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M005☆BRIDGESTONE 265/70R16 スタッドレスセット☆ - by , 2022-10-06
5/ 5stars
ニキビと肌のぶつぶつが気になり、購入しました。 この商品は気になっていたが、通常サイズだと3千円近くするのし、効果もいかほどのものか不明でためらっていたので、このミニサイズはお試しするのに丁度良くてありがたかったです。 早速泡パックを試したところ、普段よりも洗い上がりがすっきり。よさげです。 取りあえず週一で使用していき、このまま特に問題がなければリピートしていきたいと思います。
FCRB×FR2 コラボセットアップ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
早速顔を洗ってみました。 洗い上がりはさっぱりして油がとれたなという感じです。 そのあともすべすべした感じでとても良かったです。 使っていくうちに鼻のくろずみが消えるといいな。
ダイハツムーブ - by , 2022-09-22
5/ 5stars
早急に届けていただきありがたいです。 使用感も気に入っております。
【冒険者あず 様 専用】オーダーメイドPC 完成報告 - by , 2022-12-08
2/ 5stars
もっちりしていて洗顔後さっぱりします。当初購入予定はなかったのですが、サンプルのミニソープを使用した際に、泡立ちの良さともっちり感が良かったので購入しました。 石鹸オフのメイクをしていて、既存の石鹸もまだ残量があったのですが、こちらに切り替えました。石鹸はそんなにすぐなくならないので、コスパもいいと思います。
nonnative TROOPER HOODED DOWN BLOUSON - by , 2022-12-22
5/ 5stars
泡立ちも良くて洗い上がりもスッキリでとても良かったです。
GTX1060搭載 ゲーミングPC フォートナイ Apex パソコン本体 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
洗いあがりさっぱり(^^) 泡立てネット付きで使いやすかったです♪ 暫く使ってみようと思います♪
iPhone 13 Pro Max ゴールド 128 GB SIMフリー - by , 2022-12-20
5/ 5stars
届いたその日に早速使ってみました。 ノニってノニジュースのすごく臭いイメージがあったので今回も覚悟しました! でも、袋を開けても全然臭くないし、逆にすごく良い香り★甘くて美味しそうな匂いでした。 awawaにはすっぽりおさまる大きさで、おりゃりゃりゃりゃってしたら重くてもちもちの泡が! すごく気持ちよかったです。これから毎日のお風呂のたのしみが増えました(^ω^)
新品♥️Supreme 17AW/Embossed logo Hooded - by , 2022-12-01
5/ 5stars
ワントーン明るくもちもちの肌になる、久々にわくわくする使い心地の石鹸!洗顔ネットもいい泡が作れるしっかりした品でした!
遊戯王 I:P マスカレーナ プリズマ 絵違い 専用出品 - by , 2022-12-18
5/ 5stars
2回目の購入です。 1つ目は自分用に購入し、とても良かったので、2つ目は夫用にも購入。 体型のせいもあり、夫はいびきがかなりひどいのですが、入浴時にこちらの石鹸を使ってみてもらったところ、朝までいびきをかかずに眠っていました。身体がほぐれるからでしょうか??不思議です。 以来、こちらの石鹸で体を洗った日はいびきがないのですぐわかります。 また購入させていただきたいです!
RCF 純正OP ポリッシュBBS鍛造ホイール スタッドレスブリザック - by , 2022-11-17
5/ 5stars
泡立ち良し、しっかり洗えるけどつっぱらないので良いです。縦7センチくらいと思ったより大きめで、お得感があります。
車検令和5年3月‼️‼️総額32万円‼️ソリオ‼️ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
オレンジ色のを購入しました。普段は泡立てるのが面倒くさいので石鹸は苦手なタイプでしたが、こちらの商品は絶妙にほのかな良い香りで、全く洗顔が苦になりません。泡立ちもさっぱりしてるのですすぎやすいです。このお値段で良いの!?という感じでした。全然突っ張ることもなく、優しい使用感で洗顔が楽しいです。
14マジェスタ - by , 2022-11-03
5/ 5stars
友達に頼まれて買いました 使用感はまだわかりませんが結構台湾人には有名みたいです
nboxカスタム スタイルブラックプラス 純正ホイールセット - by , 2022-12-14
5/ 5stars
ニキビにも優しく、肌が落ち着きます。朝使うのにぴったりです。 美肌目指したいと思います!
新品 高級ヘンローンシャイニングクロコダイル2wayショルダーバック - by , 2022-10-20
2/ 5stars
洗い終わった直後は、サッパリし過ぎて乾燥気味?と思いましたが、化粧水をして少しして肌が落ち着いてくると、もっちりスベスベになってきました〜!使い始めたばかりですが、すでにリピ検討中です笑
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ANEWのトップスとスカートの上下セットです★先日購入したばかりです。一度着用したのみ。トップス首周り、うーっすらとファンデの汚れあります(3枚目画像)目立ちません。ご理解ある方のご購入お願い致します。新商品です^ ^とてもカッコ良く注目のブランドです♪韓国インフルエンサーや韓国アイドルの中でも大人気の韓国ブランドです‼︎トップス→Mサイズスカート→Sサイズ
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>ゴルフ>>>ウエア(女性用)
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:未定
発送元の地域:岐阜県
発送までの日数:1~2日で発送

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ソアレBB C2000PGSS。

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  2. 超希少 ロエベ バックルトート アナグラム キャンバス A4 大容量 肩がけ
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. あーる君様専用
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
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  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
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  10. パーリーゲイツ PGG ダンボール素材 プルオーバー 0サイズ
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  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
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  16. ROYAL ALBERT スプーン カトラリー
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. heyhey様専用 アガベ チタノタ シーザー カエサル 3
  19. MASTER BUNNY EDITION★レインウエア
  20. 建築 軽天 TRAK FAST ガス銃 安い
  21. 2個 ダイワ 電動リール用 BM バッテリー 3500mAh 14.8V 黒
  22. ニューバランス ゴルフ フルジップ ニット フーディ
  23. リアクト ファントムGT 2 PRO TF
  24. Nreal Air スマートグラス アクティベーション済 未使用 docomo
  25. メルカリ便☆ヒールクリーク☆ゴルフスカート 白
  26. パキスタン産 絨毯 ウール
  27. BABYMETAL The chosen 500 5大キツネ祭りDVD
  28. Fujitsu WU2/C3 i7-8565U 16G 256 タッチスクリーン

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

投手用 グローブ 軟式 ゼット

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

ゾディアス166M-2

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→♡マリメッコ アルク プレート ラテマグ ALKU マグカップ 北欧 食器

CAPTAIN FIN Tyler Warren Twin es
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