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 MONCLER ミドル丈ダウンコート 3号 ダウンジャケット 【即発送可能】 MONCLER ミドル丈ダウンコート 3号 ダウンジャケット
timeison ZIA'S LEATHER JKT - by , 2022-12-12
4/ 5stars
後ろのタイヤ1本届きました!写真を見ても、前後の選択もせずに注文できる、どう見ても前後セットだと思うような表示になっている。 残念です。
ハイゼット ジャンボ 低走行! 4WD オートマ 2年車検付き! - by , 2022-10-06
5/ 5stars
住んでいるところのホームセンターとかに置いてないので助かりました。ビラーゴ250なので普通のバイク屋さんに置いてないので取り寄せになるので値段はあんまりかわりませんが、ネット購入なので楽です!商品は問題ありません!
スズキパレットsw 改造車 現状販売 8.15まで限定 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
結構な音がしますし、約4Lを抜き取るのにそれなりに時間が掛かりました。 本体が結構熱を持つので、一度止めた方がよいか?と途中思ったりもしましたが無事に完了。 手動ポンプ式は使用経験無いので比べられないですが、電動なだけあってうるさくても楽なのは良いと思われます。 価格も安いので、長持ちしてくれたら言うこと無しかな。
のの様 専用 - by , 2022-09-22
5/ 5stars
「二輪車には使わないで下さい」と記入が有りましたが「スカイウエイブの様なスクーターはギヤが別でエンジン単体なので四輪と同じ」 と勝手に解釈し半分投入。走行も50000Km超えだし年式も当然5年以上なので条件に適合。そんなに期待していなかったけど明らかに加速が良くなった。アクセルレスポンスも良いし坂道も以前より車体が軽くなったみたいに上っていきます。燃費はまだ測って無いので分かりません。同時にキャブ調整もやったけどキャブでここまで変わるとは思えないし・・。ただアフターファイヤが以前より良く出るのと排気ガスがガソリンくさい?様な気がします。これはひょっとするとキャブ調整のせい??このまま持続性が有るなら入れる価値ありですね。
最終値下げ シグナスx se44j 2型 二型 千葉 バイク 125cc - by , 2022-12-08
4/ 5stars
純正が欲しかったので注文しました。 またお願いします!
カスタム 軽トラック - by , 2022-12-22
5/ 5stars
2020年式 レブル250Sエディションと2021年式PCX160用に購入。コックの動きがきつく、最初、不良品だと勘違いしたが、強く回すとコックが動き安堵しました。これで簡単にオイル交換ができます。20Nのトルクで付属のアタッチメントがちぎれる構造なので、トルクレンチを持っていない人でも規定のトルク(通常、バイクのドレンボルトは20N〜25Nのものがほとんどで、20Nで締め付ければ問題ないと思います)で締めることができます。値段が少々高い点でマイナス一点。なお、ドレンボルトの口径とネジのピッチは間違えないように。私は、もとのドレンボルトをホームセンターに持って行き、そこの計測ネジ穴に入れて、M12-ピッチ1.5を確認してから購入しました。
◇新品ピレリ205/65R16 2021年製+中古ブラポリスタッドレスセット - by , 2022-12-15
3/ 5stars
ヤマハの純正のワックスが送料無料で買えたので購入しました。 ワックスより丁寧な梱包に感動しました。 どんな商品にも見えないお客に対する気配りを感じました。 お勧めします。梱包が凄い。
ダイハツ タント エグゼ 約12万キロ 軽自動車 新潟 南魚沼 周辺 希望 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
純正品で問題無いと思います。次回も購入したいですね。
トヨタ ノア - by , 2022-12-01
4/ 5stars
小型で良い物だと思います。まだ、使用していませんが長く使用できる事を願います。
美品 正規品 シャネル パール ネックレス - by , 2022-12-18
5/ 5stars
6年7万キロのフィットハイブリッドに入れました。どうなんだろ?体感できるような変化はないですが、気持ち静かになったかな?といったところです。
スクラムエブリィ 白 軽貨物車両 - by , 2022-11-17
4/ 5stars
Egオイル交換2回で壊れてゴミになった! 試しに使い古した5wー30やATF、ブレーキオイルでさえ吸い上げる事も出来ない始末… 多分、この手によくあるローターに入っている3枚のキーがキチンと回転と同時に出ない事が原因なんだろうけどたった2回で壊れるものは売らないでほしいものだ!…
200系ハイエース用 国産スタッドレスタイヤ+ 黒系ホイールバイソンBN-01 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
自宅でオイル交換をするようになったので、コレが必需品になりました。お値打ち価格で良いです。
男性に人気! だいふく様専用 バッジ - internews.co.il, エスコ #2x100mm細軸ドライバービット(ショート防止カバー付) EA813AX , エスコ #2x100mm細軸ドライバービット(ショート防止カバー付) EA813AX , エスコ #2x100mm細軸ドライバービット(ショート防止カバー付) EA813AX , エスコ #2x100mm細軸ドライバービット(ショート防止カバー付) EA813AX , エスコ #2x100mm細軸ドライバービット(ショート防止カバー付) EA813AX

柄・デザイン···無地季節感···秋、冬フード···フードあり(取外し不可)カラー···ブラック着丈···ミドルジップ・ボタン···ジップアップ言わずと知れた名ブランドMONCLERのダウンコートですダブルジップ、ウエストドローコード付きで文句なしの1品です新宿伊勢丹で購入した完全正規品となっていますので安心してお買い求めください
カテゴリー:レディース>>>ジャケット/アウター>>>ダウンジャケット
商品の状態:目立った傷や汚れなし
商品のサイズ:L
ブランド:モンクレール
:ブラック系/ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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YOSHINORI KOTAKE × BEAMS GOLF ヨシノリコタケ。

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  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

専用です!モンクレール MOKA

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→遊戯王 ドラゴンに乗るワイバーン PSA9 ウルトラパラレル

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