ランキング2021
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天然 ルビー ダイヤモンド ネックレス0.22ct k18 z - by , 2022-12-12
5/ 5stars
買って良かった!コストパフォーマンスが良いと思います!
2台限定 OMEN by HP 45L Desktop GT22-0781jp - by , 2022-10-06
5/ 5stars
色が かわいいです。 周波数1200Hzのほうがいいのかなと迷ったのですが 治療用に使うのではないし、 かわいくないと使う気なくなるかなと思いこれにしました。 使いやすいし 買ってよかったです。
天然 珊瑚 デザイン ダイヤモンドピアス k18 No338 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
少しゴム臭がありますが、必需品ですね。以外に薄かったのでもう少し厚ければ。
ルーミー純正ホイール、タイヤセット - by , 2022-09-22
5/ 5stars
到着がとても速くて、助かりました。 商品は、床に座る時にも使えるので、痛みが楽に感じます。いいお買い物できました。
『専用です』天然サンタマリアアクアマリン ダイヤモンド 計1.133ct - by , 2022-12-08
5/ 5stars
商品到着して喜んで電池を入れたのですが動作しないので連絡をしました。 ネット通販では返品出来ず、交換出来るかどうかメーカーに聞いて連絡をくれるはずですが、音沙汰なしです。どうなっているんでしょうか?
トヨタ 20系ヴェルファイア純正ホイール スタッドレスタイヤ - by , 2022-12-22
2/ 5stars
今回、プレゼント用に購入しましたが、発送も早くてとても助かりました!
ファインクリークレザーズ リカルド - by , 2022-12-15
5/ 5stars
今は野球の軟式ボールを2個使用している。 このストレッチボールは場所によってはやや固めです。 私には少し硬めで小さめでしたがそれなりに満足です。
フェンディ セレリア 美品 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
最大使用者体重とストローク長、価格からこれを選びました。 以前ジョンソンヘルスのトレッドミルを使っていたのですが毎年、不具合が出た上に修理代が高く修理に来ていた人にクロストレーナーだと不具合がないとの話を伺ったので買い換えました。 それでも不具合が嫌なので5年保証を受けられるお店で購入しました。 トレッドミルはモーターで無理やり走らせられるようで負荷調整が自分ではやりやすかったのですがクロストレーナーは自分でペース調整しなければいけないので、運動になっているのかと思うぐらい楽で徐々に負荷を高くして試しています。 音はトレッドミルと違い本当に静かです。足首やひざへの負担も少ないようで身体の故障は起こりにくいと思います。 ただ負荷が少ないということはその分運動としては楽なわけで体を鍛えるという目的ならトレッドミルの方が良いように思います。 私は中年と呼ばれる年なので健康の維持目的なので暫くはクロストレーナーを試してみたいと思ってます。
ゴールデンアイズフロントライト - by , 2022-12-01
5/ 5stars
父への誕生日プレゼントで購入しました。 使用しているので、梱包時の故障などはないのかと思います。
⭐︎【天然】グリーン ガーデン クォーツ ネックレス 80g - by , 2022-12-18
5/ 5stars
スクワット用に購入しました。セパレートタイプなので場所を取らないのが良いです。商品の組立ても簡単でしたがネジを締め過ぎると凹んでしまうので気を付けた方が良いです。後、写真と違って高さ調節の穴が横から縦に変わってました。今の所は値段を考えればコスパは良い商品かなと思ってます。
【新品】K18 18金 ピアス イタリア製 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
思っていたより 本体がしっかりして 安定感はあります。
ボンマジック 黒蝶パールネックレス K18 YG 新品未使用 レア!! - by , 2022-12-16
5/ 5stars
結構部分的に効果が感じられるのかなって思ったが、 まぁーこんなもんでしょうって感じでした。 家の中で手軽にできるってとこはいいかなって感じですが
タイムセール 最終価格 送料込 30系アルファード純正タイプゴールドハイグロス - by , 2022-11-03
5/ 5stars
インクラインベンチの下に敷いてます。問題なく使用できてます。
CX-30 ホイール - by , 2022-12-14
5/ 5stars
ベンチを購入したので床の最低限の範囲を守るのに購入。 ペラペラで厚さも無く心配したが、仕事はきちんとします。 ダンベルを置いても床を傷つける心配がないのは良いです。 良い具合で滑るのでベンチの移動も楽です。 でも部屋一面を覆う程の広い範囲で使うならもっと高価で厚い製品をお勧めします。
【最終価格】K22 ピアス インドジュエリー - by , 2022-10-20
5/ 5stars
部屋でテレビを見ながらできるので、無理なく簡単にできます。家族で使っています。音も静かでテレビの邪魔にならないです。
ゲーミングPC 高性能 core i7 - by , 2022-12-12
2/ 5stars
小さいので扱いやすいのと部屋に置いておいてもじゃまにならないです
19 VISSLA ヴィスラ フルスーツ ウェットスーツ ウエットスーツ チェストジップ ビスラ 3×2mm メンズ セブンシーズ 2019年 品番 MW32A7FC19SP 日本正規品 :vissla03-:オーシャン スポーツ - 通販 - Yahoo!ショッピング, 楽天市場】22 VISSLA ヴィスラ ビスラ フルスーツ ウェットスーツ , 2018年/2019年 VISSLA ヴィスラ ウェットスーツ セミドライ ビスラ , 楽天市場】22 VISSLA ヴィスラ ビスラ フルスーツ ウェットスーツ , 楽天市場】22 VISSLA ヴィスラ ビスラ フルスーツ ウェットスーツ , 2022年最新】vissla ヴィスラ ウェットスーツの人気アイテム - メルカリ

