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ベンツ Eクラス W212 19インチ タイヤとホイール付き245/35R19 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
他店では売り切れてなかったものがまさかここにあるとは!!しかも、お気に入りの物が!ちゃんと探すと見つかるものですね〜。しかも帯締めもついてこの値段!!嬉しいです。写真よりも奇麗です!!。
コーチ ハンドバッグ フラワー - by , 2022-10-06
5/ 5stars
本命は売り切れてなかったので諦めようとも思ったのですがでも、一個はどうしても欲しかったので思い切って注文。届いた品物を見てびっくり!紹介されてあるものと全く同じで期待以上の良い品だったので・・とっても良いお買い物が出来ました。やったーって感じです。
DAYTON ワイヤーホイール LOWRIDER - by , 2022-12-10
4/ 5stars
藤色を買いました。画像よりピンク味が少なく、どちらかというと薄紫系の色でした。淡い色なので、合わせやすいと 思います。素材もしっかりしているし、お値段も安めで嬉しいです。
ハイブリッド様専用 work VSxx - by , 2022-09-22
5/ 5stars
色の選択を少し間違ったかな・・・と思ってます。 赤みが強すぎて、少し派手な感じがしました。 品物自体はがっちりしていていいと思います。
ルイ ヴィトン ショルダーバッグ&ポーチ 美品 直営店購入 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
かなり大きく、スワロの輝きと金色仕上げが眩しいです。『普段使いに…』と思ったのですが、金糸銀糸の華やかな帯でないと負けてしまいそうです。ペンダントにもできる、とのことですが、大きいので何となく『猫に鈴』みたいになりそうです。実際に使う機会は限られそうですが、眺めているだけでも楽しいです。他店より断然お安かったので満足しています。
ADMJ スワロフスキー【新品同様】ADMJ クリスタル■チェーンウォレット - by , 2022-12-22
5/ 5stars
"なかなか便利そうだな〜と思って買いました。普通の帯締めに通して使うことはあまりないし、小さなブローチだとはみ出してしまいそうなので、小を買いました。 ただ、他のレビューにもありましたが、1
PRADA プラダ 紗栄子さん着用モデル チェック柄 ショルダーバッグ バック - by , 2022-12-15
4/ 5stars
パソコンの画面では大きさや質感がわからなかたけど、手もとに届いたら、ゴージャス感もあり、モダンなカンジが気に入りました。
miumiu ショルダーバッグ お財布2点 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
手持ちのブローチ、小さいのから大きいのまでこれ一つで大丈夫そう。帯留めを無理して買わなくても済むのは助かります。
CHANEL★シャネル カンボンライン アクセサリーポーチ バッグ - by , 2022-12-01
3/ 5stars
まだ締めてませんがなかなかかわいいです。色も思っていたのとほぼ同じでこれから気楽に使っていこうと思っています。
みらの様専用♡SAINT LAURENT ルル トイバッグ ショルダーバッグ - by , 2022-12-18
5/ 5stars
ハムスター?なんですが、うさぎにもみえるかわいい帯留めです。価格もお手頃でよかったです。
《bottega veneta》ボッテガヴェネタ ミニザポーチ - by , 2022-11-17
4/ 5stars
手持ちのブローチが帯止めに使えて便利な商品です、でもお値段がもう少しお安ければ良いのに・・・そこで-★です。
♡専用♡CHANELシャネルショルダーバッグ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
とっても変わった帯止めで つかってみないとわからないけど ひっかかりがちょっと気になります。
【希少CHANELチェーンウォレット】キャビアスキン シンガポール購入正規品です - by , 2022-11-03
4/ 5stars
帯留めの種類はたくさんありますが、帯に合わせるとなると、そろえるのにいくつもの帯留めが必要となり大変ですが、このブローチ用帯留め台であれば、手持ちのブローチが帯留めとして2wayで使えるようになり便利でした。同じような商品はなかなか見つからず、購入してよかったです。
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JIMMY CHOO サンダル34 1/2 だいたい22~22.5くらい新品未使用迷っているので削除するかもです。店頭で試し履きした際にラメが少し落ちることを確認済み。ヒール低めなので歩きやすいです。JIMMY CHOOジミーチュウサンダル靴イタリア製おしゃれかわいい
カテゴリー:レディース>>>靴>>>サンダル
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:22cm
ブランド:ジミー チュウ
:グレイ系/ホワイト系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:4~7日で発送

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gmck553 ○ erba / エルバ 奥山清行 IDC大塚家具 イタリア製。

  1. ◇付属品完品◇Hermes エルメス 22SS 新作サンダル エレクトリック完売
  2. 【一点物】チベット仏教 サラスバティー
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. コールマン シュラフ コルネットストレッチ2 L-5 寝袋 Coleman
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
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  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
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  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
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  16. 鈴蘭様確認用♡ウエディングバージョン・イニシャルオブジェ
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
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  24. 観葉植物 フィカスアルテシマ 10号
  25. 【新品未使用】Vivienne Westwood ROMPER SANDAL 白
  26. ソウルズ モグラッパー170
  27. 貴重!五周年記念モデル 冒険用品ジェットセッター61C
  28. new balance FURON V6 PRO HG 2E

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

RELAX FORM マウルスII カウチソファ

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→2500 ノースター(R)LPガスランタン(グリーン)

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