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 【極美品】ア ベイシングエイプ A BATHING APE BAPEX T004 その他 素晴らしい 【極美品】ア ベイシングエイプ A BATHING APE BAPEX T004 その他
シャープアイ サーフボード Disco Cheater(ディスコチーター) - by , 2022-10-06
4/ 5stars
2014年発行、書店では見掛られない本です。動物、植物、乗り物、雑貨、食べ物など、可愛らしいものばかり。ビーズと糸が付いているので、針さえ揃えればすぐに付録の図柄を作り始められるのも親切。150点以上掲載ということで、どれを作ろうかと眺めるだけでも楽しい気分になります。たいへん満足です。
丸葉グラウカ錦 多肉植物 エケベリア - by , 2022-12-10
5/ 5stars
子どものレジンアクセを作るのに購入しました。とても早く届きよかったです。
285/65R18 ブリザック アルミ付き 4本 ランクルなど - by , 2022-09-22
3/ 5stars
わかりやすく書かれています。他のビーズとも組み合わせ例があり 楽しく読めます。少し厚めでキットになっているので編みかけ状態で本棚に入れても探しやすいです。
軽自動車❗アゲアゲに‼️14インチホイール&ボコボコタイヤ新品。 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ジュエリークロッシェに魅かれ、まず、基本からと、この本を注文しました。本のページをめくるほど、製作意欲をわかせてくれます。
VA1 145/80R12 80/78Nアルミホイール4本セット - by , 2022-12-22
4/ 5stars
宝石のような可愛らしいパーツが作れるので加工してアクセサリーを作るのに重宝しています。お手入れもしやすいのでオススメですっ♪
【プレミア】ルイヴィトン ショルダーバッグ - by , 2022-12-15
5/ 5stars
妻のリクエストで購入しました。気に入っているようです。
あ。様確認ページ - by , 2022-12-20
4/ 5stars
タイトル通りとてもかわいいです。 丸大ビーズを主に使ったビーズモチーフでした。 丸小かな?と思って買ったんですが。丸大でこういったモチーフを作ろうとするとテグスがめちゃくちゃ長くなるので個人的にはあまり好みでなく。星マイナス1です。 丸大はなかなかでかいのでテグスが長いということを除けばビーズ初心者さんにも作りやすいのかも? 本通りの色で作りたいと思ったらかなり大きな手芸屋さんにいたとしてもおそらく材料通り揃えるのは無理だと思います。TOHOのビーズとパーツクラブのビーズ、どちらも最初から諦めてネット通販とした方がいいと思いますよ。直接買いに行ったところで無理という感覚でした。(通常売場ではみたことないような色ばかり感) こういったビーズ本買うと毎回思うのですが出版社さんはいい加減本に掲載してる材料を載ってるレシピの横並びに一覧化してください。 これとこれ作りたいと言ったときに同じ色だから買わなくていいものとか判断ページめくりながら考えるの揃えづらい。 それから、ディズニーキャラクターなど熱烈なファンがいるもののレシピ集において ネットで買うことも考えると作れるものが表紙でしか判断できないのはいかがなものか? この本だけじゃないけどいろんな面に置いて出版社側の配慮足りてないなと毎回思ってます。
Audi アウディ A5 sline 2.0T quattro® 低走行 - by , 2022-12-01
5/ 5stars
可愛く躍動感のある猫モチーフがたくさん載ってます。 ついつい増えてしまいがちな丸小ビーズを楽しみながら消費出来るのも素晴らしい! 一通り作ったらスワロやガラスビーズでサイズ違いも作ってみようと思います
ランクル300 モデリスタ アルミ 21インチ 再出品 - by , 2022-12-18
4/ 5stars
あまり、こんなクレームなんて、書きたくないけど、 どうしても、不満があるので、書きます。 頼んだはずのビーズキャップのデザインが違うので、 送られてきた、商品の画像と注文したビーズキャップを比べやすいように加工して 商品の違いで取り替えてほしいとメールに、添付したが、 どこに問題があるのか、と逆に問われた… 写真だけでは、わからないのか?と、疑問。 で、同じ画像をもう一度、添付して (添付した写真をこちらにも、のせました。私がのせた画像に、間違いがあるのでしょうか?) >明らかに、ビーズキャップのデザインが違うとおもうのですが、 >注文したデザインと届いたデザインが違うので >私の勘違いでなければ、 >取り替えをお願いいたします。 >もし、その商品が、 >同じというのなら、 >その件について、問い合わせても無駄ですので、 >結構です。 とメールした。 先方からの返信内容↓ >ビーズキャップの件、手元の在庫も確認いたしました。 >大変恐縮ですが、今回お送りした物に間違いはございません。 >撮影の光の状況と角度が違うため、違って見えていると思われます。 >恐れ入りますがご理解いただけますようお願い致します。 ちょと待て! 購入者は、写真を見て商品を買います! そちらの在庫の内容なんてわかるはずもない! 私が言いたいのは、搭載されている画像の商品!! 送られてきたのは、 似てはいます、が、明らかに、送られてきたビーズキャップには、丸い突起物がある 特に、穴の開いた部分をどう見ても、明らかに違うでしょう! 光加減や角度でこうも、変わりますか? ボコボコ突起物が、こうも、簡単に、潰れてしまうの? そうなら、搭載している画像を変更してください。 見た目と、違うというなら、ちゃんとしたものを搭載するのが、 販売側の役目でしょう!
OFF WHITE✖️NIKEブレーザーMIDハロウィン限定カラー 28.5cm - by , 2022-11-17
5/ 5stars
しっかりとした、良いレジン枠でした。 使うのが楽しみです。
多肉植物 韓国苗 エケベリア メキシカンザラゴーザ - by , 2022-12-16
4/ 5stars
定価の本体価格762円の本が、販売価格770円。 これなら新品を買った方が良かったです。 定価を確認してからの購入をおすすめします。
DMMD-JP001 - by , 2022-11-03
5/ 5stars
2017年発行の書籍。最近ビーズを始めたものの、書店では見掛ない本が多くて楽天で検索。 基本動作は写真付きで解説、図案は大きめに載っていて、親切な本だと思います。折り機自体はカードサイズのを買ったばかりだけど、作成中のペヨーテステッチ技法の図柄参考にも出来るので満足です。
インプレッサ WRX sti ver3 type R - by , 2022-12-14
3/ 5stars
あまりディズニーキャラは好きではないのですが、万人受けするのでプレゼント用に3点つくりました!気に入ってもらえたので、また作ります!
A BATHING APE (アベイシングエイプ) BAPEX T004, A BATHING APE (アベイシングエイプ) BAPEX T004, 新品 A BATHING APE - BAPEX TYPE 1 - 未使用 サブマリーナタイプ - ア・ベイシング・エイプ ベイプ, Bape Bathing Ape 2005 06 / 07 T Shirt Size M Medium Blue Camo Milo Authentic, Bape Other Vintage Clothing | Mercari, Bape Other Vintage Clothing | Mercari

