【美品】
 アガベ チタノタ 鰐亀 極上株 植物/観葉植物 【美品】 アガベ チタノタ 鰐亀 極上株 植物/観葉植物
mako専用 ロングボード、サーフテック、ハワイアンプロデザイン - by , 2022-12-12
5/ 5stars
ピュアエアロと悩んだ末にこちらを購入しました! 少し面が大きいですが、ボールの当たった感じも良いとの事! 商品の発送も早くこちらで購入して良かったです(^_^)
Cartier 刻印46 750YG・ダイヤモンド3P LOVE 指輪 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
息子がテニススクールに通いだし、これが欲しい!ということだったので買わせて頂きました。 地元のお店の方が安く買えるところもありましたが、ポイント還元などを考えてこちらで買って良かったと思います! ありがとうございました!
iPhone11pro 本体 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
やはりバランスにばらつきがある。試打したときのラケットと比べて感覚がだいぶ違ってました。 バランサーで調整します。
Bmw320i e90 e91 前期 後期 - by , 2022-09-22
2/ 5stars
かっこいいと大絶賛でした。 子供にもちょうど良い重さで活用します。
deadkooks 6'4 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
やっとグリーンボールになった130センチ弱の小3の次男坊へ買いました。 EZONEのお友達は結構いますが、皆赤か青なので これを見せた時に「絶対これがいい!」というので決めました。 今までオレンジボールを23インチで打っていたので 長いラケットで楽にネットを越えていく感覚が気持ち良いようです。 入荷までしばらく待ちましたが、きちんと連絡をくださったので不安はありませんでした。 待った甲斐あるいいお買いものでした。
しんちゃん専用 moorer ムーレー 最高級ダウンジャケット希少44 - by , 2022-12-22
5/ 5stars
4才の初めてのラケットなので、とりあえず中古品で希望していました。 使用には全く問題なく、本人も喜んで使用しています。 サイズアウトした際には、またこちらで購入したいと思います。
カナダグース マクミランパーカー (ごっつ様専用) - by , 2022-12-15
5/ 5stars
到着希望日を変更したにもかかわらず、迅速丁寧なご対応ありがとうございました。 子どもも大変よろこんで早速使用しております。 商品も瑕疵なく、使用感も良いようです。 次回は、自分のラケットを買い替える際に利用させていただきたいと思います。
ISAMUKATAYAMA BACKLASH バックラッシュ インディアンゴート - by , 2022-12-20
5/ 5stars
錦織圭が使っているバーンと同じ2017仕様のペイントで、とても気に入ってもらえました。 しばらくクラブの借りものラケットでやってきましたが、これで気合い入れてやってくれる事でしょう! 家での練習では、私のG2やG3の大人用ラケットを振り回していたので、フェイスは100でありながら1インチ短く50グラム程軽いラケットは振りやすいようです。フォア、バックハンド共に両手打ちですが、スイングが速くなったと思います。 やはり、体格に合わせたラケットを使うのもいいかなぁと思いました。
車検2年付‼️‼️総額28万円‼️ミラココア‼️ - by , 2022-12-01
5/ 5stars
月曜に発注して金曜の夜、指定時間に届きました。アメリカからの発送とのことで心配でしたが、梱包が丁寧でダンボール箱も硬くしっかりとしていたので安心しました。さすがヤ〇ト運輸指定です。 ラケットケースは付いてませんが、わたしは使用しないので問題無しです。安く購入できて大変満足しています。また利用したいと思います。
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輸入株★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★■抜き苗発送となります。らくらくメルカリ便■即購入可能です。■写真には映りきらない傷・汚れ等がある場合がございます。■素人栽培の為、完璧な物をお求めの方はご購入をお控えください。尚、品種名は購入時のものとなります。■植物なので狀態は日々変化します。また、梱包には注意を払いますが、植物の性質上、刺等の折れが生じる場合がございます
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>インテリア小物>>>植物/観葉植物
商品の状態:新品、未使用
:グリーン系/グレイ系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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【美品】 アガベ チタノタ 鰐亀 極上株 植物/観葉植物

スノーボードウェア INHABITANT インバビタント 上下セット。

  1. *ネコポス便*多肉植物 アルバ苺 カット苗
  2. 六角バンブーロッド 素材 ハンドメイド用 2ピース ①
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. goro's 平打ちブレス エンド16本彫り
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. 専用【タグ付き新品】ワコール ショーツ Pパンツ L
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. 平成20年式 BMW E90 320 税金リサイクル等コミコミ価格
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  10. アロイフォリア 60株
  11. 未開封 Finalmouse Starlight-12 Poseidon M
  12. 06-19 ポケモンカード コダック ポケキュン プロモ 増田順一  3枚
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
  14. TEATORA EVAPOD ダウン SOUVENIR HUNTER EVA 2
  15. R-LONDON★NEWカモフラッシュロングパンツ
  16. 姫系♡ピンクのタンス
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. キャロウェイxforged 2018 KBS c-taper95s palmax
  19. 光触媒人工観葉植物ウォールグリーンハンドメイドフェイクフラワー140875
  20. テーラーメイド M4 ユーティリティ#4/22
  21. MBCパワー アジャスタブルベンチ
  22. TMT デニムシャツ Sサイズ
  23. UMITBENAN テーラードジャケット ネクタイセット
  24. Soholm(スーホルム) くるくる尾の猫の陶器 ヴィンテージ 豚鼻猫
  25. 確認ページです。
  26. ル・クルーゼ ココット・レクタンギュラー 29cm シフォンピンク
  27. SIXPAD Powersuit Hip&Leg woman S
  28. キャンプローチェア 大人用2脚、子供用2脚セット アウトドア グランピング

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

ファイヤーワイヤー フラットアース5.9

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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