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 DOD ワンタッチテント T2-629-BK ブラック テント/タープ 人気ブランドを DOD ワンタッチテント T2-629-BK ブラック テント/タープ
新品箱付き❤️CHANEL カンボンラインブラック×シルバー長財布 保証付940 - by , 2022-12-12
5/ 5stars
何度目のリピでしょうか?今回は12の大量購入! 幅広いのも出たので即買いしました。出荷も早くていつも助かります。
DELL XPS13 9380 4Kタッチパネル - by , 2022-10-06
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すぐに発送いただき 助かりました。 黒にしましたが 形的に色付きの方が かわいい買ったのではと少し後悔!
カルティエ パンテール 長財布 新品未使用 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
床がタイル?みたいな感じなんですが 床にあたる部分がゴムではなくプラスチックで 床が削れた?感じがします。 当てゴムなどしないとだめかな...
良品Surface Pro 7 i5/8GB/128GB Offic2021付き - by , 2022-09-22
5/ 5stars
椅子にしようと購入しましたが、少し高さが低く、なかなか合う椅子がなかった机にぴったりでした!
新品 袋帯 白綾苑大庭 麗美 薫輝貝遊 栗皮色 正絹 日本製 着物 呉服 - by , 2022-12-08
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幅を取らないものを探してました。 色も欲しかった白で、値段も良かったです。 今持っている三脚よりかなり重い…と思う重さだったので、星四つにさせてもらいました。 もう少し軽いと良かったな…
リーマン様用 MONCLER ブラマント ダウンジャケット モンクレール - by , 2022-12-22
5/ 5stars
軽い!思ったよりとても軽量だった事に驚きました。女性でも持ち運びやすいです。 窓拭きに使用するのに幅も長さも丁度良いです。端に乗ると転ばないかと心配ですが大丈夫でした。
GoPro Hero 8 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
イケアで脚立を買おうか悩んだ結果折りたためるということでこちらを購入。 大きさもほどよく重宝しそうです! 価格も安いし使い勝手も良いしおすすめです☆
美品 本物保証 オーデマピゲ ロイヤルオーク - by , 2022-12-20
5/ 5stars
思っていたより、しっかりしていて使いやすそうです。 今まで脚立がなくていすを使っていたので、これからは活躍しそうです。
天然 非加熱パパラチアサファイア ルース1.64ct f - by , 2022-12-01
5/ 5stars
子供の手洗い用に購入。ちょうどいい高さで、開閉も楽々♪ただ広げた時に若干不安定なので、カチッとはまったらいいなと思います。ま、お安かったので満足ですが(笑)
LENOVO ThinkPad E14 Gen 2 箱付き - by , 2022-12-18
5/ 5stars
「一家に一台」の謳い文句に恥じない、本当に便利な商品です。 私は背が低いので、とても重宝しています。 上部に取っ手が付いている上に、薄くて軽いので、持ち運びもラクです。 コンパクトに折り畳めるので、場所を取らないのもうれしいですね。 耐荷重量は100kgなので、よほど大柄な人でなければ安心して使えます。 ものすごくしっかりしていて、乗ってもグラつくこともないのでその点でも心配は要りません。 私は高さ39cmのものを買いましたが、高さも色々とバリエーションがあるようですね。 折り畳んだり開いたりする時に、たまにちょっと指を詰めてしまいそうになるのですが、本当に便利な商品だと思います。 構造が面白いので、理系の人なんかは見ているだけで興味深く感じるかもしれませんね。
1 新品正規品 MONCLER 22FW MONTCLA ダウンジャケット 黒 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
[受注番号] 274913-20140603-0283197219 明日楽で頼んだので翌日には届きました。早いって良いですね。 さて商品ですが、レビューで他の方も書いてましたが汚れがチラホラ。実物見てたら他の綺麗な商品を手に取るかな。ですが、踏み台として使うので気にせず使います。 強度は弱そうに見えて、なかなか強そう。職場で男性も使うつもり(まだ乗せてませんが…)なので、期待してます。 職場のちょっとした隙間に立て掛けておけるので場所取らないし、軽いので持ち運びも楽々。本格的なステッパーと比較すると劣りますが、ちょっと使いたいという時にはドンピシャはまる商品かと思います。 欲を言えば職場なので落ち着いた色の展開もしてほしいかな。可愛くて私は好きなんですけどね。