VISSLA 7 SEAS 2mm SS FULLSUIT ヴィスラ ビスラシーガル(2.0㎜)サイズ…S(M相当位)定価…¥35.200身長:168-173 / 体重(kg):61-68 / 胸回り:95 / ウエスト:72-77ギフトでいただきましたオシャレなブランドのウェットスーツですが、使用しない為出品します。☆商品詳細☆◆暖かさとストレッチ、最も軽くて柔軟性と優れた快適性の I-Foamプレミアム素材を使用。サーマルブレインファズの裏地は保温性を速乾性があります◆ドープダイで染めた環境に優しく退色防止ストレッチジャージ◆ヴィスラが提供する最も軽く最も柔軟性のあるスーツ◆チェストジップエントリー◆スーパストレッチ Neo 2.0テープ 3回の糊付けにブラインドスティッチが施された縫い目◆袖口のリキッドテープ、グライドスキンネックシール◆ 耐摩耗性と柔軟性の高いスーパーテックス膝パッド●BRAND : VISSLA(ヴィスラ)●品 番 : MW22S7SF●品 名 : 7 SEAS 2mm SS FULLSUIT ●保温性ライニング保温性のあるサーマルライニングを標準装備。体温を逃がさず、速乾性にも優れています。●中空繊維ライニング保温性の高い中空繊維を使用したライニングを要所に使用。体温を逃がさず速乾性にも優れています。●接合部非常にストレッチ性の高い\"Neo 2.0 Tape\"の開発により、スーツ内側の接合部分の殆どをシーリング仕様に。縫製しないことで防水性と擦れの防止効果が上がり、より運動性能や快適さを高めています。●パッド耐摩耗性に優れたスープラテックスジャージを膝パッドに使用。運動性と強度を両立。●脱着ごわつかず、防水性に優れているチェストジップエントリー。石灰岩原料のスーパーストレッチ素材で容易な脱着、より自由な動きを実現。●VISSLAはウエットスーツの製造においても、環境に配慮したサスティナブルな取り組みを行っています。●ブルーサインVISSLA WETSUITSの素材工場は世界で最も厳しい基準と言われている\"ブルーサイン\"の認証を得ており、世界最高の消費者の安全や労働者と環境への最小限の影響、資源の節約を証明することができます。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>その他スポーツ>>>サーフィン
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配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

サーフボード モーリスコール

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

ダイナミックゴールドEXツアーイシュー

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

カード梱包方法詳細

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→希少 15インチ BRレーシング ブラックレーシング 8スポーク タイヤセット

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