【良好品】
 展示品 テンピュール シングルベッド オリジナル21 高級 モダン シングルベッド 【良好品】 展示品 テンピュール シングルベッド オリジナル21 高級 モダン シングルベッド
Trapstar ダウン - by , 2022-12-12
3/ 5stars
サイズも色味もピッタリでした。吸汗速乾を実感できれば、リピします。
jeep レネゲード タイヤ ホイール - by , 2022-10-06
5/ 5stars
通常より本当に小さい商品です。 普段着ているババシャツを選ぶ感じでサイズを選ぶといいと思います。 LLはMサイズ9号相当でした。 MはXS相当(5号) LはS相当(7号) LLはM相当(9号) 3LはL相当(11号)
アウイナイト パライバ クロスネックレス pt900 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
これからの季節にいいと思いました。最初、袖口がきついかな?とは思いましたが、着ると大丈夫になりました。普段sサイズなので1番小さいサイズにしました。少し 大きいですが大丈夫です、
※画像確認用 - by , 2022-09-22
5/ 5stars
レビューでワンサイズ小さくても十分に大きいとあったので、いつもMサイズですがSサイズを1枚購入。ちょうど良いサイズでまた2枚追加注文しました。
エナソルーナ ムーンネックレス【新品同様】エナソルーナ 月モチーフ ネックレス - by , 2022-12-08
4/ 5stars
普段はMサイズ着用です。 レビューを参考にSサイズにしました。体幹は丁度よいのですが、袖口が微妙にきついです。 肌触りなどはとても良いので、ワンサイズ大きいものを買うか袖が伸びるのを待つか悩み中です。
MONCLER TOURS モンクレール トゥール - by , 2022-12-22
5/ 5stars
他の方のレビューを見て大きめ(普段はM~LですがLL)を買いましたが、サイズがちょうど良く動きやすくとても満足しています!
【高級】天然南洋白蝶真珠 エメラルド付きピアスk18 - by , 2022-12-15
4/ 5stars
全然のびません 通常サイズよりワンサイズアップをお勧めします! 失敗したー(T . T) ブランドの信頼買い
【カクテルピアス】ハロセット×バゲットカット×ホワイトサファイア×プラチナ - by , 2022-12-20
5/ 5stars
ブラックのLLを購入しました。レビューにワンサイズ大きいホテルがいいという内容があったので、その通りにしました。ワンサイズ上げて正解でした。普段と同じサイズだったらきつくて着心地最悪になったと思います。着用して仕事しましたが、まぁまぁよかったです。
<超最新>Hyfi2 JS 5.9 XERO  J820 - by , 2022-12-01
4/ 5stars
妻に頼まれて試しに購入死てみたら着心地が良かったそうなので後で追加注文したいと思ってます
※早いもの勝ち カナダグース CANADA GOOSE/Jasper Parka - by , 2022-12-18
5/ 5stars
身長155cmの妻用にMサイズを購入しました。腕の締め付けはぴったりで、妻的にはとても良かったようです。
SOSHIOTSUKI 21SS NORFOLK BONDAGE JACKET - by , 2022-11-17
3/ 5stars
汗をかく職場のため購入しました。 しっかり吸汗してくれているようで、汗染みが目立たなくなりました。 洗い替えが欲しいけど、もう少し袖の長さも欲しいので、追加購入はまだ悩み中てす。
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テンピュールのシングルベッド 展示品のご紹介です。米NASAが世界で唯一公式認定するテンピュールは\r\r世界80カ国以上で愛用されている世界No.1メーカー。テンピュールの持つ圧力を分散する特徴は、一般家庭用のみならず\r\rアメリカ、イギリス、オランダ、ベルギーなどの多くの病院で床擦れの患者さんの介護やそれを防止する目的として\r\rまた手術台や保育器などでも広く生かされています。ご紹介するのはテンピュール(R)素材独特の感触と体圧分散効果により、カラダをバランスよくサポート。\r\rどんな体制でも身体をバランスよく受け止め、理想的な状態をキープし腰や肩への負担が軽減され\r\r常に安定した寝心地が味わえます。快適な睡眠生活に是非!!\r\r \r\r\r \r\r         \r\r\r<コンディション>\r\r \r\r展示、運搬に伴う多少のスレやコキズはありますが、状態は良く美品です。\r\r \r\r \r\r\r<付属品>\r\r \r\r画像のものですべてです。\r\r \r\r<サイズ>\r\r \r\r 約幅970×厚み210×長さ1950mm\r\r\r \r\r伝票NO.roz163B
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>ベッド/マットレス>>>シングルベッド
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:山梨県
発送までの日数:1~2日で発送

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GoPro MAXとアクセサリー多数。

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→【専用】弾丸ブレイド 2.5号 300m 2個+1.2号 300m 2個

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