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【新品同様】ルイヴィトン モノグラムエクリプス ジッピーヴェルティカル 長財布 - by , 2022-10-06
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SONYのMDウォークマンの充電が出来なくなった為に購入しました。新しいのに取り替えたら新品並みに充電時間が復活しました(*^▽^*) メール便でしたが届くのも早くて良かったです。 近所の店には置いてないので手に入って良かったです☆
ハイラックス GR 純正18インチ アルミホイール/タイヤ 4本セット - by , 2022-12-10
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ついにMDがデスコンになりそうなので、最後のMD、PCへの取り込みのために入手しました。 VISTA対応のSonicStageは、SONYのWebサイトから入手できましたが、商品の箱の中には、そのことの説明が無く、その辺りは不親切に感じました。 商品そのものは、キチンとしたもので、PCへの取り込み以外に楽しく使えそうです。 カタログから気がつきませんでしたが、LINE IN/OUTがともに用意されているので、据え置きのアンプのTAPE IN/OUTに接続、据え置きのデッキとしても使えそうです。
今週まで出品。クロムハーツ 財布 - by , 2022-09-22
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商品を注文し、10日かかって到着しました。友人へのプレゼントにしたかったので急いでたのですが、地震の影響もあって中国から取り寄せるのに、時間がかかるとのことでした。 電話での対応は嫌な感じは受けませんでしたし、こういうお店なんだなとわかったので、商品が到着しただけで満足です。 そんなノリで買い物できる方にはオススメですね。 商品はメール便だとケースが粉々でした。 物はカワイイです。iriverとも書いてあります。 説明書は英語と中国語?ですが、使い方はシンプルなので、大丈夫じゃないでしょうか。 結局、プレゼントには間に合わなかったので、他の物を贈りましたが、それで正解。プレゼントには不向きです。
よし様専用 GOYARD 長財布ウォレット グレー - by , 2022-12-08
5/ 5stars
"まだ届いてないですけどかなり期待しています! なんせ購入すると一番安くても29
遊戯王 アロメルスの蟲惑魔【20thシークレット】{ETCO-JP045} - by , 2022-12-22
5/ 5stars
MD資産の整理のためにレンタルしました。 丁寧に梱包されており安心感がありました。レンタル品も新品のようにきれいでとてもよく管理されているのだと思いました。受け取りから返送まで非常にわかりやすいのでまた必要なときはこちらでレンタルしたいと思います。
ルイヴィトン ヒカル&門りょう愛用ダブルフェイスフーディパーカーvuitton - by , 2022-12-15
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近くのショップでは同じものが15700円でした。 送料を入れても断然お得です。 音もよくて満足です。
早い者勝ち‼️Google pixel6 - by , 2022-12-20
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知人から頼まれて購入しました。お安く手に入れることが出来て、知人も喜んでいました。
スズキ キャリートラック 軽トラ 相模原 4WD MT - by , 2022-12-01
2/ 5stars
録音つきのMDレコーダーを買う場合、録音機能がついたポータブルMDプレイヤーを買わなければならないのかと思っていました。が、これは従来のテープレコーダー並に操作が簡単でマイクも要りません。音質もとてもよかったですし、録音時間も調節できるので文句なしです。説明書嫌いの方でも簡単にお使いいただけると思います。オススメです。
noir kei ninomiya ポリウレタンバッグ - by , 2022-12-18
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MDプレーヤーが壊れてしまうともう聞けないMD、しかしこれがあればPCにデジタルのまま取り込みができます。まさにMDの救世主的なハードですね
90ノア 純正タイヤホイール 4本セット - by , 2022-11-17
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機能にはこだわりませんでした。普段使う物としては価格も高すぎず、じゅうぶんだと思います。
Apple iPhone12 64GB ブルー simフリー 美品 - by , 2022-12-16
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高いです。ただし、MDのスピーカ付きポータブルプレイヤーはこれしか知りません。最近、購入したのですが、いまのところ故障はありません。今のところ。
