中華のおせち贈り物
 ハンスウェグナーGE370/375 ソファーシートセット B 座椅子 中華のおせち贈り物 ハンスウェグナーGE370/375 ソファーシートセット B 座椅子
THENORTHFACE ヒムダウンパーカー MO Mサイズ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
ベタ刺しが好まない私はこのての作品を避けて来ましたが…こちらのデザインに一目惚れしてしまいました! headのteddy bear treeがもうすぐ終わるので取り掛かるのが楽しみです!!
ヨッケ様専用 - by , 2022-10-06
2/ 5stars
可愛らしいです。好みの糸で刺したらどうなるか、出来上がりが楽しみです。こちらのお店は欲しいものが見つかるのでいつもお世話になっています。
VOXY ハイブリッド 煌 80系 純正 タイヤ ホイール セット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
初めてくぐり刺しに挑戦しました。 手順書を見ながら進めることができました。刺すサイズも小さいのですぐに完成しました。 くぐる作業はすいすい進むし、柄がドラマチックに浮き上がってくるので、達成感が大きいです。 他のくぐり刺しにも挑戦しようと思います。
車検あり すぐ乗れます TV ナビ 現行型 スズキ エブリィ 軽バン - by , 2022-09-22
5/ 5stars
モネのクロスステッチを繊細な図案でしたかったので、出会えてうれしいです 完成までに何年かかるかわかりませんが、少しずつ、楽しみたいです♪
サードウェーブ GALLERIA(ガレリア)MS 〔Windows 10 pro - by , 2022-12-08
5/ 5stars
お家時間を楽しもうと買い求めました。デザインに夢があり本当に素敵です。
【新品未使用】Pt タンザナイト ダンシングストーン ペンダントネックレス - by , 2022-12-22
5/ 5stars
90歳の母用です。細かい模様は面倒になっているので、いつまで続けられるかわかりませんが、 手作りを喜んで使って下さったり、お付き合いに喜んで下さる方もおりますので、もうしばらくお願いしたいと思います。
【大特価】クリムソン マーテルギアビースト - by , 2022-12-15
5/ 5stars
クリスマス関係の華やかな図案が多く、私はヴェロニクさんのnoel目当てに購入しました。 可愛い図案が多いですが、恐ろしく書籍自体が薄く、中身はそれほど多くありません。 書籍に識別番号のようなシールが貼られていたのが残念でした。他のショップでこういうことは今までありませんでしたので。
モンクレール★ハイブリッドダウンスウェット★重ね着デザイン★Mサイズ - by , 2022-12-20
5/ 5stars
ちょっと気が早いですがクリスマスに向けてステッチしようと思います。楽しみです!!
クマさん♡ダイヤモンド - by , 2022-12-01
5/ 5stars
新しい図案が欲しくなり購入しました。刺繍は時間を要するので、早めにクリスマス柄制作に入りたいと思います。
MacBook Pro 13インチ 2017 i5 8GB 128GB 中古品 - by , 2022-12-18
5/ 5stars
子供の幼稚園の準備に近場の手芸屋さんでチャコペーパーを購入しましたが、どんだけ力を入れて書いても写らず、こちらを急遽購入しました。他の方も書かれている通り布にキチンと写るので準備が捗りました。迅速に対応もして頂きありがとうございました。
超美品 カナダグース ラングレー ダウンジャケット メンズ - by , 2022-11-17
5/ 5stars
前々から欲しくて悩んでましたが、面白いのが出来そうです。頑張って完成したいです。 ただ、目が悪いので、もう少し大きな図案だと嬉しかったかな。 日本語訳はないので、『ここは、黒でクロスステッチした、あとに白でステッチだな』と考えて作る箇所があります。 黒の図案の上に、黒の線で書かれてる箇所もあるので、ちょっと分かりにくい箇所あります。
iMac 2017 21.5インチ Retina 4Kディスプレイ 16G 美品 - by , 2022-12-16
2/ 5stars
もっと時間がかかるかと思いましたが、覚悟していたよりずっと早く届きました!作るのが楽しみです♪
HERMES モンプティケリー スタッズ付き 新品未使用品 - by , 2022-11-03
5/ 5stars
以前から欲しかった本をやっと購入することができました。迅速に発送してくださり、本も綺麗で素敵な作品ばかりで満足しています。大切に使いたいと思います。
ダイハツハイゼット【平成3年式】【直接引取】【自走発送可能】【最終値下げ!】 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
細かい図案で、きっと素敵な作品になると図案だけでわかりました! 作っていくのが楽しみです
タントカスタムLA600S - by , 2022-10-20
5/ 5stars
66ページあって、図案は14作品分でした。フランスらしい素敵な図案で早速刺し始めました。本の状態も良く満足です。
ハンスウェグナーGE370/375 ソファーシートセット B - メルカリ, Hans J.Wegner GE370 2 Teak GETAMA Gaston y Daniela / ハンス , 1 Seat Sofa “GE370” by Hans.J.Wegner | phono | 金沢 北欧 中古家具 , ハンス・ウェグナー GE290Aソファ オーク(Oak) Danish Art Weaving , GE290A Oak / GETAMA Hans J.Wegner « 過去販売商品 « ハンス・J , Hans J.Wegner GE370 2 Teak GETAMA Gaston y Daniela / ハンス

ウェグナーデザイン、GE370/375共通の座面、背面シートセットの出品です。 経年による擦れ、退色、落としきれない汚れ等ありますが、通常使用に問題ありません。  現在3シート分、同時出品しています。 size 座面W66.D48.H10cm 背面M66.D54.H10cm カラー···ブラウン サイズ···1~1.5人掛け(~ 99cm)機能···クッション付クッション材···ソフトウレタンテイスト···アンティーク・クラシック ボーエモーエンセン北欧 フリッツハンセン  北欧ヴィンテージ ルイスポールセン インテリア  ウェグナー デンマーク 北欧アンティーク  リサラーソン イームズ
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>椅子/チェア>>>座椅子
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ウェグナー
:ブラウン系/ブラック系/オレンジ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:埼玉県
発送までの日数:4~7日で発送

ハンスウェグナーGE370/375 ソファーシートセット B - メルカリ
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キャロウェイ キャディバッグ Callaway。

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→新品new balance中綿ジャケット黒L

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