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 パズデザインのバッカンです! その他 ー品販売 パズデザインのバッカンです! その他
【2022年6月購入】Mac mini M1 16GB 1TB - by , 2022-10-06
3/ 5stars
持ち始めて間が無く、効果のほどは不明ですが、悪いことも無いのできっと良いのでしょう(笑) しっかりした作りで豪華です。
STONE ISLAND ダウン 黒 XXL - by , 2022-12-10
5/ 5stars
最低最悪持った途端怪我金運下がり放題持たない方がいいね
ゲーミングパソコン【最新i3搭載】 - by , 2022-09-22
4/ 5stars
素晴らしい絵柄の仏様のカードを並べて、曼荼羅をつくれる素晴らしい商品です!タロット的に使えるようにも工夫されている商品ですが、やはり自分で金剛界曼荼羅を並べて、しばらく眺めるのが最高です 笑
メルセデスベンツ純正GLA45Edition1専用20インチホイール! - by , 2022-12-08
5/ 5stars
とても丁寧な作りをされていて。 カードの説明や商品保証書も入っており、配送も早かったです。 カードは細やかな装飾と、キラキラと輝いており、神秘さを感じられます! 効果に期待しつつ、お財布や、仕事中はデスクの上に飾って。 ひと休憩する時に、ボーッと眺めたりしていますヽ(。・ω・。)ノ 恩恵に与ったり、カードに頼ると言うより。 このカードがあるから、今から自分がすることは成功すると言うように、自身に言い聞かせることで。 落ち着いて仕事に取り組んだりできるようになりました(*´ω`*) 思うに、ヒーリンググッズや、開運グッズは。 そのグッズの効果を信じきることより、グッズがあることで。 今からの自分は成功するという自信をつける事に意味があるように感じます(。・ω・。) プラーシーボ効果かも知れませんが、カードを手にして。 カードの効果を読んで、時と場合によって使い分けをすることで。 ルーティンとなり、仕事や私生活にスイッチのオンオフが出来たように思います。
◆トヨタ プリウス Sツーリング ZVW30◆車検長い 不具合なし - by , 2022-12-22
4/ 5stars
白蛇がとても綺麗です。品物もしっかりとした作りでとても良いです。 これを購入してから、金運が少しずつよくなっております。ありがとうございます。
ノースフェイス アンタークティカ パーカ ANTARCTICA PARKA NT - by , 2022-12-15
5/ 5stars
曹洞宗のご仏壇用のお飾りにさせて頂きました。頂いた水晶もなかなか 良いです。
グリセード90s リバーシブル フリース 渦巻き パタゴニア - by , 2022-12-20
4/ 5stars
お札が届いてから毎日拝むことと感謝の念で手を合わせています。
送料込!50プリウス後期 Sツーリングオプション17インチホイールタイヤセット - by , 2022-12-01
5/ 5stars
まばゆい金色の綺麗な護符カードで、早速、手帳形のスマホケースに入れました。 その直後、スマホでBIGクジの当選発表を見たところ、見事当選でしたが、末等なので当選金は500円位でした。(今迄は末等も当たりませんでしたので、金運が少し上向いたかも?) 1000円未満の護符カードで高額当選するような金運を期待するのは欲張りですが、スマホで株取引とかもするので、今後に乞うご期待です。
HONDA ジャイロキャノピー 中古車 倉庫保管 自賠責令和9年10月まで - by , 2022-12-18
4/ 5stars
見た目からインパクト大です。プレゼントにしますので喜ばれると確信しました。ありがとうございました。
ベンツタイヤホイール4本セット - by , 2022-11-17
5/ 5stars
ご利益あり!なんとなく買った宝くじ(ナンバーズ3)が当たりました。財布の中に入れています。ありがとうございました。
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Lサイズのガンメタ、ブラックです!エリアトラウトルアーフィッシングシーバスフィッシング管釣りアジングパズデザインDAIWASHIMANO
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>フィッシング>>>その他
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:2~3日で発送

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2022年最新】パズデザイン バッカンの人気アイテム - メルカリ
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

【極美品】ルギアV SA

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

ゴルフ ドライバー 5本セット!

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→ポトス パステルシャワー&マーブル

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