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新品同様極美品❗️MacBook Pro 2018 - by , 2022-10-06
4/ 5stars
痔の手術後 座るのが辛く円座クッションを買ったのですが出先でも使えるように買いました
SOTUS The Memories ジャケット Mサイズ 長袖 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
初めて座って、少し硬めのクッションかと思ってましたが慣れてきたらgood! 配送も早く良い買い物をしたと思います。
MacBook Air M1 8GB 256GB 2020 - by , 2022-09-22
4/ 5stars
320235-20190908-00151844 とても軽いです。どっしりはしていません。 フローリングに直置きして使っていますが、メッシュタイプを選んだ為かつるつる滑って動いてしまいます。 腰に良いかはまだ不明です。 ただ長時間座った後、立つ際は楽さは特に感じません。 ただ、値段は安いので普通の座りクッションとしてだけ考えても、そこまでの損は感じないとは思います。
【値下げました】Microsoft Surface Laptop Go - by , 2022-12-08
5/ 5stars
妊娠中です。 椅子に座る時に姿勢が悪くなるのと、産後の骨盤矯正のために購入しました。 椅子に乗せると高さが出るので立ち座りしやすいのと自然と背筋が伸びるので座るのが楽になりました。 買ってよかったです。
貴重 直筆サイン付き UNIQ チョスンヨン スンヨン WOODZ CD - by , 2022-12-22
4/ 5stars
今まで使っていたクッションで、長時間座っているとお尻のピンポイントが痛かったんですが、それは、なくなりました。 座る姿勢が改善され腰への負担が減るのを期待していましたが、腰痛は相変わらず。 まぁまぁな金額なので、過度に期待してしまいました。。。
売約済です(木村由佳様) - by , 2022-12-15
5/ 5stars
わりと堅めですが腰が安定します。姿勢が良くなりそうですね。
ドルチェアンドガッパーナ マヨルカ長財布新品未使用 - by , 2022-12-20
3/ 5stars
車用にと書いたが、ダメでした。 結果仕事のデスク用に使用してます。平な物の上だと骨盤が寝なくていい感じ(^ ^)
nct ドヨン トレカ アクスタ アクキー セット ホログラムresonance - by , 2022-12-01
5/ 5stars
まず高いです。値段と製品があっていません。 画像では女性の方が使用していてもっちりしているように見えますが 実際はぺったんこになります。画像のように肉厚ではありません。 腰を骨盤サポートなんて不可能です。 カバーが洗えることを除けば、ホームセンターで1000円で売っている物と大差ないです。
★モンクレール CLUNY ダークネイビー 2 美品 正規品★ - by , 2022-12-18
4/ 5stars
腰痛で食卓の椅子に使用しています。使用感はとっても良いです。
ポケモンカード 見返り美人 ピカチュウ psa10 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
長時間のデスクワークで 前後痛みが擦れてでていて 悩んでましたが 仕事が、楽になりました。
supreme north face leopard nupste jacket - by , 2022-12-16
4/ 5stars
坐骨神経痛の母親にプレゼントしました。 届くのが早く敏速な対応でしたが、使い方の説明書もなく使用者にとっては不敏でした まだ使ってないですが、こちらの評価にさせていただきます 坐骨神経痛の母親にプレゼントしました。 届くのが早く敏速な対応でしたが、使い方の説明書もなく使用者にとっては不敏でした まだ使ってないですが、こちらの評価にさせていただきます 369320-20190710-00057731 プレゼントCでお願いします
Macbook Pro 2016 - by , 2022-11-03
5/ 5stars
坐骨神経痛ぎみなので車用に購入、今の所は軽減もされ満足してますがよくある早々にぺしゃんこにならないかたけ心配です。
新品★タイトリスト TSR2 ロフト 9° レフティ 国内正規モデル TSi3越 - by , 2022-12-14
4/ 5stars
術後で、事務の仕事をしてたら腰と脚に負担が掛かり 今回は、このクッションに巡り合ったので購入してみました。 到着した本日は、座ってみた感じお尻にしっくりきます。来週の月曜日から楽しみです。 注文番号369320-20190710-00048730 プレゼントE
ルチルINアレキガーネット1.14ct P900ネックレストップ - by , 2022-10-20
5/ 5stars
厚みがあってしっかりしてます。座りやすさも問題ないです。お尻も痛たくならなかったです。ただ厚いので、座ってると重心でどちらかに傾いています。たぶん自分が傾いているのだと思うのですが、その度に座り直すので面倒だなと思いました(クッションがちょっと硬い)なかなか真っ直ぐ座るのは難しい。
セリーヌ ショルダーバッグ バーガンディ色 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
退院して、すぐ届いたので凄く助かりました‼️
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フランフランの可動式の棚です。\r1年弱、置いていました。\r\r実写真は4~5枚目。\r側面に少し傷があります(最後の写真)\rそれ以外は見た限り問題ございません。\rライトは付属しません。\r\r大型家具のため発送は週末になることを御承知ください。\r\r参考価格:46,000円(2020/07/14 フランフラン公式より)\r\r■ 以下、公式より ---------------------------------------------------\r洗練された印象のある伸縮シェルフです。\rソファ背面や、リビングとダイニングの間仕切りとしてもおすすめです。\r棚高さの有効寸法は、320mmとA4雑誌の収納が可能で、美術書等、大判品は、伸縮スペース(高さ380mm)に収納可能です。横には900~1445mmまで調整でき、お好みのサイズで設置可能です。また、90度に曲げ、コーナーシェルフとしても使用可能なので、デッドスペースへスッキリと収めることができます。\r\rサイズ:W900~1445×D295×H1531mm ×2点\r伸縮幅:900mm ~1445mm\r棚間:H320/380mm\r耐荷重:天板20kg、棚板1枚10kg\r素材:プリント紙、パーティクルボード\r重量:48.4 kg\rカラー:WH
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>収納家具>>>棚/ラック
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:フランフラン
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

しちごさん 3歳女の子着物

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→レア 美品 HERMES シルクイン長財布

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