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Fountain 様専用 W205等スタッドレスタイヤ・ホイール 4本セット - by , 2022-10-06
4/ 5stars
昨年、購入したかったのですが、購入出来なかったですが、新色が購入できかえって良かったです。 同様な物の外国製はサイズが大きいのですが、こちらは日本製でデザイン、サイズ共に良かったです。 試着ですが暖かいです。これから活躍させます。
タトラス TATRAS ランド LANDO サイズ2 カーキ ダウンジャケット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
見た目の印象ですが、縫製の内側に防水の配慮があったり、生地もしっかりしています。但し、脚に縛り付ける紐の長さ調整シロが無いので騎乗時に脚までカバーしてくれるのか...?工夫が必要かも...
20471120様専用 - by , 2022-09-22
4/ 5stars
コストパフォーマンスがよく、また、購入しようと思います。
【MHR本舗様専用】遊戯王 青眼の白龍 レリーフ BGS9 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
フィット感があって良さそうです。早くレッスンで着たいです
ハイゼットキャディー ウェイクじゃないよ! 車検2年付き - by , 2022-12-22
4/ 5stars
写真で見たよりも落ち着いた色味でした。 早くレッスンで着たいです
CANADA GOOSE ラブラドール メンズ ブラック7958JM - by , 2022-12-15
5/ 5stars
急遽、大会用に必要になったため、ショーシャツを購入したさせていただきました。注文してから4日で届き、無事に間に合いました。ありがとうございました。 サイズは、Sを注文しました。155センチ、42キロの中学生の娘にちょうどぴったりでした。 襟がかなり高く、細いので、細身の娘でもギリギリでした。購入の際の参考になれば幸いです。
カナダグース ブラックラベル 別注品 - by , 2022-12-20
3/ 5stars
全く痛くない。いつもは痛くなるところを庇って騎座が安定しなかったのが、正反動40分しても平気で、自分のポジションを色々試しながら乗ることができました。これは超オススメです。
RTX 3090 Geforce ROG STRIX GAMING - by , 2022-12-01
5/ 5stars
タイトル通りワードローブに仲間入りさせたいただきました。170センチ58kgでSサイズ、タイトすぎず夏に大活躍しそうです。馬プリントのさりげなさもシックでお気に入りです。 良い買い物ができました。ありがとうございます!
★格安★ゲーミングパソコン 最新CPU ゲーミングキーボード、WIFI子機付き - by , 2022-12-18
4/ 5stars
フィット感が良いですね。 左腕のワンポイントですが 白に白より色がついてほうが良かったです。
SEESEE DOWN JACKET MINI GOZILLA【値下げ交渉あり】 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
まだレッスンでは使っていませんが、思ったより全然違和感が無かったので、洗い替えにリピートします。
引っ越しの為出品中専用❤️ワゴンR FX-LTDⅡ プッシュスタート - by , 2022-12-16
4/ 5stars
乗馬クラブは休業中ですが、再開したら暑い時期になるかもしれないということで、夏らしいイエローを購入しました。綿で気持ちよさそうです。再開した時に着るのがが楽しみです。
MONCLER モンクレール マヤ MAYA ダウンジャケット 黒 サイズ3 - by , 2022-11-03
5/ 5stars
柔らかくしっかりした生地で白でも安心して着れそうです。ラメがかわいいです。
天然ダイヤモンド ネックレス プラチナ 鑑定書付き - by , 2022-12-14
4/ 5stars
これで雨の日の騎乗も安心です。 男女兼用ということで、通常MサイズのところSさいすを購入しました。それでも、まだ大きいくらいです。丈(長さ)もありますから、中背でMサイズの女性でしたら、XSサイズがおすすめかもしれません。
セリーヌ ポシェット グレー レッド 109503 美品 レザー 中古 - by , 2022-10-20
5/ 5stars
届いて早速、利用しました。全く痛くなくて、快適でした。ワンサイズ小さめを推奨されていたので、Sサイズを購入。私自身は、かなり細身なのですが、ゆとりのないぐらいのぴったりさでした。良いお買い物ができました!
たから様専用 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
人気商品の様でクラブでも同じ物を着用している女性の方がいました 腕の部分が少し浸透した感じですが他の部分は大丈夫です梅雨時にはフル活動になると思います
お纏め◆菴◆C766 正絹 大正浪漫アンティーク貴重コレクション 見事な振袖着物 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
自転車にはあまり向かないと思います。乗馬は足を下に降ろしますが、自転車はこぐ時足が曲がるので、レインコートの前の切れ目から足が出て濡れます。
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サイズ\r全長:450mm\r刃渡り:300mm\r刃幅 :38mm\r厚み :4.5mm\r重さ : 約 260g\r鋼材: V金10号 \r柄: 人工象牙八角柄\r硬度:約HRC61\r真空焼き入れサブゼロ処理\r手研ぎ本刃付、使いやすさ抜群、錆びにくい、切りやすい。\r\rすべての製品を完全にアップグレードしました, より良くそしてより良く。裏押し、平研ぎ(非常に良い包丁はここがV字に研げる)、裏すき、および徐々に薄くするプロセスを大幅にアップグレードしました。 鋼は独自のプロセスでより洗練されています。 製品の感触がさらに良くなり、研いやすさ 、切れ味が長持ちし、錆びにくいという特徴があります。\r\rお使いの閲覧環境によって商品画像の色合いが実物と若干異なって見える場合がございます。掲載いたしました画像は、実際の出品物を撮影したものですが、撮影状態などにより、実物の色調との相違がある場合があります。画像にあるものが全てです。他詳細は画像にてご判断ください。\r商品特性上、製造中、軽微な傷と汚れは避けられませんが、不良品ではありません。お気になる方、完璧な商品をお求めの方の購入はご遠慮ください。\r領収書の発行はできかねます。ご了承ください。\r商品に問題がない限り、返品はお断り致します。\rご質問やご要望等がございましたら、お気軽にご連絡ください。\r\rこの出品について、メルカリ便で発送は利用できません。\r佐川急便かクロネコを利用して、発送となります。\rご購入後、受取人必要情報として、お電話番号をお知らせてください。\r\r#包丁\r#和包丁\r#黒檀\r#銀三\r#銀巻\r#柄\r#鞘\r#紫檀\r#本焼\r#キッチン\r#和食\r#板前\r#料理人\r#ダマスカス
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>キッチン/食器>>>調理器具
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

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【養分じーにす様専用】新品 プレステ5(PS5 CFI-1200A01)本体。

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  4. タイトリスト 915D2
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  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
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  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

ロイヤルアルバート⭐︎

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

Shi様 ウィッグオーダー確認用ページ

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→grip-swany  FP CAMP PANTS

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