一流の品質
 うすはりグラス5個セット 食器 一流の品質 うすはりグラス5個セット 食器
HERMES エルメスアザップオールレザー長財布 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
ネットを張るのが大変でしたが、そのぶん跳ね返りもよく練習になるとおもいます
エギ王スティック86 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
コンパクトな放送ですが、開いたらびっくり。
【最終値下げ】キャロウェイアイアンX FORGED STARS(6本セット) - by , 2022-09-22
5/ 5stars
隣の畑にボールが入ってしまい怒られることがあるので購入しました。単管を地面に打ち込みそれにネットの支柱を結束バンドで固定して使用しています。ネットは細いですがC球で打ち込みしても今のところ大丈夫です。ピッチング・バッティング練習に大活躍です。
MacBook Air 2019 メモリ16GB 256GB USBハブ付き - by , 2022-12-08
2/ 5stars
早々に対応して頂きありがとう御座いました♪ 商品も問題なく楽しく使わせて頂いてます♪ また宜しくお願い致します♪
★ユーキ様専用★ゲーミングノートPC(15FH058-i7-LF)箱付き - by , 2022-12-22
5/ 5stars
悩んだ末に、このネットにしました。 随分と安いので心配しましたが、杞憂に終わりましたよ。
ステルスドライバー ディアマナPD 60S 9° - by , 2022-12-15
5/ 5stars
値段が安いけど組立易く直ぐ使えました。チームのティー練習での防護用に購入しました。これで安全に練習できます。もう少し重みあれば星5つでした。
Dell G5 15 5500 ゲーミングノートPC ApexValoも出来ます - by , 2022-12-20
5/ 5stars
個人練習に良いと思います。持運びできるので、ちょっとした公園でも使えます。
MacBook Air (Retina, 13インチ, 2019) CTOモデル - by , 2022-12-01
5/ 5stars
ばっちり早かったです。また、利用したいと思います。安い。
MacBookPro (13-inch,2017モデル) - by , 2022-12-18
5/ 5stars
キャッチボールするには2人必要であったり、 最近はボールを壁に向けて投げれるような 場所も少なくなり、、 雨の日もお手軽に練習ができそうだな〜と、 思い自分用に購入しました。 ネットにボールを当てた時の反発力は申し分ないです。 人並みにキャッチボールができるようになればいいなと思います。
【値下げ可能】13インチ MacBook Air | 2018モデル - by , 2022-11-17
5/ 5stars
折りたたむとき指はさみます。 その辺何とかなればよいのですが怖いです
【美品】ルイ・ヴィトンN41661 ジッピー・ウォレット 長財布ファスナー - by , 2022-12-16
5/ 5stars
変則壁あてですね! かなりいい練習になります。 スッテップちゃんとしないとリズムよく続きませんw ひざをついてなら室内でも出来ます。(天井注意!) 外ならば投げる力加減で6〜10mぐらいで練習したらいい感じかと思います。 子供に買ったんですが、大人も楽しめますw 組み立ては私は一人で10分ぐらいで楽に出来ました。 皆さん苦戦するみたいなのでコツを書いておきます! ポールにネットを引っ掛ける時は最後まで差し込んでしまわずに、半分くらい引っ掛けて反対も半分引っ掛けてから、両側を最後まで差し込んだら楽です。 ゴムバンドはネットの穴に玉が引っ掛かる状態でゴムを引っ掛けてからずらせば簡単です! もちろん右左右左と順番にかけて行ってください。 折りたたみ時は指の挟み込みに注意です! たたむ時は下のポールを踏んで、上のポールを持ち上げながらロックを外せば大丈夫だと思います。
CHANEL シャネル 長財布 ロングジップウォレット キャビアスキン - by , 2022-11-03
5/ 5stars
息子のピッチング練習用に購入しました。跳ね返り具合もよく必死のパッチで練習してます。
■10104洗濯機TOSHIBAAW-5G52017年製 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
注文後すぐ届いて助かりました。近所のおじいさんから、ボールで苦情があっていたので、、、これで子供たちも練習に励めます(^O^)
がまかつデニオス175‐50 〔ガマ磯〕 - by , 2022-10-20
2/ 5stars
少年野球の卒団記念品の購入でバックネットを注文させて頂きました。 注文から、商品が届くまでがとにかく早く助かりました。 息子がお世話になったチームに良い物を残す事が出来、本当に良かったと思っています。 うちの子供も野球を続けるので、これからもまたお世話になりたいと思います。 ありがとうございました!
Tiffany&Co. 腕時計 Atlas Dome シルバー文字盤自動巻メンズ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
継手がしっかりしているので安定感はありました。 網もしっかりしているので良かったです。
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種類...タンブラー素材...ガラスサイズ…LL 7.7W 15H 510ml 90g専用箱無しです。未使用で保管にて汚れキズ等なしです。5個セットで販売です。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>キッチン/食器>>>食器
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:青森県
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うすはり 酒道具 5個セット / 松徳硝子 / はせがわ酒店 オンライン店
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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