【2021年製 新品】
 ルルレモン ジャケット ランニング 【2021年製 新品】 ルルレモン ジャケット ランニング
MONCLER(モンクレール) MONTGENEVRE(モンジュネーブル) - by , 2022-12-12
5/ 5stars
肺疾患を指摘された両親の為に購入しました。 医師よりパルスメーターの使用を推奨されましたが品薄の為困りましたがたまたま期間指定で購入する事が出来ました。 また発送もすぐにして頂き2日後には手元に届きました。使い勝手も簡単で表示も見やすいです。
Fur Fur 様 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
コロナ意外にも日頃の健康状態を把握する為に購入しました。 特に酸素濃度などはきになりますから。
BMW 3シリーズ 新品右ヘッドライト - by , 2022-12-10
5/ 5stars
安価なパルスオキシメーターがたくさん出回り、先日頼んだものは日数がかかり、追跡番号も登録されていませんでした。こちらは朝注文したら、午後発送のお知らせが届きました。素晴らしい!ありがとうございました。
BTS Memories of 2014 - by , 2022-09-22
2/ 5stars
売り切れが続いて入手が困難でしたがやっと買えました。 日本国内で製造している点にこだわりました。 測定値が信頼できることが一番大事ですから。
MacBookAir 256GB 2019スペースグレイ - by , 2022-12-08
5/ 5stars
自宅用に購入して使ってみたら正確、便利だったので、一人暮らしの実家の母のためにリピート購入。 1度は買い物カゴにまで入ったのに、購入手続きボタンを押した時点で売り切れてしまって購入できず。 翌日の販売にトライしたところ、なんとか無事に購入できました。それも30秒以内に即完売でした。 1/28販売分で2/2頃に出荷とのことでしたが、すぐに発送いただき、1/31には到着しました。 使い方は「電池を入れて指を挟む」とLINEで実際の様子を母に写真で送ったらすぐにわかったようで、問題なく作動しました。 自分の平熱を知っておくように、コロナの時代には自分の平常時の血中酸素濃度を知っておくと良い、ということを母にも伝えられて、私も安心です。
ASUS ノートパソコン 15.6型 - by , 2022-12-22
5/ 5stars
家族みんなでつかっています。有難う御座いました。
ホイールマーカー 22.5用 4本セット - by , 2022-12-15
5/ 5stars
この時期に発送も早くて助かりました 高齢の家族に毎日使ってもらっています 説明書が日本語では無いので読めませんでしたが、使い方は簡単だから大丈夫でした
TXT うちわ文字 ハングル ボード グリッターシール 韓国 グッズ トレカ - by , 2022-12-20
5/ 5stars
問題なく使用でき、父も喜んでいました! 迅速な配送ありがとうございます。
【Tsubasa様専用】極上 MacBook 12 2017 16 256G - by , 2022-12-01
5/ 5stars
3つ目の購入。説明書通りに計測すると、正確に測れます。表示が回転したりはしませんが、日本のメーカーで、検品もきちんとしているので、医療の物とさほど変わらないと思います。
マベパールネックレス - by , 2022-12-18
5/ 5stars
血中酸素と脈拍がすぐに測定出来、とても安心出来ます。体調管理に役立ち、購入して良かったです。
エストネーション gigi K18 ネックレス 120cm - by , 2022-11-17
5/ 5stars
予定より 3〜4日早く届きました。 コロナ対策のために探していましたが(主に両親が使用)・・・ なかなか決められず・・・ (あまりに安いものもダメだとか聞いたし・・・高すぎるのも無理だし・・・) 今回はランキングとレヴューを見て こちらに決めました。 まだ使い始めなので よく分かりませんが・・・ ブラックにしましたが・・・ 実際 見た目は そんなにオシャレではないかな。 まあ 機能面で 期待しています。 それとシリコンカバー待ってま〜す。
HDD1TB+16GBSSD NEC NS700/M 第八世代 i7-8550U - by , 2022-12-16
5/ 5stars
とにかく、日本製であること。家族が手術後の歩行リハビリ時にPTの先生が、パルスオキシメーターを使用していました。リハビリ以外に私と廊下など歩行時にパルスオキシメーターが必要と思い、入院先の病室宛てに届けて貰いました。脈が150位になることもあり大変役立ちました。
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ルルレモン デザインも凝っていて素敵です。--- Lululemon ジャケット---★商品名★lululemon Define Jacket Asia Fit★サイズ★ L (Asia Fit)使用しようか迷っているのですが似ているの持っているので^^;
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>トレーニング/エクササイズ>>>ランニング
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:鹿児島県
発送までの日数:1~2日で発送

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

kandytown kruise サイン入り

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

HERMES(エルメス)Hベルト ブラック&ブラウン

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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