完成品
 アクアクエスト   タープ   ディフェンダー   迷彩 テント/タープ 完成品 アクアクエスト タープ ディフェンダー 迷彩 テント/タープ
スズキ カタナ 1100 - by , 2022-12-12
4/ 5stars
青鬼と黄色鬼を購入しましたぁ! 9キロの子にLで5キロの子にMを サイズ丁度良かったです(^_^) 青の方はメチャ色落ちするので洗濯機じゃ 洗えないのがチョト(>_<)
ヴィヴィアンウエストウッド メンズ ブルゾン - by , 2022-10-06
5/ 5stars
シンプルで合わせやすいスヌードでした。 首元があたたかく、冬場は必須ですね!
まるまる様専用 Sサイズ Supreme Bandana Box Logo - by , 2022-12-10
4/ 5stars
チクチクせず温かいです。普通に洗濯も出来ました。
韓国 ブラックローズドラゴン プレイマット - by , 2022-09-22
5/ 5stars
二キロのチワワに購入しました。被せやすかったんですが、少し大きめでした。でも毛が隠れるのでご飯の時に便利です。買ってよかったです。
DE51V エブリィ - by , 2022-12-08
3/ 5stars
前回ブルーを購入してとても気に入ったので、ピンクも購入させていただきました。 肌触りが良くて、可愛いです♪ 薄手なので、これからの時期にピッタリです。
ニードルスREV. RIB COLLAR JACKET - DAMASK JQ - by , 2022-12-22
5/ 5stars
デザインが気に入って買いました。何種類もあると便利ですよ!
遊戯王 真紅眼の黒竜 PSEC-JP003 プリシク  未開封 - by , 2022-12-15
4/ 5stars
暖かくて良かったです。寒い冬には欠かせないアイテムになっています。
RRL SUEDE COAT LMITED EDITION L - by , 2022-12-20
5/ 5stars
パグ7キロでMでぴったりです。 うちは2匹いるんですが、お揃いでかぶせると滅茶苦茶可愛い&笑えます(笑) 保冷剤入れが付いているので夏でも熱中症予防に使えますし、冬は冬で耳からすっぽりかぶせるとあったかそうなのでこれからの時期も使えそうです。
再値下げ中JOHN LAWRENCE SULLIVAN ライダースジャケット - by , 2022-12-01
4/ 5stars
去年の冬、ミニピンの耳が血行不良で大変な事になってしまったので購入してみました。耳が付いててとってもかわいいです。ちゃんと付けてくれれば良いのですが‥
Martin Margiela アーティザナル/マルタンマルジェラ - by , 2022-12-18
5/ 5stars
我が家のヨーキー達は初めてのスヌード。可愛いの。つけたままで食べてくれたので安心です。 これでアイスクリーム食べてもお口まわりもガピガピにならないかな?柄合わせもちゃんとしてくださっていて満足です。ありがとうございました。
2016AW coach ライダースジャケット 最終価格 - by , 2022-11-17
4/ 5stars
雨の日のお散歩に大変便利です。レインウエアーとこのスヌードがあれば濡れるのが足先とお顔だけ雨の日のお散歩が大変楽になりました。
りー様 - by , 2022-12-16
5/ 5stars
オレンジ購入 ワンちゃんはアメリカンコッカーのバフです。今3ヶ月の大きさでちょうどのサイズです
ダイハツ オプティ(クラシック) - by , 2022-11-03
4/ 5stars
オリーブを購入しました。残っていたカラーでしたが、イメージ通りにとても合わせ易い、好みの素敵なカラーで大正解でした。他のカラーと大差はないですが、気持ち柔らかさが多く感じます。2月中の購入なので、活躍しました。
Amazon | Aqua Quest (アクアクエスト) Defender タープ 防水 3 x 2, 3 , アクアクエストのタープを徹底リサーチ! | アンプラ, 雨はアクアクエストのタープでシャットダウン!~巷で噂の完全防水の , アクアクエストのタープ全3種類を徹底解剖!それぞれの魅力や特徴 , アクアクエストのタープ全3種類を徹底解剖!それぞれの魅力や特徴の , Amazon | Aqua Quest (アクアクエスト) Defender タープ 防水 3 x 2, 3

