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 THE NORTH Jacket Guide Power FACE ウエア/装備(男性用) 大勧め THE NORTH Jacket Guide Power FACE ウエア/装備(男性用)
期間限定出品 PT850 アレキサンドライト、ダイヤモンドネックレス - by , 2022-10-06
3/ 5stars
生体を宅配便で送るなんて・・・・と思っていました 冬場なので温度変化で死着などするのでは? 弱って2〜3日で死ぬのでは?色々不安でした。 やはり 直接ショップで購入した方が良いに決まってる。 到着し、箱を開けたら やはりカイロは冷めていました。 8時間以上は無理ですね。 梱包は大きすぎる発砲スチロールの箱でした。 (ゴミになるので段ボールが良かった)今回は2匹購入 やはり低温の為動かない。 死着と思いましたが、なんとか動いた>< 直ぐに取り出し ケージに入れる。温度を上げてカメを温める 30分後元気に動き出す。 その後野菜をケージに入れたら 食べる 食べる・・・・w 元気に食べてます。 甲羅の紋様は2匹とも全然違うので。 これ ホシガメ?と思うほど 1匹はオーソドックスな紋様 小さいけど元気です。
団結の力 シークレットレア仕様(SPECIAL BULE Ver.) - by , 2022-12-10
5/ 5stars
かさの部分が少々大きめだけど全体的に軽量でクリップ部分はじめしっかりとした作りで満足しています。明るさも27Wで明るくカメも気持ち良さそうに紫外線を浴びています!
ゲーミングPC ガレリアZZ 1080ti Core-i7 7700k - by , 2022-09-22
4/ 5stars
リピです。リクガメさん達に長生きしてもらいたいので、半年ごとの定期交換です。2本購入ですがいつも箱に入れて割れにくく梱包していただけて助かります。タイマーで6時〜18時までつけて使用しています。
黒蝶真珠 ネックレス&リング - by , 2022-12-08
5/ 5stars
友人(女性)にプレゼントしました。 梱包を開けてある程度セットしてから渡しました。 ヤドカリも寒さのせいか最初まったく動かず心配しましたが、暖かい部屋に置いておいたらそのうち元気に宿をぶつけながら行動していました。 しばらく見ていましたが私もほしくなりました。 めちゃくちゃ可愛いです!!! 必要最小限そろっているのでこれからの時期はヒーターさえ追加すればいい感じです
ももっち様専用⭐️BURBERRY HARLINGTON メンズアウタージャケット - by , 2022-12-22
4/ 5stars
野菜の苗作りに重宝しています。 なかなか値段の割には作りもいいです。 おすすめです。
ノースフェイス サザンクロスダウンパーカ XSサイズ ブラック - by , 2022-12-15
5/ 5stars
初めて通販でマウスを購入したので不安がありましたが、2匹飼ってる蛇がちゃんと食べてくれたので安心しました。 リピートしたいと思います。
自作ゲーミングPC (Asus gtx1070 ti搭載) - by , 2022-12-20
4/ 5stars
無事届きました。 表記されていましたが、やはり届いてびっくりサイズでした(笑) 夜食べないと思い餌あげたらパクリ。 朝にはきちんと糞もしていて安心しました。 やはり小さいサイズから飼うと面白いです
レオンハルト 19インチ - by , 2022-12-01
5/ 5stars
ベタ用に買いました。すっごく薄くて、これで大丈夫なの?っておもいましたが、ちゃんと温まっているようです。何度かははかってないのですが。メール便とかで送ってくれたらよかったなと思います。
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THE NORTH FACE Power Guide JacketメンズのLサイズとなります。購入したものの使用せず、不要なため出品します。値札・タグ全てついたままとなります。ザノースフェイスGORETEX
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>スノーボード>>>ウエア/装備(男性用)
商品の状態:新品、未使用
商品のサイズ:L
ブランド:ザ ノースフェイス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:千葉県
発送までの日数:4~7日で発送

The North Face Men's Powder Guide Jacket
The North Face Powder Guide Hooded Jacket - Women's - Clothing
The North Face Powder Guide Jacket 2017-2018 - FREESKIER
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【送料込み】★sandbox★サンドボックス★スノーボードヘルメット★未使用品★。

  1. スノボウェア 一式 バートン正規品
  2. HAGLOFS ホグロフス 登山防水グローブ ミトンニーバミット ユニセックスL
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. ユニーク トルコ絨毯
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. クロムハーツ ベビーファット ロールチェーン16インチ インボイス原本無修正
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. ガンゾSHELL CORDOVAN 2 小銭入れ付き二つ折り財布他(新品未使用)
  9. 天然 ルビー & ダイヤモンド K18 18金 イエローゴールド リング
  10. hiroさん専用
  11. CHROMEHEARTS × MATTYBOY Tシャツ
  12. 本物 美品 バルマンオム エポレット付き フード付き ダウン ジャケット 44
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
  14. ○様専用 北欧デザイナーズチェア トムステップ
  15. スノーボード スキー スケートボード ヘルメット サンドボックスsandbox
  16. 黒崎優さんの筋引き包丁27センチです一回も使ってない研いでもないです
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. 専用につき購入不可、DURASACK8 ハードケース 6'11 迷彩 カモ
  19. モビーズ ドライスーツ ゴールド
  20. No.1226 船太刀魚テンヤFA 30号 6個
  21. 【blue様専用】可変式ダンベル 40.5kg ②
  22. 珍品 新品 [マッチスタンド]アンティークstyle
  23. THE NORTH FACE リュック ジョシュアツリープリント 30L
  24. エルメス エーゲ カップ&ソーサー ペア B
  25. ★いもさらだ様専用★【新品タグ付き】DESCENTE/デサント
  26. SUKALA ヨガ トップス タンクトップ Lサイズ
  27. スノーボードウエア上下 手袋 セット
  28. イオミックステッキージャンボ黒4本黒

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YETI イエティ クーラーボックス

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ビゴーレ クロモリロード 700C

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

ドイツカラー trek サイクルジャージ メルセデス・ベンツ

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→アラン スマグラー第一弾 第二弾 第三弾 セット Arran SMUGGLERS

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