【返品交換不可】
 セイコー ガランテ 雪豹 SBLA081 100本限定 腕時計(アナログ) 【返品交換不可】 セイコー ガランテ 雪豹 SBLA081 100本限定 腕時計(アナログ)
小紋 グレー - by , 2022-10-06
4/ 5stars
彼女へプレゼントしました。つけたときあの香りが強くてちょっと辛いとのこと。レビューをみてるとすぐに消えるみたいなんで、様子見てつけるかを決めるとのこと。
DJI RONIN RSC2 PRO COMBO + グリップ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
数度発注させて頂き助かっています。 家内も満足なので今後も残り少なくなりましたら再度購入したく考えております。 ありがとうございました。
正絹 着物 振袖 ブランド振袖 - by , 2022-09-22
4/ 5stars
いいにおいではなくて残念。普通の香水と変わらない。
スリクソン z785 z585 コンボアイアン 7本セット フレックスS - by , 2022-12-08
5/ 5stars
香水は本田圭佑…の物でした。男もん?まぁ千円ならこんなものかなって感じで、まぁまぁ満足です。
激安❤️人気❤️インポート高級ブランドウェデイングドレス❤️ホワイトワン! - by , 2022-12-22
4/ 5stars
注文から到着まで迅速な対応ありがとうございました。
ジラールペルゴ 1966 ref49525 RoseGold 青針 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
このシリーズの中で一番お気に入りの匂いです。爽やかで残り香が心地いいです。大きい方も買ったことがあるのですが、ミニは持ち運びがいいので購入しました。容器もとても可愛いです。
HERMES 長財布 エトゥープ 新品 - by , 2022-12-20
3/ 5stars
いつも愛用してる物です。安く購入できて良かったです。無くなったら又リピートします。
ダイワ 鋭覇 硬調 71・Q 渓流竿 - by , 2022-12-01
5/ 5stars
これいいね!お買い得間違いなしですよ!この値段ですもんね。もう少し香りが長持ちしてくれれば言うこと無しなのですが。
オメガ OMEGA スピードマスター シューマッハ限定モデル - by , 2022-12-18
4/ 5stars
いつもキャップは無くすので、それで安くなっているのの購入です。
【9点セット】Intel Core-i7 7700 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
あまり強く匂わないですが、オフィスでつけやすいです。 さわやかで甘い感じの香りがしたように思います。
Supreme Patches Denim Trucker Jacket S - by , 2022-12-16
4/ 5stars
安く気になってる香水を試せてよかった。 発送もスムーズでした!
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東京ぶらんど様より中古で購入したものになります。購入後は数回のみの使用です。傷に関してですがガラス部分は傷はございません。ベゼル部分は8の位置に比較的目立つ傷が2箇所(打痕傷のようなもの)4と5の間あたりに1箇所ございます。時計本体の横側は光の反射によってはみえる小さな傷、裏側には6の部分に3箇所深い傷(打痕傷ほどではありません)と目に見える小さな傷数カ所あるほか光の反射によってはみえる小さな傷があります。バックルは留め具部分は光の反射によってみえる小さな傷があり、ベルトはシリコンのような素材でできており使用感は少ないです。打痕傷に関しては写真9,10枚目でご確認下さい。ここの傷が一番目立ちます。よろしくお願い致します。三週間程度ワインディングマシーンで動作確認済みです。ほとんど時間のズレはございませんでしたが、日差などはわかりかねますので保証などございません。購入時にオーバーホール歴はございませんでした。腕周りは最大で20センチ程度です。説明文を読んでご不明な点がございましたら質問をお願い致します。すり替え防止などの観点から返品はできかねますのでご了承下さい。よろしくお願い致します。
カテゴリー:メンズ>>>時計>>>腕時計(アナログ)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:セイコー
:ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:鳥取県
発送までの日数:4~7日で発送

セイコー ガランテ Snow Leopard 100本限定 SBLA081 | 希少なブランド
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12日まで限定】セイコー ガランテ 雪豹 SBLA081 100本限定 - メルカリ
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世界限定1本❗️セイコー ガランテ SBLA081「雪豹」 - 腕時計って必要⁈
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【返品交換不可】 セイコー ガランテ 雪豹 SBLA081 100本限定 腕時計(アナログ)

★送料込★513L★パナソニック冷蔵庫 NR-F516MEX★2021年製★。

  1. ハミルトン ベンチュラ Elvis 80 スケルトン 新品未使用
  2. #119 (新品) 七五三 7歳 ポリエステル 四つ身着物 襦袢付き
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. SPEEDER スピーダーエボリューション4 661S タイトリスト用スリーブ付
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. MACTEC フェアウェイウッド【3W・15°】【5W・18°】【SR】
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. ボートドーリー アルミボートドーリー ゴムボートタイヤ仕様 上下可変対応
  9. アディダス アディゼロタクミセン8
  10. ザ・シチズン 和紙文字板 AQ4024-53Y 美品
  11. 美品 エルメス HERMES サンダル オラン パンプス ヴェールブロンズ
  12. Levi's リーバイス 501 60's USA製 BIG E ビッグE
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
  14. ガン消し 神竜士ビギナ・ギナ
  15. イタリア ダイニングテーブル 80cm幅 象嵌 テーブル 食卓 円形 ラウンド
  16. モルジュ サウナテント
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. プラチナ900 ダイヤモンドリング
  19. 新品 SBDC155 セイコー プロスペックス Diver Scuba
  20. PENTAX FA31F1.8AL 美品 日本製
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  23. ポケモンカード マリィ SR PSA10
  24. ハンドメイド*結婚式ウェディングウェルカムボード
  25. 【最初値下げ11月手元価格】ロレックス ROLEX デイトジャスト 116200
  26. 折りたたみテーブル ローテーブル アウトドアテーブル ハンドメイド
  27. キャディバック オークリー
  28. avisoサーフボードのプラグ新品未使用

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OFF-WHITE ニットセーター

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5000円値下げ❗️ラスト一点❗️ハイエースロッドホルダー 標準ルーフ

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→スノーピークシェルフコンテナ25用天板No.18

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