛人形 お雛様 お節句 木目込み人形 木目込み
  21. ELITE sport キーパーグローブ
  22. ガンバ大阪 三浦弦太 選手 #2 ユニフォーム 2017 ホームモデル 紙タグ付
  23. パルマAC ユニフォーム ヴィンテージ 古着 刺繍 希少 90s 中田英寿
  24. 【極美品】BEAMS GOLF ビームスゴルフ イージーパンツ レディース M
  25. 18i15 ヴィヴィアンウエストウッドレッドレーベル ロングコート 襟ファー 2
  26. 【ふく様専用】ace・エースジーン・ガジェタブル・WR・55542
  27. キルトカバー    マルチカバー   川島織物☆No.74
  28. プレモル 超クリーミー泡 サーバー フルセット

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→ガーデンテーブルセット ラタン調 5点セット

★ザリアーニ ZAGLIANI ボストンバッグ★
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