■Aqua Quest Defender■迷彩 3 X 3■購入後、一度晴れた日にためし張り をし、保管していました。 今後も出番がなさそうなので 出品します。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>アウトドア>>>テント/タープ
商品の状態:未使用に近い
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:岐阜県
発送までの日数:4~7日で発送

Amazon | Aqua Quest (アクアクエスト) Defender タープ 防水 3 x 2, 3
アクアクエストのタープを徹底リサーチ! | アンプラ
雨はアクアクエストのタープでシャットダウン!~巷で噂の完全防水の
アクアクエストのタープ全3種類を徹底解剖!それぞれの魅力や特徴
アクアクエストのタープ全3種類を徹底解剖!それぞれの魅力や特徴の
Amazon | Aqua Quest (アクアクエスト) Defender タープ 防水 3 x 2, 3

完成品 アクアクエスト タープ ディフェンダー 迷彩 テント/タープ

一粒万倍日&天赦日 寅の日に!逸品破格超美品アメジストドーム。

  1. 【すぐ使えるセット】DOD ワンポールテント T3-44 グランドシート付き
  2. BEAMS GOLF ベルト付ポロワンピース M
  3. 2月3日木曜日 Day3 58.4kg 通算3日目
  4. ボヘミア クリスタルガラス デキャンタ デカンタ
  5. 2月5日土曜日 ジム行けず 通算5日目
  6. 小紋反物 染の川勝 綸子 小絞り 13メートル 子ども着物 未使用品 未仕立て品
  7. 2月7日月曜日 ジム行けず 通算7日目
  8. マキタ makita 18v 6.0Ah 値下げ可能!
  9. muraco ムラコ ヘキサ ウルトラ ブラック タープ 新品 未使用
  10. ワンティグリス テント OneTigris COSMITTO
  11. SUPREX クラッシュ9 Mid ブラックバックチャート クラッシュ9 新品
  12. FELLOWウェットスーツ セミドライ
  13. 2月13日日曜日 ジム行けず 通算13日目
  14. yu様 確認ページ♡
  15. かるーあ☆様専用
  16. popIn Aladdin 2 PA20U01DJ
  17. 2月17日木曜日 ジム行けず 通算17日目
  18. イチローズモルト クラシカルエディション、リミテッドエディション、ホワイト各2本
  19. DODワンタッチテント グランドシートセット
  20. バルト 2022 プロモデルキャディバッグ
  21. 《のぶりん様専用です》❤ゆったり❤「フランセーズ」チュニック
  22. チーズライクさん専用
  23. ソニー SEL24F14GM G単焦点レンズ 未使用品
  24. iPhone11promax 256GB ゴールド
  25. 新品未使用 ロゴス タープ 送料込み 激安!!
  26. ハローキティ 野いちごシリーズ CDケース DVDケース 収納ケース
  27. 【新品・未使用】ニックス バリスティックセフ対応小物ポーチBA-100P
  28. PLFJ710H-6 ロングフォールジャーカー710H-6

完成品 アクアクエスト タープ ディフェンダー 迷彩 テント/タープ

ゴルフナビ YGN6200 2019年継続モデル ユピテルゴルフ GPS

完成品 アクアクエスト タープ ディフェンダー 迷彩 テント/タープ

剣道防具セット キャスター付

完成品 アクアクエスト タープ ディフェンダー 迷彩 テント/タープ

三日坊主になることなく進んでいる。ただ、現在のところ体重に大きな変化は見られない。今日感じたのはキッチンスケールを買ってまじでよかったということ。色んなもののgが分かるようになり不足していたことが分かる(特にプロテイン)

