【年間ランキング6年連続受賞】
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ガレリアZF ゲーミングPC(Core i9) - by , 2022-12-12
5/ 5stars
履き心地ちもよく、色も気に入っています。
ヴァンクリーフブレスレット ハート - by , 2022-10-06
5/ 5stars
父に頼まれて購入しました。届いた時の感想は「なんかデザインがイマイチだなぁ」でしたが、履いてみるとフィット感があり、防水というのも良かったそうで、気に入ったようです。
ゲーミングPC マウスコンピュータG-Tune XN-Z RTX3080搭載 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
【デザイン】私は好きです 【フィット感】ナイスです 【グリップ】いい感じです 【動きやすさ】底も固くなく歩きやすいです 【着脱のしやすさ】問題ないです 【その他】アディダスしか履いたことがないので他との比較ができませんがデザインも使いやすさも私はとても気に入っています。他を履いてみようとは思わないです。ぴったりするものってなかなか出会えないですが私にとってはこれは大事な一品です。
さる様専用☆ランクル輸出用/16インチ☆希少☆タイヤホイールセット - by , 2022-09-22
5/ 5stars
父の日のリクエストで購入。ゴルフの研究熱心でシングルプレーヤーの父が「今年の靴はこれなんだ!」と熱く語っていたアディゼロ。ゴルフをかじっているレディースの私からみても「軽い!」 父の使い勝手をきいて、自分用にも購入を検討予定です。
サンローラン青チェックシャツGD登坂着用同型同色 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
まだ届いていませんが、期待を込めて星4つです。旦那様に購入しました。デザインもいいしソールのホールド感も良さそうです。
バリ山 良品BBS RE001 18インチホイール 225/45R18 - by , 2022-12-22
5/ 5stars
今回 2回目の注文です。品物が良く 色違いを購入しました。 配送・メールの対応が良く 安心して 購入する事が出来ました。
ハイエースにエセックスEL2ピースホイールを履いてみました。225/45/18☆ - by , 2022-12-15
5/ 5stars
デザインは良かったのですが、何とかギリギリ履けるというサイズでした。レビューを参考に普段より1cm大きいサイズを買いましたが若干きつかったです。なのでもうワンサイズ大きいものを注文してみましたので、後日レビューします。
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**sho♡様専用のため他の方は購入お控えください**475000円分割①165000円HERMES エルメスピコタンロック PMブラックトリヨンクレマンスシルバー金具X刻印三越正規店舗で購入卒業式に一度短時間の使用後は自宅クローゼットで保管底の保護シール剥がしてないです。ピコタン、箱、保存袋、カデナ、鍵、保存袋小、カード私の見る限り目視できるキズやスレはありませんが、画像の差し替え可能ですので納得いくまで質問などしてくださいね!カデナに目立たない小さいシミのような箇所有り。(最所からなのかさびや汚れではないです。画像10)問い合わせた所、正規店舗で12100円で交換できるそうなので12100円お値引きさせていただきます。キズなどはないので気にならなければ、このままでも使っていただけます。磨きでとれる場合はもう少し安いそうです!箱内の白い包む紙にシミ有りすり替え防止のため返品返金はできません。プロフィール必読バーキンボリード
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>ハンドバッグ
商品の状態:未使用に近い
ブランド:エルメス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:香川県
発送までの日数:2~3日で発送

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カイリー4EP NCAA march madness。

  1. ルイヴィトン モノグラム・マルチカラー ミニスピーディ
  2. ペトロフ アップライトピアノ P125 FⅠ
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. reバース ゆるキャン△ サイン入りPPカード 各務原なでしこ
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
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  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
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  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
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  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
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  25. ルイヴィトン ダミエ エオール キャリーバッグ ボストン
  26. Grishko(グリシコ)グリシコアカデミー ベロアジャージ
  27. ★ FineCaddie(ファインキャディ) J300 ゴルフ レーザー距離計☆
  28. リスポート RISPORT RF1 Elite フィギュアスケートスケート靴

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

新庄剛志BIGBOSS 特大バスタオル

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

Mystery Ranch SATL

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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