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 バリバス ワカサギ穂先 新品・未開封 MAX322HRX ロッド 【保存版】 バリバス ワカサギ穂先 新品・未開封 MAX322HRX ロッド
iPhone12 mini パープル 128gb simフリー - by , 2022-10-06
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リピート購入です。 しっかりメイクも泡でスッキリ綺麗に落とせます。ダブル洗顔不用でとても肌に優しい洗顔です。
BOTTEGA VENETA ショルダーバッグ ミニ ザ・ポーチ - by , 2022-12-10
5/ 5stars
到着しました!まだ使用していませんが、ブラシの毛がフワフワで楽しみです
oldjoe PATINA HORSE-HIDE JEAN JACKET - by , 2022-09-22
5/ 5stars
まだ使用前ではありますが多くの方がおすすめしていたので購入しました。
〚simフリー〛iPhone11 64GB ブラック バッテリー残量99% - by , 2022-12-08
5/ 5stars
基礎化粧品は全てプラスキレイを使用しています。途中でクレンジングがなくなってしまい別のメーカーのオイルクレンジングを使用していたのですがやはり乾燥したりと合わなくて悩んでいたところこの商品が新発売されたので早速購入。洗い心地は優しくて乾燥してる私の肌にはいい感じです。私は元々、お化粧品はミネラル100%のを使用していますのでクレンジングとしても全く問題なく使えました!
MONCLERダウンパーカー★最終お値下げ★ - by , 2022-12-22
5/ 5stars
以前付けて下さったサンプルが非常に良くて忘れられず、まとめて購入させて頂きました。 ちょうど良い洗い心地で泡立ちがよく、洗顔後もさっぱりしているのにつっぱらない感じです。香りも爽やかで優しく個人的にとても好き。 全てのパッケージに内蓋が付いているので、衛生面・保存の観点で見てもまとめ買いでも◎です。 洗顔フォームはずっと相性の良いものを探していたので、王子様に出逢えたような気持ちです… 特典サンプル以外のおまけのサンプルも6点(計4種)つけて下さり、また良いものに出会えるかもしれないワクワク感があります。アモーレさんはお得なセット売り以外にもサンプルもたくさん付けて下さるので、色々試したり出会いたい方におすすめです。
エスティマハイブリッドG AHR20W 4WD 車検R6年3月 - by , 2022-12-15
5/ 5stars
とても迅速に対応していただきありがとうございます。 またご縁がありましたら購入させて頂きます。
Kaptain Sunshine Padding Liner Jacket38 - by , 2022-12-20
5/ 5stars
炭酸の感じプチプチするのかな?思っていたより、しなかったです。ただ耳を澄ますとプチプチきこえます。私には少し刺激が強い感じですが、使用後はとてもスッキリしてトーンアップもするので使って楽しいです。
Ours レザージャケット ours着用 - by , 2022-12-01
2/ 5stars
ネットで評判が良かったので、購入してみました。まだ使って数日ですが、いい感じです。
平成18年 三菱 i M ターボ HA1W 走行8.9万キロ アイ 車検対応可 - by , 2022-12-18
5/ 5stars
泡でクレンジング洗顔が一度にできます。肌をこすらずしっかり落としてくれるので、とても気に入っています。使い続けたいと思います。
supreme the north face ヌプシ 黒 - by , 2022-11-17
5/ 5stars
毛穴の開きが悩みで、話題のクレイ洗顔を試してみました。 泡立たないので手間がかからず使いやすいです。少しスースーする使用感が気持ちいいです!
アークテリクス カモーソンパーカー - by , 2022-12-16
5/ 5stars
皮脂や毛穴がコンプレックスで、いつも洗顔はクレイ等汚れをガッツリ落とすものを使っていました。 ネットやSNSで調べ、弱酸性洗顔料が良いとのことで、今ハマっているmixsoonのツボクサクレンジングフォームを購入してみました。 淡い緑色の箱に抹茶色でmixsoonと書かれていて、パッケージから可愛すぎます! 緑色の洗顔料で、香りは植物系でさっぱり爽やかです。朝でも夜でも気分がリフレッシュ出来ます! 手でも簡単に泡立てることが出来て、洗顔後さっぱりとした使用感ですがツッパリ感がなく、乾燥が気になりません。 それどころか、少ししっとりしているような感じで、これが水分感なんでしょうか! 今までは必要なものまで落としすぎの間違ったケアだったのか、mixsoonの洗顔、スキンケアラインを使用していると、日に日にお肌がしっとり潤いを感じる時間が長くなり、頬や小鼻の毛穴も小さくなっているように感じます。 やりすぎケアをしていたインナードライ肌の方にオススメです!
早い者勝ち最終ラスト1点スウェード有りブルゾン50サイズ - by , 2022-11-03
5/ 5stars
つっぱら無いのに、しっかり洗えて私にはすごくあってます。また無くなったら購入したいです。オマケもありがとうございました。使用して良かったら購入したいです。
【定価30万円】オフホワイト レザージャケット Lサイズ - by , 2022-12-14
5/ 5stars
洗顔後のつっぱり感も無くしっとりします。 超敏感肌ですが暫く使用してても赤味や湿疹も出ずに使えてます。
70's ヴィンテージ ルイスレザー ライトニング ライダースジャケット - by , 2022-10-20
5/ 5stars
「クレンジング」「洗顔」の一体型という事で、どんな感じかなと使ってみましたが、なんとも不思議な洗い心地。w洗顔不要のものは肌にキツイものが多いイメージですが、この商品は出てくる泡が層になって肌を守ってくれながら汚れを落としている感じ。(さすが「摩擦レス」) 「クレンジング」と「洗顔」の二度洗いしなくていいので浮いた時間で、余裕がある時は、お風呂で使えるパックをゆったりとしてみたりと、楽しんでいます。
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・バリバス ワカサギ穂先 VAR-MAX322HRX・新品・未使用・未開封品・2:8スーパーファスト ライトアクション・適合オモリ 0〜15g・予備として保管していましたが、使用しないため出品します。#ワカサギ #ワカサギ穂先 #バリバス穂先⚠️新品・未開封品ではありますが、個人保管のためご理解ある方のみお取引お願い致します。
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2022年最新】バリバス 穂先 322の人気アイテム - メルカリ
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シナモロール ケーキ。

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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

ACME WICKER EASY CHAIR アクメ 定価¥79200

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

ジャッカル ビンビンスティック RB

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

プリンセス テーブルグリル ストーン/ブラック

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→介護リフト

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