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 東京西川 [エア01] セミダブルマットレス セミダブルベッド 【在庫処分】 東京西川 [エア01] セミダブルマットレス セミダブルベッド
タヒチ黒蝶真珠ネックレス11.8〜10.9㍉ - by , 2022-12-12
4/ 5stars
古いイワタニの石油ストーブをまた出して使いたいと思い替え芯を探してました。 IKS210で調べてこちらを使ってみた所大丈夫でした。 また復活して嬉しいです! ありがとうございます
Tiffany ティファニー Tワイヤーリング 9号 - by , 2022-10-06
5/ 5stars
収納用に購入しました。セットで購入したほうが私は便利かなと思いました。
週末値下げ❕&ハロイン値下げ❣タイトリスト T200 アイアン ❗️ - by , 2022-12-10
4/ 5stars
ブルーフレームの替え芯、1、2年に一度の頻度で交換しているので、今回も2つ買って送料無料にしました。 この秋、灯油ストーブに火を入れる前に取り替えて、また綺麗なブルーフレームが復活しました。 消耗品なので、安く買えて良かったです。
ふわみみパーカー〚しろくま〛ちびぬい 服 - by , 2022-09-22
5/ 5stars
空気抜きのボタンが効かない。 全く空気が抜けないので、給油調整ができない。 買って失敗
ご専用になります♡CHANEL キャビアスキン マトラッセ ラウンド 美品 - by , 2022-12-08
4/ 5stars
レビューを見て購入しました。買って正解!ホントに一滴も滴れることなく電池も使わずエコで素敵な商品でした! ただお値段が、、でも他のモノと比べたらおしゃれでしっかりとしたモノなのでしかたないのかなと♪
もみじ様専用 ポケモンカードゲーム 伝説の鼓動 ポケモンカードジムセット - by , 2022-12-22
5/ 5stars
同封の説明書通りやれば問題ないが、メカに弱い人には無理かも。
FOXEY フォクシー シルク ワンピース 未使用 - by , 2022-12-15
4/ 5stars
初めての購入、装着が簡単で助かりました。
希少 完売品 ルイヴィトン LV デボス Tシャツ グリーン M - by , 2022-12-20
5/ 5stars
立て続けに我が家にあるファンヒーターの灯油タンクが2台分故障。 タンク自体購入しようかと思いましたが、とりあえず部品だけの購入としました。 助かりました。たた、送料が高いです。
ぷー太郎さま専用 ブリジストン B3 SDドライバー - by , 2022-12-01
3/ 5stars
取り付けてもじゃまにならず使い勝手がいいです。付け替えもらくでした。
20471 ビームス メンズ 裏起毛ジャケット 黒 サイズS - by , 2022-12-18
5/ 5stars
キャンプの際、スノーピークのレインボーストーブを使用していますが、対流式であり横からの熱があまり届きません。他の方のレビューを見て購入したが、トヨトミ純正品だけあって綺麗なつくりです。まだ、使用していませんが、今年中にキャンプで使用したいと思います。
aya様 専用 - by , 2022-11-17
4/ 5stars
沢山あるショップの中でも一番価格が安く、対応も早く助かりました。 また機会があれば購入したいです。
ポケモンカード SR セレナ 2枚セット - by , 2022-12-16
5/ 5stars
迅速な配送とオマケに送料なしで良かったです。
ロレックスGMTマスター2 スティックダイヤル - by , 2022-11-03
4/ 5stars
子どもが1歳になり、歩き回るようになったため購入しました。1歳の小さな手は普通に網目の間から入り、毎日ヒーターをペチペチ叩いています。そして、タオル掛けにぶら下がって遊んでいます。もう少し柵の幅が狭かったら良かったなぁと思いました。
花模様 ベージュ 名古屋帯 - by , 2022-12-14
5/ 5stars
芯の上部がほとんど無くなった為、購入。 交換に少し手間取りました。 交換方法をよく確認してからの交換をお勧めします。
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2年前ぐらいに両親が遊びに来た時のために70000円で購入したマットレスです。実際は2-3回ほどしか使ってなく、ほぼ新品に近い状態です。東京西川エアシリーズのマットレスで、マットレスのクッションがしっかりしていて、寝心地良く、おすすめできる商品です。サイズもシングルより大きいセミダブルサイズなので、もっと使いやすいかと思います。カバーや品質書もついています。何か質問ありましたら、気軽に連絡ください!
カテゴリー:インテリア・住まい・小物>>>ベッド/マットレス>>>セミダブルベッド
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:梱包・発送たのメル便
発送元の地域:神奈川県
発送までの日数:1~2日で発送

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107/ゼファーχ 外装セット。

  1. キングスダウン クリスタルオーブⅡ セミダブル マットレス 大塚家具
  2. 幅50cm 絵本ラック ブックラック 絵本棚 Linotte(リノッテ)
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. AXXE CLASSIC アックス 3mm ロングジョン L 新品
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
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  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
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  15. ✩惰眠様ご確認用
  16. フラメンコ衣装 ジュニア〜小柄さんサイズ ツーピース ペイネタおまけ
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
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  19. セミダブル マットレス ニトリ Nスリープ C1-02 VB
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  22. バルマン オム レイヤードカーゴショーツ / ショートパンツ BALMAIN
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三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

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本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

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本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

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・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

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通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→ロードバイク TCR ESPOIR 24インチ ジュニア 子供

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