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ヴィンテージ ノースビーチレザー ジャケット - by , 2022-12-12
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今使用している物がまだ使用出来ますがファンヒーターと同時購入。どこよりも安価で助かりました。
150円商品ページ*数量限定 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
今まで石油ファンヒーターでしたが、ガスファンヒーターが使えることが判明し、急きょ購入。使用場所と元栓がやや遠くて長すぎずというものを探していました。発送も早く助かりました。
【◆白桜◆高FPSゲーミングPC】ヴァロラント/Apex◎ - by , 2022-12-10
4/ 5stars
簡単につけることができ、安く購入できよかったです。つけたところの角度が変えることができ便利でした
APPLE Mac mini 2018 MRTT2J/A 中古品 - by , 2022-09-22
5/ 5stars
操作がわかり易くとても使い勝手が良いです!もう一台頂こうと思いきや、売り切れ・・・残念です!
msugihor様専用 Mac mini(M1 2020)セット - by , 2022-12-08
4/ 5stars
ガスメーカーブランドは高かったのでこれを買いました。使い勝手はなにも変わりません。 こちらで十分です。
ダイヤモンド ベルエポッククロスネックレス プラチナpt850 / 0.51ct - by , 2022-12-22
5/ 5stars
この価格でこの機能は、かなりお買い得な商品でした。 20年以上使っていたナショナルのガスファンヒーターの燃焼がおかしくなり、買い替え用です。 スイッチを入れると即、暖かい風がでて、点火時の臭いが全くなく寒い朝に重宝しました。 タイマーは、おはよう と おやすみ があり、何時間後に入る、切れるというシンプルなものですが、使いやすいです。 ガスファンヒーターは、湿度をあげる効果があり、加湿器は不要です。 空気清浄機と併用することで、インフルエンザ予防になり、家族全員(小中学生と夫婦)、この冬風邪もひきませんでした。 この手軽さは、一度使うと灯油など面倒な石油ファンヒーターには、戻れません(笑) コストは、エアコン>デロンギ>>ガスファンヒーター>石油ファンフィーターですが、 ほとんど石油ファンヒーターと差を感じません。 受験生のいるご家庭には、おすすめです。
22SS A.PRESSE Harrington Jacket アプレッセ - by , 2022-12-15
3/ 5stars
永く使用したガスファンヒーターを買い換えたときにセットで購入。以前のものより管が細くなっていた。 こんなところにも技術の進歩が見られる。
絶対オープン‼️程度抜群‼️車検満タン‼️メルセデスベンツ‼️ - by , 2022-12-20
5/ 5stars
大阪ガス純正ガスコードということで安心できます
セリーヌCelineバックロゴパーカーXS即発送 - by , 2022-12-01
4/ 5stars
リピです。フィルター交換のランプが点いたので慌てて注文しました。
美品 ASUS ZenAiO 24インチ 第10世代 i3/8GB/512GB - by , 2022-12-18
5/ 5stars
楽天最安値でしょう! 何も特に問題ありません
ハイエース アルファ-ド ヴェルファイア他 215/65-16 - by , 2022-11-17
4/ 5stars
クルクル回ってグネグネが解消できるので最近のはうまいこと作っていますね!大満足です
5351プールオム★レザージャケット★ラムレザー - by , 2022-12-16
5/ 5stars
元々寝室で間接暖房用に購入しましたが、予想以上のパワーに驚いています。高気密高断熱の家に住んでいますが、やはり北国なので朝晩は寒い。かと言ってメインの暖房は2部屋タイプの温水暖房を使用しており、運転する程では無いなと感じた時にかなり重宝しています。 エコモードにより経済性も高いと思います。
ネイバーフッド アウターセット - by , 2022-11-03
4/ 5stars
時期が遅かったのか?総合スーパーに買いに行ったのですが、売っていなくてネットで購入できて良かったです。
GALLERIA XA7C-R37 GeForceRTX3070 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
家庭ではカセットコンロは非常用にして、床に一つガスコンセントを付け普段の鍋料理等は、都市ガスを利用している。
本日までです!TIS 24インチホイール クライスラー300など - by , 2022-10-20
4/ 5stars
長さ5メートル この長さはすでに使ってます。本体を移動させるて使うに方にはおおすめです。
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引越しに伴い出品します。マットレスにボックスシーツをつけて、敷きパットをかけての使用のため、目立った汚れなどはありません。寝心地も良く、腰痛などが使用している間全くありませんでした。マットレスの色なども可愛く気に入っていましたが、引越し先の部屋にサイズが合わないため、他のサイズと交換します。写真のボックスシーツ(草色)は輸送の際の汚れ防止も含めて、そのままつけて送らせてもらいます。【マットレスサイズ】高さ: 23 cm横幅: 140 cm長さ: 195 cm【使用期間】一年半程度【汚れ・傷】非喫煙・ペットなし普段は敷きパッドやシーツを敷いています。目立つ汚れや傷はありませんが、多少のものはご容赦ください。※追記トラブルを防ぐため直接取引はご遠慮いただいております。郵送のみ対応となりますのでご了承くださいませ。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>ベッド/マットレス>>>ダブルベッド
商品の状態:目立った傷や汚れなし
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:2~3日で発送

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優勝品です。18日に手に入りました。。

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→ハンドメイドルアー

ピーターラビット / ベンジャミンバニー氏
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