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 大容量‼️収納クローゼット 棚/ラック 人気の贈り物が 大容量‼️収納クローゼット 棚/ラック
8足 USA製 VANS バンズ アメリカ ビンテージ スニーカー - by , 2022-12-12
5/ 5stars
とても使いやすく良い商品です。 お水やお塩の量が記載されているのでお水の温度だけ気をつければ 鼻が痛くなることもありません。 お水200mを電子レンジ600W35秒加熱した温度が一番体温に近い温度でした。 私は副鼻腔炎や花粉症があるのでこの商品が出放せません。 歌手の方も健康管理に鼻うがいをされているかたが多いようです。
Supreme bandana box logo sweatshirt 19fw - by , 2022-10-06
5/ 5stars
気持ちよく使用しています。毎日使用するものなので、お値段がリーズナブルなのが、何より助かります。
南洋白蝶真珠パールピアス d0831ing17 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
子供が風邪を引いて綿棒で鼻水を取っていたのですが滑って取れなかったのでこちらで購入しました。次の日到着して早速使用しました!吸引力はありとてもいいです🎵確かに音が激しいですが鼻水を取ってくれるのでこれから重宝しそうです!
エッセ 足に 車検一年以上 ローダウン 社外ホイール - by , 2022-09-22
5/ 5stars
何年も使っていたハナクリーンが壊れて、同じ物を購入。いまだに変わっていないのは、いい物だからですね。途中、携帯用も購入しましたが、断然こちらがいいです!鼻炎の仲間にも勧めています。頑固な鼻づまりもこれさえあればスッキリ!夜もぐっすり眠れます。
Red Magic6 即購入のみ値下げ可能 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
気休め程度で、根本的解決にはならないのですが、何もしないよりはずっとスッキリするので、鼻洗浄をすることにしました。 他のレビューでゴムが安っぽいとのことでしたが、思ったほどではなく、ポンプも扱いやすく、満足です。 ☆マイナス1の理由は、鼻用ノズルの穴が小さく、ある程度の圧で水を出すと鼻がくすぐったいことです。 我が家には鼻吸い用のもう少し太めのノズルがあり、うまく取り付けできたので、そちらを使っています。
【美品・保証書】タサキ TASAKI 7.5〜8.8m/mパール3点セット - by , 2022-12-22
5/ 5stars
夫が鼻炎で花粉症もひどいので、毎日帰宅後に使ってもらってます。 半年ほど使ってますが、洗浄液が鼻の奥まで行くようになったと、喜んでました。 花粉症も今年は症状が少しよかったような?花粉症の薬だけではくしゃみはとまらなかったのに、今年はくしゃみがとても少なかったです。
★★ごろー様 専用★★ - by , 2022-12-15
5/ 5stars
鼻うがいって鼻から口に出すものだと思ってたのですが 片方の穴から片方の穴へ出すものなんですね。 付属の食塩で食塩水を作って試したら びっくりするほど痛くなくて! アレルギー鼻炎をなんとかしたいと使っても大して効果はないかも。 少しすっきりする、くらい。 鼻風の終りかけの、固めの黄色っぱながいつまでも残ってる、 もしくは鼻から喉にかけて痰のようなものがしつこくある ようなときは洟の塊がたくさん流れ出てくれるのですっきりします。 鼻が詰まってるときには無理して使用しないように。
DAIHATSUハイゼットトラック!S200P 調子絶好調です!早い者勝ち!! - by , 2022-12-20
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友人の勧めで購入しました。使い方も簡単で、鼻がすっきりしますが、急に鼻に残ってる水が出て来て大変です。
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お値段相談乗ります!!大容量で、収納らくらく✨衣替えの時期に、ひとつどうですか?【大特価‼️】⭐️ワードローブ 大容量 収納クローゼット 不織布フードハンガー 簡単組立式⭐️ご覧いただきありがとうございます。■新品未使用、送料無料■丁寧な梱包&早期発送■即購入OK!期間限定特価セール中です。在庫がなくなり次第終了となります。詳細商品の詳細ブランド ANMAS HOME色 ダークブラウン材質 Non woven fabric特徴 折り畳み式スタイル モダン積載量 300 kg【大容量クローゼット】:大容量サイズ:150cm×45cm×170cm。 ポータブルワードローブは、リーズナブルな4コンパートメントレイアウトデザインです。 上層に洋服を掛けたり、中層に寝具を置いたり、両側に中小物を置いたり、下の引き出しに靴下や下着などの日用品を別々に収納したりできます。【高品質材料】:厳選された鋼管フレーム、高品質の不織布カバー、ppプラスチックコネクタ。 すべての素材は非常に耐久性があります。 ベアリング材料がしっかりしているため、各層は10KGの圧力に耐えることができ、ハンギングロッドは30KGの圧力に耐えることができます。 全体的なフレーム負荷は300KGに達する可能性があります。【衣類を保護する】:クローゼットは高品質の通気性のある不織布でできており、ほこりの侵入を防ぎ、お手入れも簡単です。衣服を清潔に保ち、カビ、ほこり、虫、湿気を避けます。普段着の収納に最適です。汚れたら、布カバーは直接湿布で拭いたり、カバーを取り外して水で洗ったらきれいになります。【精巧なデザイン】:ジッパードアは巻き上げて両側に貼り付けることができベルクロテープ、アイテムや服の出し入れに便利。さらに、ワードローブの上部と下部は、追加の保管スペースとして使用できます。キルトとスーツケースもワードローブの上部に配置できます、靴やブーツを収納しやすいように、底部の高さは15cm高くなっています。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>収納家具>>>棚/ラック
商品の状態:新品、未使用
:ホワイト系/ブラウン系/オレンジ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→ゴルフヘッドカバーセット

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