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シェイプビートW-Core - by , 2022-12-12
4/ 5stars
かわいくて使いやすく、今からの季節大活躍しています。
累積2500 CF-SV7 i5 8GB 256GB Win11 office付 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
4歳の娘と7歳の息子に買いました。 エアコンをつける程ではないけれど、遊んで汗ばんだ時などは、家でもつけています。 ひんやりしてとても気持ち良さそうです。 少しぬるくなっても、冷蔵庫に短時間入れるだけで冷たくなります。 二人ともお気に入りにりました。
GUCCIアイボリー長財布 - by , 2022-12-10
4/ 5stars
100均や安く売ってたりもするのですが、比べてみてもやはりこれが1番私的にはいいです。 今の時期は室温でも凍ってくれるので、外遊びして室内で少しおやつ休憩をしてる間外して保冷バックに入れとけばだいたい凍ってくれてるので長時間のお出かけなどにはとても助かります。
がまかつ鮎竿ファインスペシャル2 引抜き急瀬90 - by , 2022-09-22
5/ 5stars
すぐ届きました。チェリーピンクを購入しましたが、可愛くて画像どうりで子供も大変気に入ってます。北海道に住んでるのでまだ暑い日はないので使用していませんが、今年も猛暑になる予定のようなので楽しみです。
本場大島紬 泥染 割り込み絣 吉織物謹製 花鳥文 証紙付 未使用m-2s9443 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
昨年購入したものが良かったので、子供の為に今年購入しましたが、今年購入した物は発送ミスがあり遅れての到着。(こちらの対応に対しては不満はありません)使用し始めて数回で商品タグの部分から切れ目が入っていたようで気付いたら中の液がじんわり漏れてきていました。 商品到着1か月しないうちにダメになってしまいました…昨年のものが長く使えていただけにショックです。液漏れも子供が使用していない時でよかった。 商品タグがない作りの方が切れやすくないのではないでしょうか??
NSS 非接触 サーモグラフィ ドーム型カメラ - by , 2022-12-22
5/ 5stars
孫のために購入しました。 ひんやりして気持ちいいと気に入ってくれたみたいで 遊ぶ時も通学の時も使ってくれてます。
ASUS ROG-strix-gtx1080ti-011g gaming - by , 2022-12-15
4/ 5stars
子供用に買いました。すぐ凍りますが、冷たくなくなるのも早いです。 何回か使いましたが、変な気泡が入ってしまいました。破れたって方がいましたが、気泡の部分から破れるのかなって思いました。 首の周りが濡れることがないのはいいです。 子供が帰宅した時や一緒に出かける時、使用しています。 登下校時はすぐ常温になるし、邪魔になりそうなので。サイズは小1でちょうどだけど、小さめだと思います。
moto z camera mods - by , 2022-12-20
5/ 5stars
子供用に購入しました。 サイズもぴったりで、これから暑くなる日に重宝しそうです。
はまちぃ様専用!確認用!!野球柄 - by , 2022-12-01
3/ 5stars
子どもも嫌がらずつけてくれました! 早い配達だったので夏に間に合い良かったです♪
歳末セール!2018秋冬新作☆moncler モンクレール メンズ - by , 2022-12-18
5/ 5stars
結露しなくてよかったです。買った時が6月なので28°タイプでもまだ大丈夫でしたが最近の暑さだと22°じゃないともたないです。22°在庫出たのでもう一つ購入したいとおもいます。
美品ヴィヴィアン真珠3連パールネックレス - by , 2022-11-17
4/ 5stars
買ってよかったです。お値段も安く買え、発送も早く大変ありがたいです。
キャロウェイローグSTトリプルダイヤモンドLSドライバー9度 USモデル - by , 2022-12-16
5/ 5stars
昨年から気になっていました。ようやく購入して、かわいい模様に子供も喜んでいました。今年の夏は活躍しそうです。
ワタベ 2way ウェディングドレス leaf for brides ミニ - by , 2022-11-03
4/ 5stars
到着して、袋を開けた時点で全体がベタベタしていて洗った後、しばらく置いていたらタグの辺りでベタベタする。 見ると何か滲み出てきててどうやら中身が漏れているみたいです。 残念です。 まずは直接問い合わせようかと思いましたが注文履歴からは見つけられなかったのでレビューさせていただきました。 (そもそも梱包もシール部分が剥がせなかったので折り曲げ部分を切ったところ商品の袋まで切れてしまい、商品の袋のジッパーも使えなくなってしまいました)
コース未使用!豪華13本 NIKE ナイキ SQ ゴルフクラブセット 初心者向け - by , 2022-12-14
5/ 5stars
小1女児、見た目の可愛さを気に入ってくれました。 ただ、あまり暑く無い日に散歩に付けて出て、まあまあ早い段階で外されました。受け取った時には温かくなっていたので、夏にどのくらい活躍してくれるのか少々不安ですが、お値段通りの活躍を期待したいです。
希少品☆ポメラートk18PG卵型ネックレス - by , 2022-10-20
4/ 5stars
本当に冷たいのか?28度以下で凍るのか?など、色々思って買いましたが、2歳の娘が大変気にった様子で、ずっと付けています!!5歳の暑がり娘は冷凍して使うのが良いみたいです! 暑がりなので、気持ちいいんだと思います! また試しに大人も付けてみましたが、気持ち良かったです! お値段もう少し下がったら私のもほしい(;_;)
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ラッセルノのパーカーワンピです。フードのチャック閉めるとルチャになります。フードの中はボアになっていて暖かいです。サイズは1数回使用。売り切り価格なのでお値下げ不可。カラー···レッド
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>ゴルフ>>>ウエア(女性用)
商品の状態:目立った傷や汚れなし
:レッド系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

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  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

大日本帝国 勲章 記章 大礼使関係員徽章 (大礼使徽章) 乙種 共箱

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

アマガミSS・SS+plus Blu-rayBOX、CDセット

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

アブガルシア 4600C 今江モデル 未使用品

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→BEDWIN×RHC★ベドウィン×ロンハーマンRHC ミリタリーコート★サイズ3

PING i210 アイアン 5-9pw 6本セット
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