売れ筋がひクリスマスプレゼント!
 TaylorMade キャディバッグ バッグ 売れ筋がひクリスマスプレゼント! TaylorMade キャディバッグ バッグ
LOUIS VUITTON ハンドバック ポーチ ダミエ アクセソワール - by , 2022-12-12
4/ 5stars
思っていたより大きくしっかりとした作りで、お値段以上の高級感が有ります。 お部屋を炎の明かりだけにして、燃える音を楽しんでいます。 至福の一時、最高に癒されます。 燃料の購入に戸惑ってしまいました。 此方のショップで同時購入出来ると良かったと思います。
フォトンハイパーノヴァ 24ボックス - by , 2022-10-06
5/ 5stars
手元に届くまで結構待ちました。海外モノなのでそこは納得の上です。でも、思いの外 早く暖かくなってしまったので今年の出番は無いかも・・・。 品物は、イメージした通りだったので 来年への期待を込めて星5つ。 楽しみにしています。
yamatoさん確認用 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
少々危険ではないかと感じました 1gにも満たない少量の髪の毛より細いグラスウール(火が見やすいなる為の補助)を使用しました 買って何日かで粉々に爆発する様に、バーンと爆発しました 写真もショップに送ってます 写真がAmazonみたいに掲載できないのが残念ですが、本当に粉々になりました ケガがなかったのは、幸いでした ただ、1gに満たない髪の毛より細いグラスウールを少量使ってるのが問題だからと一切の対応はしてもらえなかったです 割れたガラスの交換だけを望んだのですが 確かに純正品に多少でも何か加えるのは良い事ではありませんし、販売者さんの最終的な回答が、対応できない事には納得せねばならないのかとも思いますが、たったコレだけの事で、こんな状態になるのか? と言うのが正直な感想です 2021年1月12日現在で赤字での注意書きは、自社のバイオエタノールのみの使用の注意のみです(購入の際は一切分からず、他社の補助のグラスウールを買いました)モチロン燃料はこちらで買ってます こんな、グラスウールより、ガラスの足の部分の穴を処理してない事や(その事を指摘すると、テストしてるから大丈夫と担当者は発言、ただどれぐらいしたテストですかと聞くとと一切答えませんでした) 担当者の方(一連のやり取りも最初の受付のバイトさんでないです)は、因みに何度、名前を聞いても名乗らずで、折り返し直ぐに電話すると言っても返ってこずです その後こちらからかけ直して対応しました 誠実とは言いにくい対応なので 明記させて頂きました
Gtayeya様専用 - by , 2022-09-22
5/ 5stars
丁寧な対応ですぐに届きました。 これから楽しみです。
iMac 27インチ2017 1TB ☆メモリ増設64GB ☆キーボードUS配列 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
先程届きました。燃料が届いたら使えるので楽しみです。
車検2年 21年式 ダイハツタント 走行7万8千キロ ナビ テレビ - by , 2022-12-22
5/ 5stars
注文から届くまで、数ヶ月かかりました。 購入手続きする際は、何の記載もなかったので落胆しました。 注文時から季節がかわり秋になってしまいましたが、今度使ってみたいと思います。
ナルミ ミラノ キャセロール グレイビーボート スープ皿 計18点 - by , 2022-12-15
4/ 5stars
建替え中のお家に取付完了しました。 現状、未使用状態なので、本当の評価はまだですが、暖炉のある生活に憧れていたので、今年の冬が楽しみになりました。
連休限定値下げノースフェイス アンタークティカパーカー ダウンジャケット ダウン - by , 2022-12-20
5/ 5stars
他の方のコメント通り、ボディは重くて高級感があります。早速、他のサイトで購入したバイオエタノールを入れ、着火。とても素敵です!炎が揺らぎますね。存在感があり、観賞用ではありますが、これからの冬の部屋を暖かさとともにゴージャスに飾ってくれそうです。まだ初回使ったばかりですが、大変オススメです。
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テーラーメイド ゴルフバッグ黄x黒Yellow x Black大きな傷や目立った汚れはありませんがあくまで中古品です最後の写真でご確認できるように小さなキズ破れは多少あります ベタつきはありませんご理解ください
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>ゴルフ>>>バッグ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:テーラーメイド
:イエロー系/オレンジ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:岩手県
発送までの日数:1~2日で発送

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HERMES/ペガサスチャームpm/新品未使用/クレ&チャイ&ライム。

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  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. adidas YEEZY SLIDE ONIX 27.5cm イージースライド
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  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. 562つながり 天珠 トンボ玉 ③ ☆珠2個のみです☆
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  27. オランダ民芸家具 ダイニングチェア1脚 オーク無垢材 (B)
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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