ふるさと納税
 カワイ 電子ピアノ用防音マット その他 ふるさと納税 カワイ 電子ピアノ用防音マット その他
遊戯王 迷宮城の白銀姫プリズマ、赫の聖女カルテシアプリズマ - by , 2022-10-06
4/ 5stars
焼酎飲んでましたが、最近はワインへ。二日間で飲みきる感じの私は劣化防止のため注文しました。他を知りませんが使いやすく値段も手頃で満足です。
カールソン19インチ 2/6ウルトラ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
すっごく欲しくて探していたので、すっごく嬉しいです。ブルーソーラーウォーターの蓋に使っています。すっごく可愛いよー(≧∀≦)
まさ様専用 Paul Smith レザージャケット ブルゾン 牛革 ポールスミス - by , 2022-09-22
4/ 5stars
コルクをひっくり返して栓にするよりも、味が落ちません。 買うべき品物です。
マツダ RX-7 FD3S - by , 2022-12-08
5/ 5stars
ランブルスコは甘いイメージつよいですがこれは美味い(σ≧▽≦)σ送料無料なら直ぐに頼みたいですが、全部飲みきってからリピします。
ペーチ様専用です。ジムニー - by , 2022-12-22
4/ 5stars
北海道の送料も込では、一番安かったかな? 商品自体の使い方がガスがどうしても漏れてしまうような使用方法なので、気密性のある蓋なども一緒に開発してもらえると使いやすい。
ワークデュランダル19インチ ホイール4本(一本使えない状態です) - by , 2022-12-15
5/ 5stars
以前彼氏用に購入しましたが、とても使い勝手がよさそうだったので父親用にも購入しました(本体とセット) 簡単に扱えてきちんと空気が抜けていいです。 OKなタイミングもカランカランという音で分かっていいです。
TAMASAN専用 - by , 2022-12-20
3/ 5stars
シャンパンが飲み切れない時があるので購入してみました。 翌日位なら問題無いようです。 最初、はめずらかったですが慣れたら大丈夫でした。 値段も手ごろで良いと思います。
ベンツ A・B・CLAクラス 純正 スタッドレスタイヤ&アルミホイールセット - by , 2022-12-01
5/ 5stars
デザインはシンプルで酔っていても楽に使え、翌日以降でも酸化しないのがとても良いです
Audi Q7 純正ホイール+スタッドレスタイヤ セット(美品) - by , 2022-12-18
4/ 5stars
これまでに電動式やポンプ式のワインセーバーを買いましたが、どれも空気が入って、ワインが渋くなって、泣く泣く捨てることが何度かありましたが、アンチ・オックスにしてそんなことがないものですから、また、買いました。
AL様専用 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
シャンパンの栓がありがたいですね。ワインの保管も横にしても大丈夫です。
旧車セドリック グロリア L20 - by , 2022-12-16
4/ 5stars
とても良く出来ています。しっかりとしており安心して利用しております。
ダイハツ ムーヴ カスタムターボ 78000km - by , 2022-11-03
5/ 5stars
最近は、良いワインでもスクリューキャップのものが多いので買いました。2つでは足りなくなったので、買い足そうと思っています。コラヴァンをコルクのワインに使う時よりもこっちに使う時の方がニードルを刺す時に力を入れなくて良いので楽です。今のところ1週間程度ですが、最初に使う時に、一旦元々のスクリューキャップを外してコレに付け替えるので、その時に有る程度は酸化しそうですが、劣化しているようなことはありません。
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カワイの電子ピアノ用防音マットです。ピアノの付属品として同じものが付いてきたので不要となり出品いたします。サイズ:150センチ×55センチ色:ブラウン取説の写真を撮るために開封しましたが、未使用です。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>ラグ/カーペット/マット>>>その他
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:4~7日で発送

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ネット限定】 カワイ 電子ピアノ用防音マット - その他
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UNIQLO +J ウールオーバーサイズダッフルコート。

  1. 西粟倉森の学校 DIY向け直貼用ユカハリ・フローリング  ⑥ カット34枚有
  2. 毛皮⑦ ミンク フォックス 本毛皮 ロングコート ホワイト
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. ヨウジヤマモト 87ss カットワークジャケット
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. 新品 正絹 振袖 京都 千總 謹製 京友禅 未仕立て品 フルオーダー仕立て付
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. 激レア! monzee ヘッドカバー ロバ
  9. 人気の高級『沙織』ブランド草履バッグ 振袖同時購入特典
  10. ペルシャギャッベ (縦40cm×横40cm)
  11. 和モダン掛け軸 ハンドメイド
  12. 箸勝本店 福箸5膳セット
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
  14. 東京国際大学サッカー部 ペナルティ ピステ 上下セット
  15. 90sノースフェイスマウンテンジャケット
  16. SHOYOROLL 柔術着 アルパイン・コンペティター A0サイズ
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. スノーボード ブーツ BOA 27.5 SIMS OPERATION
  19. 石あき様専用 クッションフロア 6本
  20. ② 新品 折り畳み テーブル 4人 ナチュラル ダイニング 省スペース 木製
  21. スターウォーズ ルークスカイウォーカー アートパネル
  22. ユタジャズ流出 21-22シーズンプラクティスショートシャツ
  23. ☆ (ジャンク品)昭和レトロ 精工舎 宮型本打ち掛時計
  24. カングージャンプ Mサイズ
  25. 西粟倉森の学校 DIY向け直貼り用 ユカハリ・フローリング ⑤
  26. YAMAHA インプレス UD+2 2019年 レディース アイアン
  27. 電動自転車 YAMAHA PAS Natura ベージュ
  28. BURTON CARTEL バインディング Sサイズ Re:Flex

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龍スタジオ 人造人間18号 Android18 1/6スケール スタチュー

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

nanamica 2L GORE-TEX SoutienCollar Coat

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

ニードルパンチ(防草シート)

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

クロックス★CROCS フロントコート★サイズ M10

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

超大量セット★詳細34

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→ポン太@プロフ必須!!!様専用 ピンク ゲーミングPC

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