確認用二段ベッド black 組み立て不要

本日も予定通りの食事を継続。ついに筋トレメニューも一周し「Day1」に戻った。前回の重量が筋トレメモに記録があるので自分の重量が分かった上でトレーニングできた。本日は遂に数値的に「60kg」を突破した。但し、いつもはトレ前に測っているのだが今日はトレ後になってしまい1kg(1L)分はBCAAなので実質−1kg。それでも59.8kgなので確実に増量している。

本日はジムには行けず。食事は間食でマクドナルドを摂取したが、メニュー通りの食事も摂取した。自分で作ったメニューだが昼の米1合が思いの外きつい。ただ昨日の数値的にも成長?は感じられるので頑張れる。あと、昨日ジムで体組成計を使ってみたのだがかなり参考になったのでここで記録。

・体重 60.2kg
・体脂肪率 14.2%
・筋肉量 49kg(筋肉量評価 0 平均)
・基礎代謝量 1,465kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

上記の通りの結果。かなり精度がいい。上半身ばかり鍛えているから上半身の評価はプラス。足トレは今までほぼやっていないのでやはり両足マイナス。左右腕の筋肉量の左右差などかなり納得しまう測定結果だった。定期的にやって進歩を確認することにする。

本日も昼トレ。2月6日の反省を活かして今回はちゃんとトレ前に体重を測定。結果59.8kgだったBCAAなど大量の水分は摂取していない状態でこの重さなので体重は増えたと言っても過言ではない。Day2のメニュー(脚・腹筋)をやったがいい感じのトレができた。ただやった後に思い出したことがある。明日からスキー行くんだった。こんな脚・腹筋で生きて帰って来れるのか‥ということで明日から数日スキーに行くのでジムには行けない。食事も全食準備していけないしどうしよう…汗

昨日お伝えした通り、本日はスキーに行っているためジムには行けず。食事への配慮もマチマチ。夕食でできる限りの米を食べた。ついでに、前日の脚トレの筋肉痛で脚が逝った。

昨日に引き続きスキー。脚が絶賛死亡中。回復など意識できる時間なく毎日滑っているので毎日が脚トレの気分。本日も食事面としてお昼のチョイスをタンパク質多めなものにしたりしっかりと白米を食べたりすることで意識した。

Q-TOP フルシェード 200

本日は食事は元に戻したもののジムには行けず。体重を久しぶりに計測できた。ただし、サウナに入った後に測定したためもあってか58.6kg。入る前はおそらく59kgはあったと思われる。ということはスキーでジムや食事に気をつけることができなかったが、59kgには大体乗っているということなので増量はできていると言える。

本日は食事は完全に管理できた。ジムは時間的に行くことが出来ず。重要度は食事7のトレ3なので気にしていない。

本日はジム定休日。かれこれスキーなど重なって数日ジムに行けていない。食事に関してはカロリーとPFCのバランスを意識して予定通り摂取することが出来ている。明日はついにジムに行く。

本日はやっと久しぶりのジムに行けた。トレ前の体重は60.0kgだった。最近は比較的高確率で60kg台に乗っている傾向。単純に考えても人生で1度もいかなかった60kgがこんなにも高頻度で見られているのだけでもかなりの進歩。ジムでのトレは久しぶりであまり効率が良くなかった。

本日はDay4トレーニング。背中トレだがうまく入れることができなかった。研究が必要。食事に関してはうまく管理することができていてほぼルーティンと化している。今後はトレの質向上に取り組みたい。

本日ジムは法定点検日のため休業。行く気的にも時間的にも全然行きたかったが仕方ない。食事の方は予定通りの摂取。最近トレーニングの頻度も上がり、食事への気遣い、トレの目的意識もあるためか確実に体が大きくなっている。ミニマリストであることもあって普段同じ服ばかり来ているのでキツさの変化が顕著にわかる。

