【今日の超目玉】
 三足鳳凰**香炉を覆う古銅器 置物 【今日の超目玉】 三足鳳凰**香炉を覆う古銅器 置物
専用 車検付 スバル フォレスター XT ターボ 4WD - by , 2022-12-12
4/ 5stars
彼が勧めるので購入しましたが、スカートが短くとてもセクシーなレオタードです。ストレッチして体の線がしっかり出て、彼はとても興奮し喜んでいました。
クラウン200系ファブレステールランプ - by , 2022-10-06
5/ 5stars
バレエを始めた娘に購入。なかなか着やすくて可愛いです胸元のチュールがペタッとせずいい感じです。サイズアウトしてもまた買いたいです
EDIFICE ディア フライトジャケット - by , 2022-12-10
4/ 5stars
千円以下でしかも送料無料、レオタードとしては破格の値段です。HPの説明とほかの製品のデザインとかも良かったので、購入しました。製品もしっかりしていますが、あまり汗には強くないですね。レッスンを沢山する人には不向きかな?汗あまりかかない程度なら、充分だと思います。
ダイハツ ハイゼットトラック - by , 2022-09-22
5/ 5stars
お手ごろ価格だったので購入してみました。 それなりの品でした。エコバックの大きいのみたいで、軽いから、そういうのを探している方にはお勧めです。
【新品】遊戯王 海馬セット シクブル 未使用 - by , 2022-12-08
3/ 5stars
ダンスのスパッツの上につけるのですが、とても素敵なラインが出て大満足です。
CELINE セリーヌ バーティカルカバ スモール ショルダー 2way - by , 2022-12-22
5/ 5stars
9歳のむすめに160を購入しました。 少しポッチャリなので、丁度でした。 安くて可愛いい商品が購入できて満足してます。
(Mako-G様専用)ADVAN Racing RG-D - by , 2022-12-15
4/ 5stars
スポーツクラブのレッスンに使用しています。
レクサス RX450h Fsport 純正ホイールセット4本 スタッドレスタイヤ - by , 2022-12-20
5/ 5stars
どれもとても可愛いお品なので悩んでこちらに決めました。レースの部分も品があり花柄もみんなから可愛いと褒められました。
ルイ ヴィトン エピ ショルダーバッグ - by , 2022-12-01
4/ 5stars
胸元のシースルーとベロア素材が大人っぽく娘も気に入ってました。小学5年生の痩せ型の娘ですが肩紐を後ろで少し縫い上げて着せるとちょうど良かったです。ありがとうございました!
美品 VCAスイートアルハンブラネックレスPG - by , 2022-12-18
5/ 5stars
満足してます。娘もとても気にいってます。白を購入しました。思っていたよりオフホワイト感強いですが、レース部分もきれいで着心地も良さそうです。
saint michael DR.WOO HOODIE パーカー XL - by , 2022-11-17
4/ 5stars
シミがあったのは、まあいいですが、サイズ感がおかしいです。袖が脇から全体的に太くブカブカです。レッスンには着られないと思いました。
日産ノートE12純正ホイール4本セット! - by , 2022-12-16
5/ 5stars
生地かが、きっちりしていて締まります。158センチバスト83センチウエスト63センチヒップ88センチでLサイズを注文しました。ぴったりして 締まります。
tanuky様 Acschnitzer typeⅡ racing 17インチ - by , 2022-11-03
4/ 5stars
------------------------------ ---------- 購入サイズ:F ブラックを 普段のサイズ:130 着用後のサイズ・着心地の感想: 6歳 125cm.27kg ぽっちゃりお腹ぽっこりの娘です。F ブラックを購入しました。お尻が隠れる長さで、色も綺麗な真っ黒でした。到着時はシワが強くてスチームアイロン低温で綺麗にとれました。 洗濯してもシワにならず、形も綺麗ですし、気に入っています。 センターがわかりにくいので、自分で目印を縫いました。 ------------------------------ ----------
★値下げ★ノア⭐︎ヴォクシー⭐︎90系 純正タイヤ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
前回もこちらで違うデザインのレオタードを購入しました。サイズアウトしたため、オディールのイメージのレオタードをしました。110センチ20キロの娘に7号(110センチ)がジャストサイズでした。思ったより、ゴージャスでレッスン着というより衣装ぽかったです。管理の仕方でチュチュの感じは調整できると思います。娘のモチベーションが上がったので購入して良かったです。また、サイズアウトしたら。こちらでお世話になる予定です。 275135-20190902-00205721
三足鳳凰**香炉を覆う古銅器 - メルカリ, 三足鳳凰**香炉を覆う古銅器 - メルカリ, Tc14 周政作 青銅 桐鳳凰図 獅子摘み蓋 三足香炉 共箱 在銘 茶道具 香 , Tc14 周政作 青銅 桐鳳凰図 獅子摘み蓋 三足香炉 共箱 在銘 茶道具 香 , 値引 時代 三足香炉 幅約34㎝ さ4-0807⑧ 陶芸 - www.angelguardians.org, 鳳凰 香炉の値段と価格推移は?|234件の売買情報を集計した鳳凰 香炉

AZ1237\r\r★素材:純銅\r\r★サイズ:約19.5*5cm\r\r★重さ:約879g\r\r#神像\r#仏像\r#風水置物\r#置物\r#茶台\r #工芸品\r#芸術品\r#民族特色\r#手作\r#ユニーク\r#銅製\r\r\r基本的に送料無料ですが、北海道、沖縄、離島別途送料1500円が必要です。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>インテリア小物>>>置物
商品の状態:新品、未使用
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

三足鳳凰**香炉を覆う古銅器 - メルカリ
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

こちら専用です!

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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