【商品の説明】ブランド、メーカー:アベイシングエイプ BAPEX型番:タイプT004カラー:ブラック/シルバー【商品の状態】使用状況:BAPEXの腕時計 ベイシングエイプのデイトナタイプのクォーツ時計です。 問題なく稼働しており、ガラス、ケース等にはほとんどキズがありません。 ブレスにすり傷が少しあるくらいです。 重厚で細部にまでこだわった造りです。 ストリートファション時計で、ここまでのクオリティはなかなか無いと思います。 黒文字盤でとてもカッコイイと思います。最高の一品です。 ブレスコマの予備は3つあります。ブレス本体でも調整可能ですので、ほとんどの方の腕回りにフィットすると思います。 画像のとおり、箱・予備コマ・レシート・説明書等一式が付属します。 趣味が変わり、最近使っていないので出品しております。この商品のこの程度は、今後なかなか出ないと思います。注意事項 商品に不良がある場合を除き、イメージと違う等のクレームは、お断り致します。 個人出品ですので、ご理解願います。ムーブメント···クォーツ・電池式文字盤形···ラウンド・丸形バンド···ステンレスバンド
カテゴリー:メンズ>>>小物>>>その他
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:アベイシングエイプ
:ブラック系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:京都府
発送までの日数:1~2日で発送

A BATHING APE (アベイシングエイプ) BAPEX T004
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

Sold Out

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

モアッサナイト プラチナ ピアス

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

Williams Sonoma Logo Towels 4枚

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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