【サイズ交換OK】
 リッケンバッカー ギターアンプ M-8E アンプ 【サイズ交換OK】 リッケンバッカー ギターアンプ M-8E アンプ
バレンシアガ パーカー BLACK - by , 2022-12-01
5/ 5stars
活躍の場所が広い 布団乾燥はもちろん、寒いときは布団温め機として活躍し、テーブルに炬燵布団掛けて温風入れると炬燵に早変わり、また、椅子に腰かけた足元に温風当てると局所暖房機。 さらに、洗面所でもドアを閉めれば暖房機。はたまた、雨の日は洗濯物乾燥機。 とにかく、温風利用の範囲が広い。軽いし、コンパクトなのでさらに広範囲に利用できる可能性を持っている
【極美品】ノースフェイス アンタークティカパーカー Lサイズ - by , 2022-12-18
5/ 5stars
布団に入った瞬間、最高に幸せを感じたとの事です。 全てに温風が行き渡り、布団がホカホカとの事です。 操作が簡単で、この冬は大変助かると連絡があり、プレゼントして良かったと思いました。
Carlsson (カールソン) 1/16 Eco Line 4穴4本セット - by , 2022-11-17
5/ 5stars
今の時期、寝る前にちょっと布団を暖めようかな、といった感じで気軽に使用できます。マットを布団の間に挟み込む手間がないのが良いです。さらにマットを収納したりする必要もないので本体もコンパクトです。マホービンや炊飯器など調理機器のイメージが強い会社が面白いものを開発したもんだと感心しました。
【車検R5年5月】美車 リーフX ★充電ケーブル付き 調子良いです! - by , 2022-12-16
2/ 5stars
使いたいとき、すぐに設置できるので楽でいい。 ただ、足元に届きにくいのが難点かな。
ひろ様RTX3070【ゲーミングPCセット】ガレリア XA7R-R37 Apex - by , 2022-11-03
5/ 5stars
値段するだけあって、良いです。 シートを挟む手間もなく楽です。
⭐︎⭐︎⭐︎様専用 大倉陶園 瑠璃片葉金蝕 ティーセット ポット デザート皿 他 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
寒いので購入しました。これで布団をあたためてから寝るととても快適に眠れます。 冬場はこの布団乾燥機なしには眠れません。 使い方は違うのですが。笑
キラキラネイル ゴテゴテ 推しカラー 推しネイル - by , 2022-10-20
5/ 5stars
レビューなどのコメントが良かったので、購入しました。 実際に使ってレビューに書かれている通り、持ち運びしやすく、セットすることも非常に用意でした。冬になり使う機会が増えており、非常に重宝しています。
【新品】【鑑別書付】ペアシェイプ イエローダイヤモンド ペンダント - by , 2022-12-12
5/ 5stars
いいです。仙台の冬は寒くて外に布団が干せません。満足です。
アルトターボ 走行77.600km希少4ドア - by , 2022-10-06
5/ 5stars
大きさも程よく、シンプルな仕様で使いやすいです。
新品未使用 ウエストライド WESTRIDE レーシングダウンジャケット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
親にプレゼントしましたが、使い勝手も良く、大変喜んでくれました。
GALLERIA ガリレアXT ゲーミングPC - by , 2022-09-22
5/ 5stars
ちょうど靴乾燥用として検討していたときにこの商品が目に留まりました。 しかも買いまわりポイントとタイムセールスでぐっとお得に購入できました。 安価な製品なので性能は十分だと思います。
グランドハイエース プライムセレクション 3.4 5D 4WD 要修理 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ホースがない、袋がない。とても楽でこれからの季節は大活躍です。 お勧めできる商品です。
M-8 Amplifier Amplifiers | Fretted Americana Inc., Crawls Backward (When Alarmed): 1958 Rickenbacker M-8 Amplifier, Rickenbacker Amplifiers - M & B Series, Rickenbacker Electro M-8E 1954 - 8, M-8 Amplifier Amplifiers | Fretted Americana Inc., Crawls Backward (When Alarmed): 1958 Rickenbacker M-8 Amplifier

古い60年代の真空管アンプリッケンバッカー M-8E詳細はあまり分かりませんが多少傷、汚れはあると思いますがかなり綺麗な状態です色 シルバー系音出し確認してます問題ありません真空管アンプなので引き取りでお願いします当方横浜市です要相談でご理解ある方のご購入お待ちしてます
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>楽器/器材>>>アンプ
商品の状態:やや傷や汚れあり
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Crawls Backward (When Alarmed): 1958 Rickenbacker M-8 Amplifier
Rickenbacker Amplifiers - M & B Series
Rickenbacker Electro M-8E 1954 - 8
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  1. yukihiro様DV MARK コンボアンプ DVM-AC101H
  2. ただの石
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. ナイキ ドラゴンフライ ビクトリー ヴェイパーフライ メタスピード
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
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  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
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  20. ミナペルホネン Tama Yukiコート カバー ハンガー付き
  21. アルトラパン スマートキー ETC付 人気のブラック HE22S 乗って帰れます
  22. ホームエレクター ワイヤーシェルフ クローム 750×450mm 2枚
  23. 専用 塗装はげ、汚れ有り 壁ライト1個
  24. ちのさん専用
  25. AMPEG PF-20T アンペグ ベースアンプ
  26. マークアンドロナ イヤーマフ
  27. 本物ボルボネーゼBORBONESEボストンバッグトートハンドビジネスバック茶
  28. 【人気デザイン】クルニ☆アシンメトリーカラーブロックニット

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

CELINE ラゲージ ミニショッパー

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→スライブ ロデオボーイ FD-017 A000

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