早い者勝ち
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ガレリア XA7C-67XT corei7-12700 - by , 2022-10-06
3/ 5stars
取り付けがスムーズに進みとても良かったです 見た目、機能性ともに良いです
QUARTZ Co.ダウンジャケット ジャーナルスタンダード別注 黒 - by , 2022-12-10
5/ 5stars
とてもしっかりした作りで調整レバーも6段あり、微調整がききます。 レバーの長さも調整できるので、ショートレバーにもできるとこがいいです。 ニックネーム【さくま】
Xiaomi 11T PRO 128GB ムーンライトホワイト - by , 2022-09-22
4/ 5stars
CB400SF SP1に使用 立ゴケで、アクセルレバーは曲がり、ブレーキレバーは折れた為購入。 簡単に交換できました。取替え時にネジ部分にグリスを塗り忘れたので当初はとても硬かったが 再度塗りなおしたらとても快適になりました。安いので予備にも1本追加で買っておきました。
遊戯王 アロメルスの蟲惑魔 20th シークレット② - by , 2022-12-08
5/ 5stars
破損、反りがひどかったため左右購入しました! 届いたらすぐに直したいと思います!
マツダ デミオ 訳あり 平成20年 10万キロ - by , 2022-12-22
4/ 5stars
商品内容にのってる車種なのに、ハメてみたら合わなかった!この商品を買う方は確認等をして購入する事をオススメします。
HERMES エールバッグ TPM - by , 2022-12-15
5/ 5stars
クラッチレバーは、純正品よりも、かなり遠くなります。自分は手が小さい方なので、交換を断念しました。 造り的には、TWかTHといったところでしょうか。
コミコミ価格‼当時物33ナンバー‼日産 グロリア Y33 - by , 2022-12-20
4/ 5stars
握りやすく、幅広く調整可能なため使い勝手は最高です。 ただ、価格は安いものではありませんのでもう少しお手頃価格なら・・・
遊戯王 20thシークレットスペシャルパック (幽鬼うさぎ) - by , 2022-12-01
5/ 5stars
ハンドル側でクラッチ調整するために買いました。 とても便利になりますのでおすすめです。 このパーツだけだと、純正のスイッチボックスと干渉しますが、糸鋸で切り落とせば大丈夫です。
モンクレール★MAYA★ブルー★サイズ0★マヤ★レアカラー - by , 2022-12-18
4/ 5stars
見た目もけっこう変わりました。 手の大きさに合わせて、6段階調整ができます。 安くなっているのでお買い得だと思います。
気になる方いましたら気軽に質問ください、PCD120です - by , 2022-11-17
5/ 5stars
純正に、かなり近いクオリティの、高いしなものと、思います気に入ってます。
ワンオーナー!ディーラ整備車!ユーロR VTECエンジン220馬力検5年4月迄 - by , 2022-12-16
3/ 5stars
ヤフオクで以前買った商品でしたが こちらのほうが 安かった! 品物的にも有名メーカー品と比べたら 質感がおちますが有名メーカーの半額ということで いいと思います 転倒で破損する可能性もある消耗品ですし安いにこしたことはないと思います おすすめな品てす
ドスパラ ガレリア ゲーミングPC CORE i7 GTX1070ti - by , 2022-11-03
5/ 5stars
価格とデザインに満足しています。この価格のままで転倒防止機能があればなお良いのですが。
⭕️144fps 1T SSD GTX1070 i7-6700K ゲーミングPC - by , 2022-12-14
4/ 5stars
純正レバーが手に馴染まず購入。握りやすく操作性がとても向上しました。
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去年の8月に購入し、ほとんど使用することなく眠っていました。近々引っ越しする為、大きな機材を一式手放すことにしました。※専用の純正のスタンドは別ページで出品しているので、よければご検討ください。【状態】使用頻度は2ヶ月に一度使うか使わないか程度です。その為画面に目立った傷もなく美品です。付属品も全て揃っていて外箱もあります。また付属のペンは、そもそも使用してないので新品に近い状態です。【スペック】Wacomの中で最大の液タブです。Wacom Cintiq pro 32 DTH-3220/K0モニタサイズ···32インチ筆圧レベル 8198段階解像度(規格)···4K(3840x2160)Adobe RGBカバー率98%【付属品】・Express Key Remote(専用左手デバイス)・Wacomプロペン2・Wacom ペンスタンド・その他ケーブル類(※専用スタンドは別売りです)【発送方法】160cmサイズを超えてしまう為、梱包・発送たのメル便にて発送いたします。通常2〜3日以内に業者に商品を引き渡しますが、ヤマト側のシステムの都合で配達日が前後してしまう可能性がございます。予めご了承下さい。高額商品のお取引は何度も経験していますので、安心してお買い求め下さい。コメントお待ちしております。追記、購入店の領収書の画像を追加しました。#液タブ #ペンタブ
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>PC/タブレット>>>ディスプレイ
商品の状態:未使用に近い
:ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:2~3日で発送

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  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
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  18. それゆけ!ぶるにゃんマン Portable〜とりもどせ!あいとせいぎときぼうの…
  19. WACOM cintiq pro 16 DTH-1620/AK0
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→これまで使ってきたボールです

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