高価値
 クリスチャンディオールのレディディオールのバック ハンドバッグ 高価値 クリスチャンディオールのレディディオールのバック ハンドバッグ
Balenciaga レザーショルダーバッグ 確実正規品 購入金額約12万円 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
かわいい猫と畳の素材が気に入って購入しました。 二足組でお値段的にお安いのでホームセンターなどで売られているのと同じレベルだろうと思っていました。 でも実物を見て履いてみると、とってもしっかりしていて 型崩れもしにくいです。 思っていたより良い商品で、とっても良かったです。 追加※ 履き始めてから1ヶ月以上経ちますが 全く問題なく履き続けています まだ綺麗な状態を保っています 素晴らしい商品です
moncler モンクレール カーディガン パーカー ネイビー L - by , 2022-12-10
2/ 5stars
下半身ぽっちゃりをどうにかしたくて購入しました。立ち姿勢、歩き方が悪いせいだと思っているので。履いた瞬間、ふくらはぎとヒップに負荷がかかるのを感じます。背筋も自然と伸びるので、気持ち良いのは良いけど…二、三日は腰が痛いかも★楽して痩せられるはずはないと思うけど、気になるところが引き締まってくれることを期待しています!見た目のゴツさがどうしようもないので、☆4つです。
ドスパラ ガレリア ゲーミングPC - by , 2022-09-22
5/ 5stars
立ち仕事の夫の為に購入しました。 デザインもシンプルだし、疲れが取れるようだとの事。
両用タイプ♪k18wg イエローダイヤモンドネックレス&リング - by , 2022-12-08
5/ 5stars
立ち仕事が多いので愛用してます。もう4足目になりました。 しんどくならないのがいいです。 一番のお気に入りです。
k18ネックレス - by , 2022-12-22
5/ 5stars
横幅が想像よりも幅広(太い?大きい?)でしたが、試着するととても快適でした。 これから寒くなるので、かかとがないと寒そうですが、どれ程快適で歩けるのか楽しみです。 配達では、こちらの要望を迅速に対応して下さり感謝してます。 ありがとうございました。
NN様専用 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
サイズ通り注文したのに、細くて入らずがっかり… 返品しようと思ったら、返品不可とのこと… ゴミになってしまった(悲しい)
イグニッションアサルト カートン - by , 2022-12-20
5/ 5stars
仕事中の履物として利用してます。土踏まずのところが気持ちいいのですが、底が薄くて残念です。
<CANADA Goose>Macmilla Parka - by , 2022-12-01
5/ 5stars
前回かったものが痛んできたので買い換えです。履きなれるとほかの室内履きが頼りなく感じでリピートしました。
MP様専用ボッテガ ミニザポーチ ショルダーバッグBottega Veneta - by , 2022-12-18
5/ 5stars
少し濡れた浴室の床を歩いてから、 カーペットを歩いたら、ピンクの色がついてしまいました。。。 買ってずぐに水洗いして色を落としてから履かないと、 危ないですね。。。 お風呂から濡れた足で履いたら、危険です! 着用感は気に入っています。
Jacovダウンジャケット - by , 2022-11-17
5/ 5stars
ヒールパンプスを履いていて親指の付根を痛めてしまったので購入しました。さっそく、キッチンで夕飯を作りながら履きましたが、足裏に適度な指圧を感じ、足指も開くようで、とても気持ち良いです。軽めの青竹踏みに乗っかってる感じです。マジックテープをきつくすると、刺激も強くなり調節可能ですね。サイズは普段23.5〜24cmでLで良いみたいです。
【アロハ】40’sヴィンテージAloha「カハナモク」ハワイアンシャツ - by , 2022-12-16
5/ 5stars
迅速な対応に満足しております。また機会がありましたから利用したいと思います。
ポルシェ エンケイ SP3-RS 19インチ 4本セット - by , 2022-11-03
2/ 5stars
思ったより幅が狭いかなと思いましたがまあ履けそうなので・・・。 柔らかい感じです。
ミニ クロスオーバー R60 スタッドレスタイヤ ホイール付 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
思ったよりも大きかったですが、夫と兼用で履くので、問題ないです。
カナダグース ブラック - by , 2022-10-20
5/ 5stars
後付の母に日用のプレゼントにしました。 母の日がすぎたあとのセールで購入でしたが、頼んですぐ届いて、商品も、母は大満足だったようです。 「なんだかよくわかんないけど、ちょっとバランスとる感じがいい」といってました。
ナット付 WINTER MAXX 03 225/60R17 トヨタ用4本セット - by , 2022-12-12
5/ 5stars
幼少の頃からの扁平足。 昨年秋に怪我をしリスフラン関節症になり扁平足が輪をかけて酷い扁平足へ。 Dr.から専用のインソール作成を提案され、外出用のインソールを作成。 足の負担が軽減しよかったのですが… 室内ではペッタンコのスリッパ。 足がすぐに疲れる、痛くなる…長時間の家事が出来ず、室内スリッパに外出用インソールを入れて使ってました。 オーダーメイドのインソールは価格が高いので何かいいものないかと予算と自分の足に合いそうなもので検索していたら、こちらのスリッパが目に止まりました。 他のメーカーもありましたが、履いてみないとわからないので購入。 到着後、すぐに履き慣れるまでは違和感があったがドンドン足に馴染んできて、長時間での家事で足が疲れる痛くなるといったこともなく、選んでよかったと思います。 オーナーさん?のお手紙やメールも、とてもあたたかい内容でファンになりそうです笑 いつもサイズで選んでしまったので次回からはワンサイズ下で購入したいと思います。
ジルサンダーJil Sander BLACK Aaron Jacketサイズ39 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
履き心地がよく気持ちよいです。 夏用の散歩シューズの一つに利用しています。 スニーカーよりもちろん涼しいので良いです。 あとは、耐久性が問題でしょうか。どれくらいもつかわからないので とりあえず☆4つ
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ディオールのハンドバックです。色は黒です。小さな傷や使用感はあります。縦25センチ横31センチマチ7センチ素人の採寸ですので、多少の誤差はございます。直営店で購入しています。
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>ハンドバッグ
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:クリスチャン ディオール
:ブラック系/ブルー系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大分県
発送までの日数:2~3日で発送

ディオール(Christian Dior) ハンドバッグ(レディース)(シルバー/銀色
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

専用 ツララ ロイラ52 ボンバダアグア

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

PRADA プラダ サフィアーノ・ペオニア

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

ヤマガブランクス アーリー・フォーサーフ109MMH

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

持っている生地

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→イメージ

❤️111❤️極上❤️濃厚色❤️マゼンタピンクカラー❤宝石の女王様❤️最高品質ルビー❤️
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