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 ダイワ ロッドリールセット ロッド 【限定価格セール!】 ダイワ ロッドリールセット ロッド
ザノースフェイス アンタークティカ - by , 2022-12-12
3/ 5stars
のりたまを入れて使っています。 袋からちょっとずつ出して使うより、全然楽です。 シケたりもしないようです。
NMB48 全メンバー 直筆 サイン バッグ - by , 2022-10-06
5/ 5stars
写真の通りの品でした。6個のはなかなかないのでよかったです♪
オメガ OMEGA スピードマスター シューマッハ限定モデル - by , 2022-12-10
4/ 5stars
3段で、奥行きが11cm以内のスパイスラックを探していました。 まだ試していませんが、他の方のレビューで2段目にスナップウェアの300mlが横に3つ入る大きさだというのも惹かれました。 キッチンがスッキリして気に入っていますが、もう少しお値段が安ければ・・・そのためマイナス☆一つにしました。
ウエアハウス セカンド デニムジャケット - by , 2022-09-22
5/ 5stars
一人暮らしをはじめる友人にプレゼントする予定です(^ー^) 私も新生活用に3つ引き出しの方も購入しましたが、 かわいくて気に入りました☆
【車検まるまる2年付き‼️】ムーヴカスタム X 事前申請でその日に乗って帰れる✨ - by , 2022-12-08
4/ 5stars
ずっと100均のを使っているのですが、 周りのカバー?ケース?もなく、 蓋はすぐ外れるものなので、 新しくしたくて購入しました! まだ届いていませんが、縦にも横にも置けるのが良くてこちらに決めました! 届くのが楽しみです!!
ヴィンテージ!リーバイス507XX オリジナル 506 501 - by , 2022-12-22
5/ 5stars
【茶つぼ】は以前から使っていて、その使用感にも満足しているので、色違いの【黒つぼ】も欲しくなり購入。 茶つぼのツルツル感とは違い、こちらはサラサラとした質感でした。 茶碗蒸し …はモチロンですが、梅干し入れにも使ってみようかと。 釉薬のムラは蓋の裏に少〜しある程度でパッと見はとてもキレイなお色、しかも可愛らしくてステキです♪
TULALA Harmonix Staccato 102MHYS-HX - by , 2022-12-15
4/ 5stars
新生活用に購入しました!! 段ボールの小箱入りで、 プチプチで割れないように梱包されていました。 思っていたより大きかったですが、 上にたくさん調味料やスパイスが並べられそうで、 当面は別のスパイスラックは購入しなくても なんとかなりそうです!! 陶器製のケースは持ってみると意外に軽く、 そこまで使いづらそうな感じはしません♪ ただやはり木の乗せるだけの蓋なので、 お塩や砂糖は湿気るかも… でもそのリスクをカバーしてくれるくらい かわいくて使うのが楽しみです☆
【購入前コメントください】HERMES エルメス ベアンスフレ クレ - by , 2022-12-20
5/ 5stars
スナップウェアー角型500ml 4つと共に購入しました。300mlと違い立てて置く事は出来ませんが、倒してなら二段目にも三段目にもキレイに置けます。私は、フォルマの付属の調味料入れを二段目に、スナップウェアーを三段目に入れて使っています。キッチンがかなりスッキリして気持ちいいです!
ノースフェイス サザンクロスパーカー - by , 2022-12-01
4/ 5stars
思ったより大きいので嬉しくなりました。 かっこいい^^ スタイリッシュでかっこいい お茶、紅茶、ウーロン茶を入れました。 飴入れでも可愛いかな^^
CORSAIR ONE i145 RTX2080super i7 デュアル水冷 - by , 2022-12-18
5/ 5stars
大きさも探していたぴったりのサイズで、おしゃれだし、スプーンも落ちないし、とても満足しています!!色違いで3種類買いました!!
初心者の方必見☆GTX1060搭載☆ライトゲーミングPCフルセット☆GM-146 - by , 2022-11-17
3/ 5stars
物はコンパクトでシンプルな色使いなので、どんな場面にも合うと思います。 ただし蓋がすぐにまわってしまうので、持ち歩くのには不便です。 蓋がカチッとロックされるようになるといいなと思いました。
ゲーミングPC RTX3060ti 第11世代corei7 メーカー保証付❗️❗️ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
おしゃれなスパイス入れを探していました。 お値段も手ごろでデザインもいいです。 質感も値段の割には良いし、 気に入ったのでもうひとつ買おうと思ってます。
WORK ワーク リザルタード  アルミホイール ホイル 4本セット - by , 2022-11-03
4/ 5stars
コンテナが思ったより小さく感じましたが容量は十分です。 ラックも狭いキッチンにすっぽりと納まってくれて満足しています。 コンテナに付属の計量スプーンが今まで使っていたものより弱冠使いにくいので☆ー1
カナダグース ブラック ラッセルパーカー - by , 2022-12-14
5/ 5stars
サラダ油、ごま油、料理酒、酢、ポン酢用に購入しました。蓋が少し固いので開ける時にたまに飛び出してきます。あと、ポン酢は使用前に振らないといけないのを忘れていて、振ったら思いっきり液だれしました。ポン酢は醤油差しの方に変更です。
keneちゃんさん専門 - by , 2022-10-20
4/ 5stars
思っていたより大きかったです。 でもキッチンに収まったし、何より調味料がすっきりして本当に買って良かった! オシャレなボトルの調味料だけ上にディスプレイしてます。
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ダイワ CROSS BEAT SW836TMLカルディアLT2500S-XHラインはPE0.6 200m全て未使用品になります。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>フィッシング>>>ロッド
商品の状態:新品、未使用
ブランド:ダイワ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:静岡県
発送までの日数:2~3日で発送

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  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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