☆Galaxy S21 5G対応!SIMフリー☆超美品! - by , 2022-11-03
5/ 5stars
現代の世の中、MP3プレーヤーを購入するのが、あたりまえでしょうが… 昔、製作した、MDの再生をしたくて、今回こちらの商品を購入させていただきました。 商品、とっても気に入ってます。 ありがとうございました。
アウディ AUDI WSP ITALY 18インチタイヤ付 225/40r18 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
店先ではなかなか探せなかったので、手に入れられて良かったです。新品だったので開けてすぐに使えるかと思ったら、ローバッテリーだったので充電が必要でした、そんなことってあるんですね^^;
【XLサイズ】FCRB × lucien pellat-finet - by , 2022-10-20
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この商品は非常に便利でしかも価格が安いのが魅力です。オススメの商品です。
遊戯王 プリズマティック・アート・コレクション 未開封ボックス - by , 2022-12-12
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MDの音楽を手持ちのMP3プレイヤーで聞きたくて、でも、PCとデータ転送出来るMDプレイヤーを買うには高すぎる… で、レンタルしました。PCに取り込むには、一枚あたり10分かからないくらいです。取り込んだ後、楽曲情報も探してきてくれるのでかなり便利です。忘れてるタイトルもかなりありました…予約して借りられるので、休みにあわせて借りました。MDの枚数が多いと、ちょっと大変かも… 思い出の曲が復活してよかったです!!
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今年の7月に購入し、イベントで1回使用と動作確認で数回電源を入れており、ほぼ未使用品です。目立った傷などはありませんが神経質な方はご遠慮ください。今後使う予定が無くなったためお譲りします。定価 129,980円【商品名】BLUETTI(ブルーティ)ポータブル電源 EB150 ブルーアウトドア/ポータブル電源/蓄電池/キャンプ/車中泊/防災【商品説明】☆未使用:未開封の新品☆送料無料☆ 新品参考価格: 188,900円☆付属品☆ポータブル電源×1 ACアダプター(AC充電ケーブル付き)×1 ソーラー充電ケーブル(7909-MC4)×1 ユーザーマニュアル×1保証カード×1★リチウムイオン電池の劣化防止の為、長期保存をする場合には長くお使い頂けるように購入後にフル充電をお願いいたします。(半年ほどに一回フル充電する事を勧めします。)▶︎【大容量&高出力】大容量ポータブル電源は1500Wh大容量があり、本体を1回満充電することで、スマホに約100回、ノートパソコン(40W)に約35時間、扇風機(20w)に約70時間、冷蔵庫(30L)に約35時間の充電可能です!出力1000wまで対応できるので、電子レンジ、ドライヤー、テレビ、小型冷蔵庫、家庭用乾燥機などの1000Wまでの家電製品に充電可能!▶︎【4way出力式&最大8台デバイスを同時給電可能】AC コンセント(2口):110V、50Hz/60Hz変換可能、純正弦波(定格1000W、瞬間最大2000W)、コンピューター、ドローン、テレビ、小型冷蔵庫、家庭用乾燥機、電子レンジなどに対応。USB出力(4口):5V/3A、スマホ、ジタルカメラ、タブレットなどの電子デバイスに対応。タイプC-PD出力:45W、ipadやApple MacBook Airなどに対応。シガーライターソケット:12V/9A 車載掃除機やエアポンプなどに対応。★MAXOAKポータブル電源は各出力ポートが独立して行われますため、同時に8台デバイスに充電です。▶︎【正弦波】家庭用コンセントからの電気とほぼ同じ波形をつくりだすため、あらゆる電化製品で使用可能です。▶︎【50Hzも60Hzも対応可能】
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>その他
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:2~3日で発送

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

アルファスctsv70hライトハンドル

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

tulala staccato 102 MHYS-HX ツララ スタッカート

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→斑入りモンステラ カット苗④

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