男前ループ色々アレンジレザータグ② いつもの+1 - by , 2022-12-16
2/ 5stars
ホームセンターより、少し安く購入できました。軽くて、女性1人でも楽に組み立てられました。
【零華様 専用】 GoPro MAX (付属品あり) - by , 2022-11-03
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昨日やっと商品が到着し、早速今日使用致しました。 天井が高い部屋で、バルサンを炊く時に防災装置が作動しない様、カバーを掛けるのに使いました。160センチの私の背で何とか手を伸ばしてやっと付けれる感じでした。 商品はとてもしっかりしていたので、安心してすぐにステップ台に乗る事ができました。 ただ、重いですので、☆一つ減らしました。 安定感と安心を望むなら、お勧めの品と思います。
☆【新品・未使用・美品】coachストラップ付属 2WAYハート型ボディーバッグ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
チビの踏み台。ちょっと不安な角度があるので、必ず傍にいて使用しています、
Surface Pro7 i5/8GB/128GB 元箱、タイプカバー、マウス付 - by , 2022-10-20
5/ 5stars
椅子、踏み台、ちび達のお遊びに。 軽いのにそこそこ安定感あるし収納も場所をとらず、2歳の息子でも持ち運びできて使い勝手がいいです。
ダイヤモンド金ネックレス - by , 2022-12-12
5/ 5stars
1歳の子どもも簡単に組み立てられ収納にも困らないのですが、2枚の側板の中のつなぎが畳むとすぐ外れます。 返品しようかと思いましたが面倒なので 直し直し使ってます。もう少し考えて購入すればよかったです。
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ご覧いただきありがとうございます。\rこちらの商品は即購入大丈夫です。\rご購入前にプロフ・説明欄のご確認をお願い致します。\rお読み頂いていない質問等があった場合、返答しない場合がございます。\rご了承下さい。\r\r***********ご購入前にご確認ください**********\r\r※即購入して頂いて大丈夫です。\r\r※発送はクロネコヤマトを予定しています。\r\r※4~7日を目安に発送致します。\r 早めの発送を心がけます。\r\r※こちらは素人保管品です。神経質な方は購入をお控え下さい。\r\r※コメント中であっても先に購入された購入者様とお取引を致します。\r \r*********************************\r\r【 商品名 】\r商品名:ワンタッチテント ブラック T2-629-BK\rサイズ: フライ 幅230×奥行150×高さ117cm\r     インナー 幅225×奥行145×高さ105cm\r収納サイズ :幅39×奥行18×高さ18cm\r重さ :3000g\rnet通販参考価格:¥12,200\r※上記価格より15%OFF\r\r●状態\rテント未使用です。\r外箱は有りません。\r\r●商品の情報\rブランド:DOD\r商品の状態:未使用\r配送料の負担:送料込み(出品者負担)\r配送の方法:クロネコヤマト\r発送元の地域:宮崎県\r発送までの日数:4~7日(予定)\r※発送についてはプチプチ緩衝材による簡易梱包となります。\r\r★関連ワード\r#DOD #キャンプ #アウトドア\r#テント#ソロ#ワンタッチ
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>テント/タープ
商品の状態:新品、未使用
ブランド:ディーオーディー
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:宮崎県
発送までの日数:4~7日で発送

ワンタッチテント(ブラック) T2-629-BK - DOD(ディーオーディー
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楽天市場】2人用 テント DOD ディーオーディー ワンタッチテント T2
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

新品*現行品【J&M DAVIDSON】FRINGE CARNIVAL MINI

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

(業務用)20ℓ寸胴(シノワ・トング・レードル・湯切編み付き)

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→リベルタ ユニフォーム サッカースクール上下 (上=S)(下=160cm)

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