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 クリストフル 銀 シルバー フォーク 3本セット カトラリー(スプーン等) 品数豊富! クリストフル 銀 シルバー フォーク 3本セット カトラリー(スプーン等)
X253 ベンツGLC純正 AMG19inアルミホイール2本セット - by , 2022-12-12
5/ 5stars
筆部分は、やや、かたい感じもしますが、今まで使っていたものに比べてコシがあって使いやすいかもしれません。軸があと1、2センチ長いとキャップの取り外しが楽かなと思いました。 受注番号212349-20140112-0342524332
ハイラックス純正 ホイールタイヤ ナット付き 4本セット - by , 2022-10-06
5/ 5stars
重度のアトピー症状を幼少期から繰り返して、唇も例外なくひどい時期が続いたせいで、唇の色がかなり抜けて、最近では抜けた部分が黒くなってきてしまい、どんな口紅を使ってもすぐに取れていまい、人と会って長時間話したり食事するのが嫌でした。それが、これを使用したらかなりの色持ちをしてくれるために、かなりストレスが減りました。潤いは私の唇の性質のせいもないわけではありませんが、あまり持続しなかったから星−1です。今はこれを基礎に塗り、今まで使用していた口紅やグロスを重ねて、よりいい配色を模索中です。
美品 遊戯王 アロメルスの蟲惑魔 20thシークレット - by , 2022-12-10
5/ 5stars
以前から欲しかったリップブラシで持ち歩き用に購入しました。とても使いやすかったです。
ホンダRG1ステップワゴン❗️ - by , 2022-09-22
5/ 5stars
注文番号(201457-20140308-0733364219)しっかりしたコシが魅力です。ステックでは塗りにくくなったお気に入りのリップが復活します。
【リンチシルバースミス プリズナージャケット】 - by , 2022-12-08
5/ 5stars
デザインが気に入り購入しましたが、実際に手にして使いやすいし、可愛いしで大変満足しています。
ポンゲさん専用 CELINE セリーヌ パーカー 新品 - by , 2022-12-22
5/ 5stars
この商品は、義母が職場の人への贈り物としたので、使い心地はわかりませんが、先が揃っているタイプのリップブラシをいただいて使用しています。 とても塗りやすく、また、丈夫です。 一本持っていると、重宝しますよ。
エイムゲインホイール20インチ 純正戻すため売ります - by , 2022-12-15
5/ 5stars
そんなにお値段がはらなくても筆の乱れがなく、熊野の筆は大好きです。 肌が弱い私でも痒くなったりしないので安心して使っています。 アウトレットの理由が全く分からないくらい何の問題もありませんでした。 少し短めなのでポーチに収まります。 一般的に携帯用といわれるキャップをおしりに刺して使うタイプが苦手で、このタイプのリップブラシが好きなのですが、ちゃんとした金属のキャップが付いてると言うことないのにな〜と思います。 212349-20131004-0119138113
希少 YOKOHAMA AVS MODEL T5 5穴 114.3 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
ちょうどよい固さで、口紅も綺麗にかけます。 名前も入れていただきました。リップブラシだけではなく、違うものも揃えていきたいと思います!
ぴろぴ様専用 ワーク m8r 18インチ マッドブラック4本セット - by , 2022-12-01
5/ 5stars
毛のボリュームはやや物足りない感はありますが、コシがあり使いやすいと思います。携帯用で他社の物と比べてもコンパクトで値段以上の価値はあると思います。
BMW 5シリーズ 6シリーズ X3 F10 F11 F12 F13 F06 E - by , 2022-12-18
2/ 5stars
どなたかも書いておられましたが、ちょっと固めです。が、気に入りました。これまでその辺で買ったお安いの、といってもこちらのお筆とそんなには値段は変らないかもしれないのを使っていましたが、使い心地はさすが熊野筆だなぁという感じです。とても嬉しいです。こんど、お友だちへのプレゼントにもしようかと考えています。送料込みだったのも嬉しいです。
ダイハツミラ L 250S マニュアルMT ETC ドラレコ 禁煙車 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
柄の部分が安っぽいけど、まあ元がこの値段なので…筆の部分は幅があり、たっぷり紅を含ませることが出来て、かつ適度な柔らかさで塗りやすいです♪レヴューを見てまとめ買いしてよかったです。
エンケイ RS05RR 9.5j +35 10.5j +35 18インチ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
まだ使ってませんが見た感じポーチに入れても使いやすそうな大きさ、触った感じ使いやすそうな柔らかさで良かったです。 パッケージの上のピンクの部分がペーパークリップとして使えるみたいなので、ちょっとしたお得感でした! 口紅を塗るのが楽しみです☆
【新品未使用】muta ネイビー ガルーシャ 長財布 - by , 2022-11-03
5/ 5stars
リップブラシにこしがあって 塗りやすいですが、もう少し毛量が欲しかったです。
カワサキ エリミネーター250v アメリカン - by , 2022-12-14
5/ 5stars
赤を購入しました。見た目も可愛いです。このスライド式リップブラシは 使いやすそうです。
車検満タン 可愛らしい車 スズキ ラパン HE21S 大阪発 - by , 2022-10-20
5/ 5stars
音符の付いた品物を探していたら、リップブラシがあったので珍しくて買いました。届いたらビックリしました。とても可愛くて大変満足しています。ブラスバンドの仲間に教えました。きっとファンになると思います。
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クリストフルデザートフォーク17.5センチ3本セットです。食事用のフォークは日本では非常に大きいものなので、意外とこのサイズはなんでも使えて便利です。1.2度のものから5.6回の使用のものまで。✴︎一つは一番登場させたものはシルバー特有の細かいスレあります。拡大してます5枚目✴︎一つは背景が映り込むくらいですが、先の一本に数カ所キレあります!拡大してます6枚目などなど日常使い込んだものではなく回数は浅いですが、そう言った理由から非常お安く出品いたしました。ティースプーン新品も出品中です。
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>キッチン/食器>>>カトラリー(スプーン等)
商品の状態:やや傷や汚れあり
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:愛知県
発送までの日数:1~2日で発送

クリストフル 銀 シルバー フォーク 3本セット
クリストフル 銀 シルバー フォーク 3本セット
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
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