小物などお買い得な福袋
 【MASU】22aw TOWN MOCHA CHAPS その他 小物などお買い得な福袋 【MASU】22aw TOWN MOCHA CHAPS その他
WORK ZEAST ST2 20インチ - by , 2022-12-12
5/ 5stars
ミニベロ(小径車)を変則的に取り付けようと思い購入しました 自分の確認ミスですが荷台キャリアー部分がスライドしないので 自分の想像したとおりに取り付けはできませんでした けど物自体はとてもしっかりできていて 通常通りにシートポスト取り付けは充分な商品です. 付け方の写真はブログにアップしてます。 検索は「健康ちょっとしたコツ 自転車 GIZA(ギザ)リアキャリア改造的取付」
激レア新品!ISAMUKATAYAMA BACKLASH レザージャケット※廃盤 - by , 2022-10-06
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リアに荷台のないシティーサイクルを使用しています。たまにダンボール箱で荷物をはこんだりすることがあるので購入しました。耐久性に不安があったのですが、ものすごく頑丈です。おかげで助かっています。後、結構目立つので駐輪場で自分の自転車を探すのにも役立ってます。
ニッサン モコ ブルー系 - by , 2022-12-10
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ほとんどデファクトのようなシリーズと聞いていたので、迷わず選択したのですが、実際に使ってみるとキャリアへの取り付けがたいへん簡単で、走行中の安定もよく満足しています。ちょっと自転車から離れるときも簡単に取り外しできて携帯性も良いのでちょっとした外出の時にも重宝しています。
ダイハツ ミラ 5MT - by , 2022-09-22
5/ 5stars
一歳七ヶ月の娘と一緒にクロスバイクでサイクリングをするために購入しました。 取り付けは簡単でしたが、取り付ける自転車の仕様によっては多少のカスタマイズをすることでより使いやすくなると思います。帰宅をしてもこどもはiBertからおりたがらないぐらいですから乗り心地はいいのでしょうね。 運転をしていても腕の中にこどもがいるので、後ろ乗せよりは安心感が高いですし、景色が良く見えるのでご機嫌で自転車に乗ってくれます。 スピードを控えて、こどもにヘルメットさえかぶせれば、何処へでも行けてしまう気がします。
バンズ sk8 HI 27.0 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
MTXトランクバッグDXPを取り付けるために購入 今まではシートピラーに取り付けるタイプのリアキャリアを使っていましたが、意外にしなるため、段差を乗り越える際などに、泥よけと接触して音を立てていました。 ですので、今回はシートピラーに取り付けるタイプではなく、シートステー上部のダボとリアエンドで取り付けるこちらのタイプにしました。 私のESCAPE R3(2010年モデル)はフレームS(465mm)サイズなので、ブレーキとステーが干渉するのではないかと心配したのですが、これは幸い、杞憂に終わり、問題なく取り付けできました。 大きな段差を乗り越えた際の泥よけとの接触もありません。 ただ、ラック上面が水平になるように取り付けると、サドルバッグと干渉して、トランクバッグの取り付け取り外しがし難くなるため、やや後傾しての取り付けとなりました。 (現在、このまま使うか、サドルバッグを諦めて水平を出すか、思案中。)
【1ナンバー】車検付き4WD!5MT!三菱パジェロZR★サンルーフ付き★クロカン - by , 2022-12-22
5/ 5stars
他店だと取り寄せで日数がかかるようでしたが、こちらでは在庫しているのか、注文からすぐに発送していただけました。 商品の組み立ても自転車の固定も簡単です。
トヨタヴォクシー長い車検2024/5 - by , 2022-12-15
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今までルーフにたてて積んでいましたが、雨天の際に濡れてしまうので購入しました。スペースも取らず非常に良いです。 ワゴン車なのでスペースの問題でSサイズの購入にしました。 長さが無いので安定感が心配でしたが、意外と倒れて来る事は有りませんが、コーナーをスピードを出して曲がると、ちょっと心配です。
シャネル ショルダーバッグ ビンテージ - by , 2022-12-20
5/ 5stars
ちょっとした荷物を載せるには最適です。 あまり大きな物を載せるとはみ出してしまう為 工夫が必要でしょう。 取付方法も簡単で、良い商品です。
NB574 売り切れました! - by , 2022-12-01
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さすがメーカー純正品だけあって品質は高いです。
プラドスタッドレス4本265/6517インチホイール付き - by , 2022-12-18
5/ 5stars
車内積み込み用の自転車用キャリアです。リアタイヤを取り外して使うタイプなので、ステーションワゴンでも自転車が積み込み可能とります。 ルーフに積むタイプとは異なり、車での移動も速度が出せるため、時間の節約になると思います。少人数でのツーリングには最適です。
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⚠️最終日値下げ、早いもの勝ちですジャケットとのセット販売もしてますお気軽にメッセージくださいセット販売の場合は合計金額から10000円値引きしますsize:44color:MOCHAcondition:新品未使用各ショップ既に完売済み。早い者勝ちです。エムエーエスユー 22aw タウンチャップス モカボトムスでのレイヤードスタイルが幅広く楽しめます。size44はダボっとせずスッキリと着こなすことができるほか、ジップを開いていただければゆったりと遊び心あるシルエットにすることも可能ですのでオススメです。ウエストは後方の紐で大幅に調節可能。size44はレディースの方でも着用していただけます。個人的にはブラックデニムや暗めの柄パンツを合わせるとかっこよくご着用いただけると思います。ご参考までに。以下、商品説明ウェスタンやバイカーが着用していたチャップスというアイテム。美しくもハード過ぎるそのピースは、ヘリボーンというトラッドな生地によってタウンユース出来るものへと生まれ変わった。重ねたパンツの生地が覗くようデザインされた膝のひし形のディテールや、脇に配されたジップによってシルエットを自由に遊ぶことが出来るなど、アクセサリーのように装いを彩ってくれる唯一無二のアイテム。
カテゴリー:メンズ>>>パンツ>>>その他
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:M
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:鹿児島県
発送までの日数:1~2日で発送

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ワンピース不良品確認。

  1. 貴重☆新品未使用コムデギャルソンオム☆ロゴデザイン紐パン
  2. ■ユニフレームファイアグリル焚火台、専用収納袋セット■新品未開封品!
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. アディダスゴルフウェア パーカー Mサイズ
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. EASTON イーストン 軟式 バット 一般 84cm S3 NA16S3
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. 空気清浄機 加湿空気清浄機
  9. 犬服①タンクトップ.タンクトップワンピサイズ確認用
  10. 《レア品》skkin usa レザーパンツ Sサイズ 本皮 本革 エイ
  11. 3DS
  12. シャネル チョコバー ミニボストンバッグ ハンドバッグ ホワイト
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
  14. バガブービー5 ベビーカー
  15. JB4気筒エンジン ムーブカスタム
  16. Louis Vuitton キャップ
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. RUMA様専用です。
  19. フランス軍 モーターサイクルパンツ レザー 古着 ヴィンテージ ワイドパンツ
  20. 和ばら 挿し木苗 2苗
  21. d_ibi様専用
  22. エコフローリバー+専用エクストラバッテリーセット
  23. 【6点セット】サーフボード、ケース、フィンなど
  24. 【竿受け】ダイワ パワーホルダー GS-160
  25. 26854 カーハート メンズ ハーフパンツ 水色ストライプ サイズ28
  26. DOLCE&GABBANA ロゴトレーナー
  27. 【最終値下げ】パソコンデスク I字型 省スペース シンプル パソコンテーブル 机
  28. イマン リボン ビードストッカー

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隙間収納 ホワイト

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→ウェットスーツ新品

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