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☆新車☆スペーシア BASE ベース スズキ 純正 ラパン 155/65R14 - by , 2022-10-06
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うちは小さな仏壇で、かつ、我が家の御供え机がお安いシンプルなものでして、お膳の高さが高いものは不釣り合いで悩んでいましたが、この商品はお膳が低いので、しっくりいきます。お値段はちょっとしますので★一つ少なくさせていただきましたが、商品には満足です。
遊戯王 真紅眼の黒竜 レリーフ psa8 - by , 2022-12-10
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塗香入れを探していたところ、持ち運びに手頃なものが見つかりました。四国遍路に一緒に携行し、出発したいと思います。
ティファニー リング専用 - by , 2022-09-22
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思ったより小さく使いやすくてよかったです。
Dior Homme 2007AW エディス リマン メンズダウンジャケット S - by , 2022-12-08
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お剃刀を持ち運ぶために購入しました。紐の色もお剃刀の合わせての購入です
遊戯王カード 引退 レアカードセット - by , 2022-12-22
5/ 5stars
シンプルな御朱印帳を探していました。 商品は満足です。 ただサンプルのお線香の香りが移ってしまって… 好きな香りなら良いのですが好みがあるので希望者のみに差上げたほうがいいと思います
ゲーミングパソコン ハイスペックカスタムゲーミングPC +マウス&キーボード - by , 2022-12-15
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8月16日、お盆最終日に使用しました。 当家菩提寺は、墓まで1.5kmあります。 今までは、風呂敷で手で持つ部分を包んで 持っていました。 その上、1.8mの長さです。 そこで、こちらを購入しました。 生地も縫製もちゃんとしていて、長く使えそう です。 また、3本は入りますので、法要時にも使えそうです。 良い買い物が出来ました。
スズキエブリーワゴンPZターボ両側PスライドDA64W - by , 2022-12-20
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添付の説明書でレイアウトは分かりましたが、器と蓋の組み合わせが分かりません。 商品の写真を添付してあれば良かったと思います。
NOX適合H19 キャラバン4WD GX 8ナンバー - by , 2022-12-01
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ペラペラしものが届いたらどうしようかと心配でしたが、きちんとしたマットが届き安心しました。色合いが落ち着いた感じで、敷いてみたら全体が上品になりました。
ロブマイヤー モーツァルト ゴブレット 【希少・新品同様】 - by , 2022-12-18
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本来はお盆の迎え火・送り火用ですが、私は「ほうろく灸」を行うために購入しました。夏土用の時期、お寺様でほうろく灸をなさるところがありますが、お灸を頭にすえると良いそうで…。実際、鍼灸院で頭にお灸をしていただくと、ストレスがとれスッキリするので、自宅でも何とかできないものかと相談したら、「ほうろく灸がありますよ」との事。お盆を過ぎ、季節外れで取り扱っていないお店が多い中、こちらでは販売しており助かりました。
CHANEL デカココ チェーン ショルダーバッグ■09ce29189535 - by , 2022-11-17
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膳引きにサイズぴったしで満足です。金を購入しましたが もう少し薄い感じだといいかと思ったので今度茶色を購入してみようかと 思います。
【極美品】CANADA GOOSE カナダグース Sジャスパー ダウンジャケット - by , 2022-12-16
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濃い紫できれいです。買って良かったと思います。上品な感じ。
宮城発ホンダフィット車検付き! - by , 2022-11-03
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盃とありましたが、小さな仏壇で、いかにも仏器というのは好きではないので、飯器の代用品として購入しました。
マリテフランソワジルボー インポート - by , 2022-12-14
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しっかりした作りで高級感があります。栓が外れてカバンにぶちまけル事もありません。
ビスケさま専用ですGUCCI グッチ ショルダーバッグ - by , 2022-10-20
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手に握り安く独鈷と三鈷は京仏具有名店有名職人の品でかなりの高額でした五鈷杵も一本もっていましたが、携帯に値ごろな中サイズをさがしていました、国外品?仕上がりの荒らさはあるものの日本型に近くて良いです
モンクレール モンジュネーブル ダウン 黒 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
灯篭が壊れたので購入しました。 仏具屋に行っても無く、ここのショップにあって良かったです。 午前中に注文し、午後には発送、翌日には届きました! 包装もシッカリしていて、安心です! 商品も重さがあり、品物は良いです。見栄えはすごく良くなりました。 ありがとうございました!
バリオス2 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
一周忌が夏になり、急遽購入しました。 い草を表に座ると、サラサラしますが、かなり沈みます。 裏返せば 問題ありません。
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去年の冬に購入して3回ほど着用しました。傷や汚れなどはございません。中古品であることをご理解ください。HUF CROWN CARDIGAN / HUF カーディガンhuf
カテゴリー:メンズ>>>トップス>>>カーディガン
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:M
ブランド:ハフ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

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★超!新品未使用!がまかつ がまチヌ 銀参郎 MH300。

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  2. Lilas フクリン0.28ctダイヤネックレス K18
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. SQUARE CUSHION JERRY MARQUEZ ゴールド
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. マイセン 1880-1890年頃 インディアンバード インク壺セット
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. マイプロテイン クリア ホエイ アイソレート オレンジ 4本
  9. カシミア ニットブルゾン PEARLY GATES
  10. 希少 RHC ロンハーマン コンチョ釦 ショールカラーカーディガン
  11. 試着のみadder error スウェット アーダーエラー
  12. エアー aer Fright Pack2
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
  14. アンティーク カーヘッド ミラー アメリカン雑貨 黄色
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  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. Callaway(キャロウェイ) キャディバッグ レッド 9型
  19. USA製 ヴィンテージ 80s アクリルニットカーディガン NIRVANA
  20. NIKE ナイキ オレゴンプロジェクト Tシャツ
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→snow peak焚き火台s

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