ベストセラー
 スノーピーク、チタンパーソナルクッカーセット、新品、送料込 調理器具 ベストセラー スノーピーク、チタンパーソナルクッカーセット、新品、送料込 調理器具
月末限定お値段、18K ダイヤモンドネックレス - by , 2022-12-01
5/ 5stars
子供が大変気に入り満足しています。また次回も購入したいです。
更に大幅値下げ中★【美品】Men's ゴルフクラブ プロギア 13本セット - by , 2022-12-18
2/ 5stars
スポーツクラブ用に、レビューと価格に惹かれて購入しました。 色合い、スポーツ用としては薄めの生地、つま先部分に窮屈感がないところ、とても気に入りました。 使うのが楽しみです。
yako様専用 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
生地がすごくしっかりしている。ちょっと分厚い?でも汗をしっかり吸ってくれそう。黄色とピンクとターコイズを購入しました。黄色は蛍光黄緑に近いような。3色とも元気の出る色。
☆超美品☆ロエベ アマソナ28 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
モッチりと気持ち良さそうです。 色も明るい蛍光色で、ジャージやスニーカーによく合いますね。
ほぼ未使用 レディースゴルフクラブ セット キャロウェイ GEMS最上級の優しさ - by , 2022-11-03
5/ 5stars
息子が使うので購入しました。喜んでいました。二足でお手頃価格だと思います。
2020 MacBook Air Gold - by , 2022-12-14
5/ 5stars
黒二足欲しかったが ブラック×ホワイトやブラック×レッドの表記でロゴマークかと思い、二口で注文したが結果黒一足と白が三足になってしまった。
グランドセイコー シュカブラ - by , 2022-10-20
5/ 5stars
沖縄までだったのに、早々と届けていただきありがとございました! 信頼できるショップです。
品質保証書付き✨❗K18 ダイヤモンド ネックレス - by , 2022-12-12
5/ 5stars
1年位前からバスケをしている時に娘が愛用しています。 シンスプリントになり足の負担を少しでも軽減出来る物を探していた所、ソックスはこちらが1番しっくりきたみたいです。他の商品と比べて指先に力が入りやすく、踏ん張りが効くようです。 はじめは履き慣れなくて履くのに少し時間が掛かっていましたが現在はスムーズに履けてます。 凄く気に入って10足以上リピしていますが、右親指だけが爪と靴の摩擦で2〜3ヶ月もすると毎回穴が空いてしまいます。 娘の爪の形状が原因かと認識していますが、普通のバスケットボールソックスの2倍の価格なので正直痛い出費です。 少し割高でも片足ずつ購入も選択出来たら嬉しいですね。
モノグラム・ジャイアント ジッピーウォレット 美品 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
ピンクを購入しました。 淡い綺麗な色でした。 近くのお店では見ない色で、買えたので満足! 使ってもらうのが楽しみです。
チタンパーソナルクッカーセット [重量330g](SCS-020T) | 調理器具 , スノーピーク チタンパーソナルクッカーセット - メルカリ, スノーピーク「チタンパーソナルクッカー」は高品質&超軽量, 楽天市場】スノーピーク チタンパーソナルクッカーセット snow peak , チタンパーソナルクッカーセット [重量330g](SCS-020T) | 調理器具 , ヤフオク! -「スノーピーク チタンパーソナルクッカーセット」の落札

2022年8月購入のスノーピーク・チタンパーソナルクッカーセット(チタン製)品番SCS-020T、新品です。送料は当方で負担してお送りします大小フタ付きポットに250gカートリッジが収納できる効率の良いソロ用クッカー4点セット、軽量で腐食に強く、金属臭の少ないチタニウム製。メーカーHPょりサイズクッカーL/φ148×72mm、1000mlクッカーS/φ128×69mm、700mlフタL/φ156×32mm、500mlフタS/φ134×30mm、340ml重量/330g収納サイズ/φ155×100mm材質/チタニウム
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>調理器具
商品の状態:新品、未使用
ブランド:スノーピーク
:グレイ系/ブラック系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:高知県
発送までの日数:1~2日で発送

チタンパーソナルクッカーセット [重量330g](SCS-020T) | 調理器具
スノーピーク チタンパーソナルクッカーセット - メルカリ
スノーピーク「チタンパーソナルクッカー」は高品質&超軽量
楽天市場】スノーピーク チタンパーソナルクッカーセット snow peak
チタンパーソナルクッカーセット [重量330g](SCS-020T) | 調理器具
ヤフオク! -「スノーピーク チタンパーソナルクッカーセット」の落札

ベストセラー スノーピーク、チタンパーソナルクッカーセット、新品、送料込 調理器具

美品 ダイワ冷機 製氷機 DRI-35LME 2016年製。

ベストセラー スノーピーク、チタンパーソナルクッカーセット、新品、送料込 調理器具

②ユニフレーム 廃盤 UFチェア100 オールブラック

ベストセラー スノーピーク、チタンパーソナルクッカーセット、新品、送料込 調理器具

キャナリーテーブルL

ベストセラー スノーピーク、チタンパーソナルクッカーセット、新品、送料込 調理器具

三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

未使用 クリスチャンルブタン スエードブーツ 38 13万

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

SOTO ミニマルホットサンドメーカー ST-952 新品 未使用

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

ナイキ エアジョーダン1 シカゴ ロスト&ファウンド

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

オノフ キャディバッグOB0317

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→姫ソテツ 子株付き

ROXY ロキシー スノーボード レディース ウェア
タイトルとURLをコピーしました