昭和15年 珍切手 二銭

・体重 61.0kg(+1kg)
・体脂肪率 13.3%(-0.9%)
・筋肉量 50.1kg(+1kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,499kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 22.4
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。食事については体重の増加が早いので朝の玄米のみ抜いてそれ以外は通常通り食べた。明日のジムでの計量が楽しみ。

今日はジムにも行き脚・腹筋のトレーニング腹筋トレの質は良いが脚トレから今まで逃げていたため入れ方が分からない…。ちゃんと教えてもらわないとダメだな。

本日はジムにはいけず。昨日の脚・腹筋の筋肉痛が結構ある。筋肉痛が来ている場所で考えると結構いい部位に痛みがある。食事に関しては最近 2食目の米1合+サバ缶がかなり辛い。サバの水煮味噌汁などにして野菜とともに摂取したり食べやすく工夫しているが外出先ではできないし、むしろ辛いのはサバではなく米である。あと、体重だが今月の最初の測定値(58.6kg)と現状今月の最高体重(61.5kg)を見ると+2.9kgとなる。当初の「始めます記事」にも記載した通り「1ヶ月で2kg以上増えればカロリーを下げる」というルールがあるので急激な増量を控えるためにも来月からは摂取カロリーを見直すかもしれない。

本日体重60.7kg前回の測定値と変わらず。最近は確実に60kgには乗っている。肩・三頭のトレーニングはかなり質よく部位を意識してできた。明日はDay4トレ気合い入れていきたい。

本日は朝トレ。朝ということもあり体重は少し軽め。基本的に夜トレ派なので食事のタイミングなどが慣れない。

【再値下げ】新品!Warrior ジュニア用アイスホッケースティック とおまけ

通算25日目にして61.7kgに到達。今月の初期値から+3kgとなった。これはハイスピードで増えすぎ。本格的な食事の見直しは来月から行うが、若干食事の量を調整する。

誤差のうちだが昨日より0.1kgの増加。ガンガン増えてくるのでむしろ不安。一応定期の体組成計に乗ってみた。体脂肪率増加で筋肉量0.5kgの低下←誤差だが

・体重 61.8kg(+0.8kg)
・体脂肪率 15.3%(+2%)
・筋肉量 49.6kg(-0.5kg)(筋肉量評価 +1 平均)
・基礎代謝量 1,487kcal(始めます記事で約1500kcalと計算しているのでほぼ同じ)
・内臓脂肪レベル 5(標準)
・BMI 23.0
ー部位別筋肉量評価ー
右足−1
左足−1
右腕+1
左腕+2
体幹部 +2

本日はジムに行けず。炭水化物量を減らしてみた。まだ、カロリー計算していない状態での減らしとなる。ちなみに、最近服がキツい笑

本日はジムが定休日。食事は少し崩してみたが、夜は回転寿司に行った。寿司は米の他に生魚が食べられるため良質な油も取れるので悪くないと思う。最近体が大きくなったことを感じる機会が多くなってきた。

2月最終日の身体の写真↓

遂に1ヶ月目が終了。食事&トレーニング1ヶ月内完璧にはこなすことはできなかったのですが、今まで60kgに一度も乗ったことのない自分が実際に60kg台に到達して進歩を感じました。やはり、太れない体質ではなく「PFCバランス」が整っていないエンプティカロリーを摂取していたから食べているのに太らないと感じていただけでした。そのため、この食事にしてからはむしろ体重が増えていくので1ヶ月で3kgほど増量しました。またトレーニングの頻度も28日中13日しか行けていないので来月からは
・食事の見直し
・ジムへの回数向上
を目標にして頑張っていきます。
3月編は→廃盤・希少★無印 ステンレスユニットシェルフ・オーク材・ボックス木製引き戸セット

パーリーゲイツ ベルト 男女兼用 フリーサイズ
タイトルとURLをコピーしました